Ist Gewichtszunahme schlecht für die Leber?

Übergewicht erhöht laut Healthline das Risiko einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD), einer Erkrankung, bei der sich überschüssiges Fett in der Leber ansammelt, was zu Entzündungen und Leberschäden führt.

Fettleibigkeit kann leicht zu einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung führen, bei der sich überschüssiges Fett in der Leber ansammelt, was zu Entzündungen und Leberschäden führt.

Fettleibigkeit ist ein Hauptrisikofaktor für die nichtalkoholische Fettlebererkrankung. Besonders hoch ist das Risiko bei Menschen mit großem Taillenumfang, der oft ein Zeichen für eine Ansammlung von viszeralem Fett ist.

Daher ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts für die Gesundheit der Leber sehr wichtig. Eine gute Gewichtskontrolle trägt dazu bei, einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung vorzubeugen.

Darüber hinaus kann Gewichtszunahme zu einer Insulinresistenz führen. Insulinresistenz entsteht, wenn die Körperzellen weniger auf Insulin reagieren, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Unbehandelt kann dieser Zustand nicht nur Blutgefäße, Nerven und die Leber, sondern auch viele andere Organe schädigen.

Übergewicht beeinträchtigt auch die Leberfunktion und trägt zu Entzündungen in der Leber bei. Diese Entzündungen können schließlich zu Leberschäden und schwerwiegenderen Lebererkrankungen wie Leberzirrhose und Leberkrebs führen.

Abnehmen und der Abbau von überschüssigem Fett in der Leber verbessern die Leberfunktion und reduzieren Entzündungen. Dazu ist eine gesunde, nahrhafte Ernährung mit viel Ballaststoffen, magerem Fleisch oder pflanzlichem Eiweiß, einer moderaten Aufnahme gesunder Fette und regelmäßiger Bewegung erforderlich. Dies gilt als der beste Weg, die Lebergesundheit zu verbessern und das Risiko von Lebererkrankungen zu senken.

Experten empfehlen mindestens 150 Minuten mäßig intensives Training pro Woche. Bei intensivem Training reichen 75 Minuten pro Woche. Regelmäßige Bewegung senkt nicht nur das Risiko einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung, sondern verbessert auch die Insulinsensitivität, stärkt Herz und Lunge und hat viele weitere Vorteile.

Schon ein geringer Gewichtsverlust kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Viele Studien zeigen, dass bereits ein Gewichtsverlust von 10 % die Leberfunktion deutlich verbessern und sogar die Auswirkungen einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung umkehren kann, so Healthline .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/tang-can-co-gay-hai-cho-gan-185240109121154655.htm