Trend zur Leber- und Nierenentgiftung: Lassen Sie nicht zu, dass der Wunsch nach Entgiftung zur „Vergiftung“ wird!

In letzter Zeit werden viele Getränke, Kräuter und Produkte mit der Wirkung einer „entgiftenden“ Wirkung zur Reinigung von Leber und Nieren beworben und weit verbreitet. Ist dies also zuverlässig und medizinisch korrekt?

Laut Dr. Chu Thi Dung vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3 – sind Leber und Niere zwei Organe, deren Aufgabe es ist, natürliche Giftstoffe zu reinigen und auszuscheiden. Wichtig ist, ihre Funktion effektiv aufrechtzuerhalten, anstatt auf schnelle Lösungen ohne wissenschaftliche Belege zu vertrauen.

Sollte proaktiv auf natürliche Weise durch einen gesunden Lebensstil entgiften

„Es gibt keine offiziellen Richtlinien, die die Verwendung von Entgiftungsmitteln oder Tees zur ‚Reinigung‘ von Leber und Nieren empfehlen, da diese bereits in der Lage sind, Giftstoffe selbstständig auszufiltern. Der Schlüssel liegt darin, Bedingungen zu schaffen, unter denen diese beiden Organe optimal funktionieren“, betonte Dr. Dung. Insbesondere müsse jeder Einzelne auf einen gesunden Lebensstil achten.

Es gibt keine offiziellen Richtlinien, die die Einnahme von Entgiftungstabletten oder -tees zur „Reinigung“ von Leber und Nieren empfehlen.

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Ausgewogene Ernährung : Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, viel grünes Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Bohnen und Nüsse zu essen, verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren, Zucker einzuschränken, auf Alkohol zu verzichten, gesättigte Fette zu vermeiden und Transfette vollständig zu vermeiden.

Salz einschränken : Die empfohlene maximale Salzaufnahme beträgt 5 Gramm pro Tag. Langfristiger Salzkonsum schadet den Nieren und erhöht das Risiko von Bluthochdruck – einem der Hauptrisikofaktoren für chronische Nierenerkrankungen.

Bleiben Sie in Bewegung : Sie sollten 150 Minuten pro Woche moderat trainieren und mindestens zwei Tage lang Muskelaufbauübungen machen. Bewegung hilft, ein angemessenes Gewicht zu halten, unterstützt die Blutzuckerkontrolle, reduziert Leberfett und verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Umgang mit Risikofaktoren : Bei Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommt es bei unzureichender Behandlung zu Leber- und Nierenschäden.

Vorsicht bei Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln : Im Zusammenhang mit Kräuterprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln wurden zahlreiche Fälle von medikamenteninduzierten Leberschäden (DILI) gemeldet. Vorsicht ist geboten, und die Einnahme sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

Anstatt also nach einer schnellen „Entgiftungslösung“ zu suchen, kann jeder Mensch seine Leber und Nieren täglich durch einen nachhaltigen und wissenschaftlichen Lebensstil reinigen.

Worauf sollten Menschen mit einer alkoholbedingten Leberschädigung achten?

Laut WHO gibt es keine sichere Menge an Alkoholkonsum. Alkohol ist eine der Hauptursachen für Leberzirrhose und Leberkrebs.

Regelmäßige Bewegung in Kombination mit einer gesunden Ernährung und Lebensweise trägt auf natürliche Weise zum Schutz von Leber und Nieren bei.

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In Vietnam stellen alkoholbedingte Leberschäden ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit dar. Für Betroffene ist eine Nachsorge unerlässlich.

Vollständiger Alkoholentzug : Studien zeigen, dass sich die Leber teilweise erholen kann, wenn sie nicht erneut Alkohol ausgesetzt wird. Im Gegenteil: Wenn Sie weiterhin trinken, kann sich eine alkoholische Hepatitis zu einer Leberzirrhose oder Leberkrebs entwickeln.

Impfung gegen Hepatitis A und Hepatitis B : Empfohlen von den US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Denn wenn die Leber bereits geschädigt ist, verschlimmert eine zusätzliche Virusinfektion mit Hepatitis den Zustand erheblich.

Gesunde Ernährung : Verzichten Sie nicht zu sehr und vermeiden Sie Mangelernährung, die zu Muskelschwund führt. Bevorzugen Sie grünes Gemüse, Obst, Fisch und Vollkornprodukte, kombiniert mit moderaten Mengen an Proteinen aus gesunden Quellen.

Darüber hinaus warnte Dr. Dung, dass Menschen mit Lebererkrankungen den Verzehr von rohen Meeresfrüchten, insbesondere Austern, vermeiden sollten, da diese anfällig für eine Infektion mit Vibrio vulnificus sind, die schwere Erkrankungen verursachen kann.

Patienten sollten bei der Einnahme von Medikamenten oder funktionellen Lebensmitteln vorsichtig sein. Jedes Produkt, selbst als „natürliche Kräuter“ gekennzeichnet, birgt das Risiko, bei falscher Anwendung oder Kombination mit vielen anderen Arten Leberschäden zu verursachen.

„Leber und Nieren bleiben gesund, wenn sie richtig geschützt werden. Im Gegensatz dazu können Mundpropaganda-Entgiftungsmethoden unbekannter Herkunft mehr schaden als nützen. Sich um die eigene Gesundheit zu kümmern, ist ein langfristiger Prozess, und jeder Mensch entscheidet selbst, wie er seinen Körper in einem möglichst natürlichen Reinigungszustand halten kann“, fügte Dr. Dung hinzu.

Nährt der Verzehr von Tierleber die Leber?

Es herrscht immer noch der weit verbreitete Glaube, dass man „sein ist, was man isst“, einschließlich des Sprichworts „Leber essen nährt die Leber“. Die moderne Wissenschaft hat jedoch bewiesen, dass dies falsch ist.

Dr. Chu Thi Dung sagte, dass Tierleber einen sehr hohen Vitamin-A-Gehalt aufweist. Zu viel davon kann leicht zu einem Vitamin-A-Überschuss führen, der eine Vergiftung mit Symptomen wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und sogar Leber- und Knochenschäden verursachen kann. Die WHO warnt zudem ausdrücklich vor dem Risiko einer Vitamin-A-Vergiftung bei übermäßigem Verzehr.

Darüber hinaus enthalten Leber und andere tierische Organe viel Cholesterin und gesättigte Fettsäuren. Bei regelmäßigem Verzehr erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen.

„Der Verzehr von Tierleber macht die Leber nicht gesünder, sondern kann den Körper zusätzlich belasten. Wer Leber mag, sollte sie nur gelegentlich und in kleinen Mengen essen und sie nicht als Mittel zur Vorbeugung oder Heilung von Lebererkrankungen betrachten“, sagte Dr. Dung.

Quelle: https://thanhnien.vn/trao-luu-thai-doc-gan-than-dung-de-mong-muon-thai-doc-thanh-nap-doc-185251006133813332.htm