Dachte, es wäre gut, aber es stellte sich als schlecht heraus

Besonders an kalten Morgen oder nach einem anstrengenden Arbeitstag tut es gut, das Gesicht mit heißem Wasser zu waschen.

Laut Onlymyhealth (Indien) kann diese scheinbar harmlose Angewohnheit, das Gesicht mit heißem Wasser zu waschen, jedoch zu einer schnellen Hautalterung führen.

Laut Dr. Rohit Batra, Dermatologe am Sir Ganga Ram Hospital in Neu-Delhi (Indien), hat die Verwendung von heißem Wasser zum Waschen des Gesichts nicht nur vorübergehende Auswirkungen auf das Gefühl, sondern wirkt sich langfristig auch stark auf die Gesundheit Ihrer Haut aus.

Ist das Waschen des Gesichts mit heißem Wasser gut für die Haut?

Was passiert, wenn Sie Ihr Gesicht mit heißem Wasser waschen?

Unsere Gesichtshaut unterscheidet sich von der Haut an anderen Körperstellen. Sie ist dünner und enthält viele kleine Kapillaren und Poren.

Heißes Wasser wirkt zwar sofort entspannend, birgt jedoch auch viele Gefahren. Bei Kontakt mit heißem Wasser können die Kapillaren unter der Hautoberfläche leicht geschädigt werden, was zu Rötungen und Flecken führt.

Darüber hinaus entzieht heißes Wasser der Haut auch die natürlichen Öle. Diese Ölschicht spielt eine wichtige Rolle bei der Befeuchtung und dem Schutz der Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen. Wenn die Ölschicht verloren geht, wird die Haut trocken, spannt und wird anfälliger.

Insbesondere wenn die Haut nicht mehr durch ihre natürlichen Öle geschützt ist, kommt es schneller zum Kollagenabbau. Kollagen ist ein wichtiges Protein, das zur Festigkeit und Elastizität der Haut beiträgt. Häufiger Kontakt mit heißem Wasser verringert die Fähigkeit zur Kollagenproduktion, was zur Entstehung von Falten, feinen Linien und schlaffer Haut führt.

Eine weitere, weniger bekannte, aber ebenso schwerwiegende Nebenwirkung ist die Schwächung der natürlichen Schutzbarriere der Haut. Heißes Wasser macht die Haut empfindlicher gegenüber Umweltfaktoren wie Verschmutzung, rauem Wetter oder sogar Hautpflegeprodukten.

Heißes Wasser macht die Haut empfindlicher gegenüber Umwelteinflüssen.

So vermeiden Sie vorzeitiges Altern

Das Altern ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, aber es gibt Möglichkeiten, den Prozess zu verlangsamen. Rohit Batra, Dermatologe und Autor von „The Ageing Guide to Aging“, weist darauf hin, dass der Verlust von Kollagen und Elastin eine Hauptursache für sichtbare Zeichen der Hautalterung ist. Mit ein paar kleinen Änderungen in unserem Alltag können wir die Auswirkungen jedoch minimieren.

Eine der wichtigsten Maßnahmen ist der Schutz Ihrer Haut vor der Sonne. UV-Strahlen schädigen Kollagen und Elastin, insbesondere in Hautbereichen, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, wie Gesicht, Hals und Hände. Um Ihre Haut zu schützen, sollten Sie täglich Sonnenschutzmittel verwenden, auch an bewölkten Tagen, und Ihre Haut im Freien mit einem Hut oder Kleidung bedecken.

Der Konsum von zu vielen Kohlenhydraten kann Glykation verursachen. Dieser Prozess schädigt das Kollagen und beschleunigt die Hautalterung. Um dies zu verhindern, reduzieren Sie die Menge an Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung und konzentrieren Sie sich stattdessen auf Lebensmittel, die reich an magerem Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen sind.

Auch die Ergänzung von Kollagen über die Ernährung ist wichtig. Kollagen ist nicht nur in Hautpflegeprodukten enthalten, sondern kann auch über die Nahrung aufgenommen werden. Knochenbrühe, Fisch, Hühnchen, grünes Gemüse und Obst sind gute Kollagenquellen.

Darüber hinaus spielt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine wichtige Rolle für die Erhaltung jugendlicher Haut. Mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, trägt dazu bei, die Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen, Trockenheit vorzubeugen und ein glattes, strahlendes Aussehen zu fördern.

Quelle: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm