Warum erröten manche Menschen nach dem Sport?

Hier erklären Dermatologen laut Real Simple, warum Ihr Gesicht beim Sport rot wird.

Ursachen für Gesichtsrötung nach dem Training

Gesichtsrötungen nach dem Sport sind oft eine völlig normale Reaktion auf körperliche Aktivität. Es gibt viele Gründe, warum Sie nach dem Sport eine Gesichtsrötung verspüren, während dies bei anderen nicht der Fall ist.

Viele Menschen haben nach einer intensiven Trainingseinheit ein rotes Gesicht.

Aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße. Dr. Blair Murphy, ein in New York (USA) praktizierender Dermatologe, erklärt: Gesichtsrötungen nach dem Training sind auf die Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße im Gesicht zurückzuführen, um den Blutfluss zu erhöhen.

Möglicherweise sind mehr oberflächliche Kapillaren vorhanden. Manche Menschen leiden nach dem Training unter Gesichtsrötungen, weil sie mehr oberflächliche Kapillaren haben. Das Blut muss schneller gepumpt werden, um die Sauerstoffaufnahme zu maximieren. Daher dehnen sich die Kapillaren aus, damit mehr Sauerstoff zu den arbeitenden Muskeln gelangen kann. Gleichzeitig wird Wärme an die Oberfläche gedrückt, um eine Überhitzung zu vermeiden, so Real Simple.

Freisetzung bestimmter Substanzen. Auch die Intensität Ihres Trainings kann ein Faktor sein, und die erhöhte Durchblutung während des Trainings kann bei verschiedenen Menschen dazu führen, dass unterschiedliche Substanzen aus den Hautzellen freigesetzt werden. Bei manchen Menschen setzen die Hautzellen Prostaglandine frei, die zu Rötungen beitragen können. Und bei manchen Menschen kann die Haut Histamine freisetzen, die ebenfalls zu Hitzewallungen führen.

Eine Gesichtsrötung nach dem Training ist auf eine Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße im Gesicht zurückzuführen.

Was müssen Sie tun?

Obwohl es unmöglich ist, Gesichtsrötungen nach dem Training vollständig zu vermeiden, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sie zu reduzieren.

Sprühen Sie nach dem Training einen kühlenden Nebel. Experten empfehlen, vor dem Training eine Flasche kühles Wasser mitzunehmen, um während des Trainings daran zu nippen und die Körpertemperatur niedrig zu halten. Wenn Sie Ihr Gesicht während und nach dem Training mit Wasser besprühen, werden Rötungen reduziert und die Haut wird nach körperlicher Aktivität wieder in ihren natürlichen Zustand versetzt.

Wischen Sie Ihr Gesicht mit einem kalten Waschlappen ab. Laut Real Simple können Sie nach dem Training auch einen kalten, feuchten Waschlappen auf Ihr Gesicht legen, um die Spannung zu reduzieren, die zu Rötungen führt.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm