Guave ist den Vietnamesen eine bekannte Frucht und gilt als eine der Superfrüchte mit vielen Vorteilen, doch nicht jeder kennt die Wirkung der Guavenblätter. Junge Guavenblätter sind Kräuter, die in der orientalischen Medizin sowie in Mexiko und einigen Regionen Südamerikas verwendet werden.
Die beliebteste Art, Guavenblätter zu verwenden, ist die Zubereitung von Guavenblättertee. Dazu 2,5–5 g getrocknete Guavenblätter in 250 ml kochendem Wasser etwa 10 Minuten ziehen lassen.
Bei frischen Guavenblättern müssen Sie 5-10 Blätter waschen, in 500 ml kochendes Wasser geben, abdecken und 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Darüber hinaus werden Guavenblätter auch für gedämpfte Schnecken, geschmorten Fisch, Frühlingsrollen usw. verwendet.
Wirkung von Guavenblättertee
Niedrigere Blutfettwerte, gut für das Herz
Healthline zitierte eine Studie in der Zeitschrift Nutrition and Metabolism, in der es hieß, dass Studienteilnehmer, die Guavenblatttee tranken, nach 8 Wochen einen niedrigeren Cholesterinspiegel hatten.
Eine in der Zeitschrift Chemistry and Physics veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass Verbindungen in Guavenblättern dazu beitragen, „schlechtes“ Cholesterin aufzulösen.
Verschiedene Studien kamen zu dem Schluss, dass Menschen, die drei Monate lang regelmäßig Guavenblättertee trinken, positive Ergebnisse bei den Blutfetten erzielen, den Blutdruck stabilisieren, das Risiko von Herzerkrankungen senken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit erhalten.
Durchfall heilen
Der Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthält eine medizinische Beratung mit BSCKI. Duong Ngoc Van sagte, dass eine der häufig genutzten Wirkungen von Guavenblättern die Behandlung von Durchfall sei.
Der Hauptgrund dafür ist, dass Guavenblätter und junge Guavenknospen Tannine und einige Extrakte enthalten, die die Aktivität von Staphylococcus aureus und E. coli-Bakterien hemmen.
Von dort aus hilft es, die Symptome von Durchfall zu lindern. Darüber hinaus trägt die Verwendung junger Guavenblätter auch dazu bei, die Darmschleimhaut besser zu straffen.
Stabilisiert den Blutzuckerspiegel
Welche gesundheitlichen Vorteile bieten Guavenblätter? Sie wissen vielleicht nicht, dass die Verwendung von Guavenblättern den Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz wirksam reguliert. Daher ist die Verwendung von Guavenblättern sehr gut für Menschen mit Diabetes.
Diese Wirkung wird in Guavenblättern durch die darin enthaltenen Substanzen Avicularin und Quercetin erzielt, die die Fähigkeit besitzen, die Glukoseaufnahme zu hemmen.
Krebsrisiko vorbeugen
Durch die enthaltenen Antioxidantien reduziert die Verwendung von Guavenblättern die Bildung freier Radikale – die Ursache für die Entstehung von Krebszellen. Insbesondere der Lycopin-Bestandteil ist hochwirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Brustkrebs und Prostatakrebs.
Abnehmen
Eine weitere Wirkung von Guavenblättern, die Frauen schätzen, ist die Unterstützung der Gewichtsabnahme. Studien zeigen, dass Guavenblätter dazu beitragen, die Stärkeaufnahme und den Zuckerstoffwechsel im Körper zu reduzieren.
Daher können Frauen Guavenblatttee, Guavenblattsaft oder Guavenblattsaft gemischt mit Fruchtsaft verwenden, um ihre Figur zu verbessern.
Verbessern Sie die Mundgesundheit
Wenn Sie sich immer noch fragen, welche gesundheitlichen Vorteile Guavenblätter haben, finden Sie hier die nächste Antwort, die Sie vielleicht noch nicht kennen: Sie verbessern die Gesundheit von Zahnfleisch und Zähnen.
Der Hauptgrund dafür ist, dass Guavenblätter Adstringentien enthalten, die die Zähne straffen und Zahnfleischschmerzen lindern.
Auch die Anwendung ist ganz einfach: Sie müssen lediglich frische, gewaschene und zerkleinerte Guavenblätter verwenden.
Zahn- und Zahnfleischschmerzen lassen meist schon nach kurzer Zeit nach. Auch Zahnfleischentzündungen und -infektionen bessern sich bei regelmäßiger Anwendung dieser Methode deutlich.
Verbessern Sie die Schlafqualität
Regelmäßiger Guavenblättertee trägt zur Verbesserung der Schlafqualität bei. Guavenblätter beruhigen die Nerven und den Geist, sodass Sie leichter einschlafen können.
Hinweise zur Verwendung von Guavenblättern
Guavenblätter sind gut für die Gesundheit, Sie sollten jedoch nur 1-2 Tassen Tee pro Tag nach den Mahlzeiten trinken. Kalt oder heiß zu trinken ist wirksam, Sie sollten jedoch nicht zu viel trinken, um Verdauungsprobleme zu vermeiden.
Bevor Sie Guavenblätter zur unterstützenden Behandlung einer Krankheit verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um umfassende Empfehlungen zur Dosierung von Guavenblattwasser zu erhalten, die Sie täglich verwenden dürfen. Darüber hinaus sollten Sie bei der Verwendung von Guavenblattwasser einige Hinweise beachten:
Trinken Sie Guavenblattwasser nicht als Ersatz für Wasser. Zu konzentriertes oder übermäßiges Trinken von Guavenblattwasser über einen längeren Zeitraum kann zu Verstopfung führen. Beenden Sie die Einnahme von Guavenblattwasser und suchen Sie einen Arzt auf, wenn Symptome wie Hautausschlag, Juckreiz oder Atembeschwerden auftreten.
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