In welchen Fällen sollten Sie Guaven auf keinen Fall essen, da dies mehr schadet als nützt?

Einige in Guaven enthaltene Verbindungen sind nicht gut für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen.

Wer Guave isst, ist „schädlich“?

Menschen mit einer schwachen Verdauung : Guave ist reich an Vitamin C und Fruktose, was die Aufnahme von zu viel Vitamin C oder Fruktose erschwert und zu Blähungen führen kann. Forscher gehen davon aus, dass bis zu 40 % der Menschen mit Fruktosemalabsorption an einer Fruktosemalabsorption leiden, die größtenteils im Dünndarm nicht ausreichend resorbiert wird. Daher führt der Verzehr von zu viel Guave zu Blähungen. Die Hauptursache ist die Gasmenge, die von Bakterien produziert wird, die Fruktose fressen.

_ Menschen mit Magenproblemen : Guave ist sehr gut für den Magen. Menschen mit Magenschmerzen sollten jedoch nur in Maßen und nicht übermäßig viel davon essen, da die Guave beim Kauen hart ist und sich nicht zerkleinert. Der Magen muss die Guave zerkleinern, was die Schmerzen verschlimmert. Darüber hinaus sollten Menschen mit Magenschmerzen auf keinen Fall Guave essen oder Guavensaft auf nüchternen Magen trinken.

_ Menschen mit Reizdarmsyndrom : Obwohl Guave sehr gut für die Verdauung ist und Verstopfung lindert, kann der Verzehr von zu viel Guave Ihr Verdauungssystem definitiv stören, insbesondere wenn Sie unter Reizdarmsyndrom leiden. Daher ist es gut für Ihre Gesundheit, maßvoll zu essen.

_ Menschen mit Diabetes : Guaven haben einen hohen glykämischen Index (GI = 78), insbesondere reife Guaven. Regelmäßiger Guavenkonsum führt daher zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels. Diabetiker sollten daher den täglichen Verzehr von Guaven und das Trinken von Guavensaft einschränken.

_ Für Menschen, die anfällig für Erkältungen und Husten sind : Guave sollte man am besten zwischen den Hauptmahlzeiten essen. Allerdings sollte man diese Frucht nicht abends essen, da sie Erkältungen und Husten auslösen kann.

_ Schwangere und stillende Frauen : Bei Anzeichen von Verstopfung sollten sie ihren Guavenkonsum reduzieren, da Guaven, insbesondere grüne Guaven, reich an Ballaststoffen sind. Die Verdauung dieser Ballaststoffe dauert lange. Während der Fötus wächst, belastet er Magen und Darm, und der Körper der werdenden Mutter verändert sich sprunghaft. Dies sind die Gründe, warum Schwangere zu Blähungen und Verstopfung neigen.

_ Menschen, die unter Zahnschmerzen leiden : Wenn Sie unter Zahnschmerzen leiden, sollten Sie den Verzehr dieser Frucht vermeiden und auf reife Guaven verzichten.

 

Viele Menschen glauben, dass der Verzehr von Guavenkernen Verstopfung verursacht. Tatsächlich sind Guavenkerne zwar hart und geschmacklos, aber essbar. Allerdings sind Guavenkerne nicht leicht verdaulich. Daher sollten Menschen mit schlechter Verdauung keine Guavenkerne essen. Im Gegenteil: Wenn Ihre Verdauung gut ist, können Sie ganze Guavenkerne essen, um von Vorteilen wie der Unterstützung des Blutdrucks, der Antioxidation, der Reduzierung der Kohlenhydratmenge im Körper und der Unterstützung beim Abnehmen zu profitieren.

Wie andere Früchte können Guaven verschiedenen Bakterien wie Listerien, E. coli und Salmonellen ausgesetzt sein, die durch Wind, Wasser und Erde in die Frucht gelangen können. Obwohl Guaven eine harte Schale haben, die Bakterien abhält, können diese ins Innere eindringen, wenn die Schale beschädigt ist. Da Guaven oft roh mit Schale gegessen werden, ist das Risiko einer bakteriellen Kontamination hoch. Guaven sollten vor dem Verzehr eingeweicht und gewaschen werden.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html