Avocados sind nahrhaft, aber wer sollte ihren Verzehr einschränken?

Facharzt 2 Huynh Tan Vu (Tagesklinik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3) sagte: „Avocados enthalten viele wichtige Nährstoffe, insbesondere Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß, Kalium, Ballaststoffe, Vitamin B und Vitamin E. Darüber hinaus liefern Avocados auch Vitamin C, Vitamin K, Kohlenhydrate und andere Substanzen.“

Avocado gilt als nahrhaftes Lebensmittel, hat positive Auswirkungen auf den Körper, trägt zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und des Verdauungssystems bei, beugt Entzündungen und Osteoporose vor … Es gibt jedoch einige Personengruppen, die den Verzehr von Avocados einschränken oder vermeiden sollten.

Es gibt bestimmte Personengruppen, die den Verzehr von Avocados einschränken oder vermeiden sollten.

Stillende Frauen : Obwohl Avocados viele gesundheitliche Vorteile haben, kann der Verzehr von zu viel Avocado die Milchproduktion verringern und bei Babys zu Beschwerden führen.

Daher sollte Avocado nur in Maßen verzehrt werden. Es ist notwendig, ein Gleichgewicht zwischen der Nahrungsergänzung durch Avocado und der Aufrechterhaltung einer ausreichenden Milchproduktion zum Stillen sicherzustellen.

Menschen mit Darmproblemen: Obwohl Avocados eine reichhaltige Nährstoffquelle sind, kann der Verzehr von zu viel Avocado bei Patienten, die krank sind oder Darmprobleme haben, zu Verdauungsstörungen, Blähungen und Durchfall führen.

Wenn der Patient Avocado essen möchte, sollte er den Verzehr aus Sicherheitsgründen und zur Vermeidung gesundheitlicher Schäden auf nur eine halbe Avocado pro Tag beschränken.

Menschen mit Allergien gegen Avocadobestandteile : Bei Personen mit empfindlicher Haut besteht ein hohes Risiko, nach dem Verzehr von Avocado eine allergische Reaktion zu entwickeln.

Wenn Sie noch nie Avocado gegessen haben, achten Sie daher auf Anzeichen wie Übelkeit, juckenden Hautausschlag, Kopfschmerzen, Atembeschwerden und Schwindel nach dem Essen. Dies können Anzeichen einer allergischen Reaktion sein und Sie sollten den Verzehr von Avocados sofort einstellen.

Darüber hinaus sollten Menschen, die wissen, dass sie gegen einen der Inhaltsstoffe von Avocados allergisch sind, den Verzehr von Avocados vermeiden, unabhängig davon, ob sie frisch oder verarbeitet verzehrt werden. Dies trägt dazu bei, das Risiko einer allergischen Reaktion zu verringern und die Gesundheit zu schützen. Sollten nach dem Kontakt mit Avocados Anzeichen einer Allergie auftreten, konsultieren Sie einen Arzt für Rat und einen genauen Allergietest.

Bei Menschen mit empfindlicher Haut besteht nach dem Verzehr von Avocados ein hohes Allergierisiko, seien Sie also vorsichtig.

Menschen mit Leberproblemen : Avocados enthalten viel Kollagen. Diese Verbindung kann sich, wenn sie nicht vollständig verdaut wird, in der Leber ansammeln und die Leberzellen schädigen. Bei Menschen mit Lebererkrankungen ist es zum Schutz der Leber notwendig, den Avocadokonsum zu begrenzen.

Menschen, die fettleibig sind oder eine Diät zur Gewichtsabnahme machen : Avocados enthalten viel Fett, daher kann der Verzehr von zu viel Avocado zu Gewichtszunahme und unkontrolliertem Gewichtsverlust führen.

Um Ihre Gewichtsabnahmeziele effektiv zu erreichen, sollten Sie in Erwägung ziehen, die Menge an Avocado in Ihrem täglichen Speiseplan zu reduzieren und andere geeignete Nahrungsquellen zur Ergänzung Ihrer Ernährung zu finden.

Personen, die Medikamente einnehmen : Avocados können mit bestimmten Medikamenten interagieren oder deren Wirksamkeit verringern, beispielsweise mit Antikoagulanzien wie Warfarin oder Heparin, Thrombozytenaggregationshemmern wie Clopidogrel und nichtsteroidalen Antirheumatika wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen.

Darüber hinaus können Avocados auch die Nebenwirkungen von cholesterinsenkenden Medikamenten verstärken. Bevor Sie Avocados essen, sollten Sie daher Ihren Arzt um Rat und eine entsprechende Dosisanpassung bitten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/qua-bo-giau-dinh-duong-nhung-ai-can-han-che-an-185230824085652348.htm