Welche Wunder kann Ingwerwasser für den Körper bewirken?

Ingwerwurzel wird seit Tausenden von Jahren in der asiatischen, indischen und arabischen Medizin verwendet. Frischer Ingwer ist am besten geeignet, da er einen höheren Gingerolgehalt mit vielen Vorteilen für den Körper hat.

Frischer Ingwer hat einen höheren Gingerolgehalt mit vielen Vorteilen für den Körper.

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Hier sind die Vorteile von Ingwerwasser:

1. Hilft, das Gehirn gesund zu halten

Chronische Entzündungen im Gehirn können zu Hirnerkrankungen führen. Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die sich positiv auf die Gehirnfunktion auswirken. Die Verwendung von Ingwer kann bei Angstzuständen, Depressionen, Demenz, Alzheimer, Schizophrenie und Stressstörungen gesundheitliche Vorteile bieten.

Ingwer erhöht außerdem den Spiegel der „Glückshormone“ Serotonin und Dopamin und reduziert gleichzeitig Entzündungen, die Depressionen verursachen können.

Die Einnahme von Ingwerpräparaten kann außerdem das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit verbessern, was dazu beitragen kann, das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit zu verlangsamen.

2. Kontrollieren Sie Übelkeit und Verdauungsstörungen

Ingwer lindert Verdauungsbeschwerden wie Magenverstimmung und Erbrechen. Ein wirksames Mittel gegen Übelkeit ist das Trinken von Ginger Ale oder Ingwertee.

Die Wirkstoffe Gingerol und Shogaol beruhigen Ihren Bauch schnell.

3. Infektion bekämpfen

Das im Ingwer enthaltene Gingerol bekämpft Infektionen und hemmt das Bakterienwachstum. Es ist wirksam genug, um eine Vielzahl von Bakterien zu behandeln, darunter solche im Darm, im Mund und sogar in den Atemwegen.

Ingwer heilt auch Lebensmittelvergiftungen, Zahnfleischentzündungen, Erkältungen und Hitzewallungen.

Laut Healthgrades erhöht Ingwer die Anzahl der T-Zellen, die Krankheitserreger im Körper aufspüren und zerstören.

4. Cholesterin senken

Laut Healthgrades kann die Aufnahme von frischem Ingwer oder Ingwerpulver in Ihre Ernährung dazu beitragen, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken.

5. Reduziert Entzündungen und Schmerzen

Einer der größten gesundheitlichen Vorteile von Ingwer ist seine entzündungshemmende Wirkung, die auch bei der Linderung akuter oder chronischer Schmerzen, insbesondere Arthritis, hilft.

Es ist auch bei kurzfristigen Muskelschmerzen nach dem Training nützlich.

Eine Studie der Universität Miami (USA) zeigt, dass Ingwerextrakt genauso wirksam sein kann wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR). Bei steifen Gelenken und Muskelschmerzen sollte man also auf Ingwer zurückgreifen.

6. Reduzieren Sie das Krebsrisiko

Ingwer hat krebsvorbeugende und krebsreduzierende Eigenschaften. Laut Healthgrades trägt er dazu bei, Zellen vor DNA-Veränderungen zu schützen und kann das Wachstum von Krebszellen stoppen.

Ingwer macht Krebstumore außerdem empfänglicher für Behandlungen wie Bestrahlung und Chemotherapie.

Obwohl noch weitere Studien am Menschen erforderlich sind, hat die aktuelle Forschung ergeben, dass Ingwer dazu beitragen kann, das Wachstum von Dickdarmkrebs, Leberkrebs, Brustkrebs, Blasenkrebs, Lymphomen und Hautkrebs zu verhindern.

7. Linderung von Migräne

Ingwer ist ein wirksames Kraut zur Migränebekämpfung. Es kann helfen, Schmerzen und Übelkeit zu lindern, die durch Migräne verursacht werden, und ist genauso wirksam wie das gängige Migränemedikament Sumatriptan.

Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von 500–600 mg Ingwerpulver zu Beginn eines Migräneanfalls und die anschließende Einnahme alle vier Stunden über vier Tage hinweg Menschen vor Migränesymptomen schützen kann.