Die schädlichen Auswirkungen des regelmäßigen Auslassens des Frühstücks auf Zähne und Mund

Viele Menschen starten überstürzt in den Tag und vergessen dabei, wie wichtig das Frühstück ist.

Laut Vimal Arora, einem Arzt in Indien, beeinträchtigt das Auslassen des Frühstücks nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern schadet auch direkt den Zähnen und der Mundhöhle.

Es gibt viele Gründe, Mahlzeiten auszulassen. Manche Menschen haben nicht genug Zeit, andere fasten mit der 16/8-Intervallfastenmethode. Dabei fasten sie 16 Stunden lang und essen innerhalb von 8 Stunden, normalerweise beginnend mittags. Was auch immer der Grund ist, laut der Hindustan Times wirken sich die Auswirkungen negativ auf Zähne und Mund aus.

Zahnschmelzabnutzung

Durch langes Fasten verändert sich der biologische Rhythmus des Körpers, wodurch der Magen mehr Säure absondert und Symptome eines gastroösophagealen Refluxes hervorruft. Das Brennen in Brust und Mund am Morgen ist eine direkte Folge dieser Säure.

Wenn das Frühstück über einen längeren Zeitraum ausgelassen wird, ändert sich der biologische Rhythmus des Körpers, der Magen sondert mehr Säure ab, was zu Symptomen eines gastroösophagealen Refluxes führt.

Abbildung: KI

Wenn Magensäure in die Mundhöhle zurückfließt, wird der Zahnschmelz allmählich angegriffen, was zu empfindlichen Zähnen und Karies führt.

Reduzierter Speichelfluss

Eine weitere Folge des Frühstücksauslassens ist, dass der Mund beim Kauen weniger aktiv ist, was zu einer verringerten Speichelsekretion führt.

Laut Ärzten wirkt Speichel als natürlicher Säureneutralisator und hilft, den Zahnschmelz zu reinigen, zu schützen und zu remineralisieren.

Bei reduziertem Speichelfluss verbleiben die Säuren länger im Mund, wodurch das Risiko einer Schädigung des Zahnschmelzes steigt.

pH-Ungleichgewicht

Säure ist eine der größten Gefahren für die Zähne. Normalerweise liegt der pH-Wert im Mund bei etwa 7,5. Sinkt der pH-Wert unter 5,5, wird der Zahnschmelz angegriffen. Dies ist die Ursache für Karies und Zahnempfindlichkeit.

So schützen Sie Ihre Zähne

Um Ihre Zähne vor den schädlichen Auswirkungen des Frühstücksauslassens zu schützen, empfehlen Ärzte einige einfache Gewohnheiten.

Dementsprechend trägt regelmäßiges Frühstück dazu bei, die Speichelsekretion anzuregen, die Säuremenge in der Mundhöhle zu neutralisieren und das Risiko eines Refluxes zu begrenzen.

Ein Glas Wasser (ca. 200 ml) morgens vor dem Kaffeetrinken schützt die Mund- und Magenschleimhaut.

Um negative Auswirkungen auf die Magensäure zu begrenzen, sollte Koffein nur nach der ersten Mahlzeit des Tages konsumiert werden.

Quelle: https://thanhnien.vn/tac-hai-cua-viec-thuong-xuyen-bo-bua-an-sang-voi-rang-mieng-185250902002857984.htm