GĐXH – Fügen Sie dieses köstliche Gericht mit Hühnerfüßen und Eintopf aus schwarzen Bohnen zu Ihrem wöchentlichen Menü hinzu, um einen gesunden Körper und jugendliche Haut zu erhalten und Ihren Körper zu nähren – insbesondere für schöne, jugendliche Haut den ganzen Winter über.
Zunächst müssen wir sehen, wer Hühnerfüße mit schwarzen Bohnen essen sollte. Laut Nationalarzt Anh Dao ist dieses Gericht besonders für Menschen geeignet, die ihre Knochen- und Gelenkgesundheit verbessern möchten, da Hühnerfüße viel Kollagen enthalten, das die Gelenkflexibilität und Knochenfestigkeit unterstützt.
Darüber hinaus bietet dieses Gericht eine sehr gute Ernährung für diejenigen, die ihren Körper ernähren, ihre Gesundheit verbessern oder sich von einer Krankheit erholen müssen.
Gleichzeitig sollten auch Menschen, die ihre Haut verschönern und der Hautalterung vorbeugen möchten, schwarze Bohnen essen. Da Hühnerfüße reich an Kollagen sind, enthalten schwarze Bohnen viele Antioxidantien, die die Haut straffen, zum Strahlen bringen und Falten reduzieren.
Ergänzung von natürlichem Kollagen: Kollagen in Hühnerfüßen sorgt für glatte, elastische Haut und ist gut für die Gesundheit von Knochen und Gelenken.
Mit schwarzen Bohnen gedünstete Hühnerfüße verbessern die Verdauung und stärken das Immunsystem
Schwarze Bohnen sind reich an Ballaststoffen, die das Verdauungssystem unterstützen, Verstopfung vorbeugen und die Immunität stärken.
In schwarzen Bohnen geschmorte Hühnerfüße sind reich an Antioxidantien.
Schwarze Bohnen enthalten viele Antioxidantien, die helfen, oxidativen Stress zu reduzieren, Zellen zu schützen und Zeichen der Hautalterung zu minimieren.
Hühnerfüße mit schwarzen Bohneneintopf steigern Vitalität und Ausdauer
Nährstoffe aus Hühnerfüßen und schwarzen Bohnen tragen zur Steigerung der Energie bei und unterstützen die Regeneration des Körpers.
Kollagen in Hühnerfüßen sorgt für glatte, elastische Haut und ist gut für die Gesundheit von Knochen und Gelenken. Verbessert die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Foto aus dem Internet
Zubereitung von in schwarzen Bohnen geschmorten Hühnerfüßen
Bestandteil
500 g Hühnerfüße
100 g schwarze Bohnen
1 Zweig Ingwer, 3-4 Knoblauchzehen, Frühlingszwiebeln, Koriander
Gewürze: Salz, Pfeffer, MSG, Gewürzpulver
Schwarze Bohnen sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen, Verstopfung vorbeugen und das Immunsystem stärken. Foto aus dem Internet
Herstellung
Schwarze Bohnen waschen, 4 Stunden oder über Nacht in Wasser einweichen, damit sie weich werden und schnell garen.
Hühnerfüße waschen, Nägel entfernen, mit verdünntem Salzwasser abspülen, um Gerüche zu entfernen, herausnehmen und abtropfen lassen.
Stellen Sie die Pfanne auf den Herd und braten Sie Ingwer und gehackten Knoblauch an, bis das Aroma kocht. Geben Sie dann die Hühnerfüße hinzu und braten Sie alles unter Rühren an, bis es gar ist. Mit Gewürzpulver, Pfeffer und Salz würzen, damit die Hühnerfüße die Gewürze aufnehmen können.
Hühnerfüße und schwarze Bohnen in einen Topf geben und mit Wasser bedecken. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 1–2 Stunden köcheln lassen, bis die Hühnerfüße weich und die schwarzen Bohnen gar sind.
Das Gericht abschmecken und vom Herd nehmen. Sobald der Reis fertig ist, schöpfen Sie ihn in eine Schüssel, bestreuen ihn mit Frühlingszwiebeln und Koriander und genießen ihn, solange er noch heiß ist, um den vollen Geschmack zu erleben.
Das traditionelle Gericht aus geschmorten Hühnerfüßen mit schwarzen Bohnen kombiniert Kollagen aus Hühnerfüßen und Antioxidantien aus schwarzen Bohnen. Es bietet viele gesundheitliche Vorteile, unterstützt die Schönheit der Haut und liefert Nährstoffe für die Gesundheit des Körpers. Dieses Gericht ist auch ein einfaches Gesundheitsgeheimnis für eine gesunde und erfrischende Stimmung – und begrüßt den kommenden Winter.
Wer sollte keine Hühnerfüße mit schwarzem Bohneneintopf essen?
Vor dem Verzehr sollten Sie prüfen, ob das köstliche Gericht mit Hühnerfüßen und schwarzen Bohneneintopf für Ihren Körper geeignet ist. Beachten Sie, wer es nicht essen sollte und welche Vor- und Nachteile das Gericht hat. Im Einzelnen:
Übergewichtige Menschen, Menschen mit hohem Übergewichtsrisiko: Hühnerfüße sind reich an Fett und Kollagen und daher nicht für Menschen geeignet, die abnehmen möchten oder ihre Kalorienzufuhr kontrollieren müssen.
Menschen mit Gicht oder Problemen mit Harnsäure : Schwarze Bohnen können den Harnsäurespiegel erhöhen, was nicht gut für Menschen mit Gicht ist oder bei denen das Risiko einer Erkrankung aufgrund der Ansammlung von Harnsäure im Körper besteht.
Menschen mit einer schlechten Verdauung : Hühnerfüße und schwarze Bohnen sind schwer verdaulich. Daher sollten Menschen mit Verdauungsproblemen, die zu Blähungen und Flatulenz neigen, vor dem Verzehr vorsichtig sein.
Schwangere oder stillende Frauen: Hühnerfüße in schwarzem Bohneneintopf enthalten viele Nährstoffe, können jedoch Blähungen verursachen. Schwangere oder stillende Frauen sollten daher vor dem Verzehr einen Arzt konsultieren und den regelmäßigen Verzehr einschränken.
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm
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