Nachts aufs Handy schauen erhöht das Diabetesrisiko

Der Blick aufs Handy nach Mitternacht erhöht das Diabetesrisiko – Illustration: FRRE STOCK

Wir wissen schon lange, dass das Licht von Glühbirnen oder Smartphones in der Nacht den zirkadianen Rhythmus des Körpers stören kann. Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass es auch das Diabetesrisiko erhöht.

Die Studie wurde mit fast 85.000 Menschen im Alter zwischen 40 und 69 Jahren durchgeführt. Sie trugen eine Woche lang rund um die Uhr Armbänder, um ihre Exposition gegenüber unterschiedlichen Lichtintensitäten zu überwachen.

Laut ScienceAlert vom 2. Juli wurde bei Freiwilligen, bei denen später Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, nachgewiesen, dass sie während des oben genannten einwöchigen Studienzeitraums zwischen 0:30 und 6:00 Uhr künstlichem Licht ausgesetzt waren.

Die Studienergebnisse zeigten zwar keinen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang, legten aber einen Zusammenhang zwischen einer höheren Lichtintensität um Mitternacht und dem Risiko von Stoffwechselstörungen nahe.

Studienteilnehmer, die zu den oberen 10 % der nächtlichen Lichtexposition gehörten, hatten ein um 67 % höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als diejenigen, die zu den unteren 50 % der nächtlichen Lichtexposition gehörten.

Untersuchungen zeigen auch, dass die Einschlafstörung durch künstliches Licht in der Nacht, beispielsweise durch gelbes Licht von Leselampen oder blaues Licht von Smartphones oder Fernsehern, erschwert wird.

Faktoren wie Geschlecht, genetisches Diabetesrisiko, Ernährung, körperliche Aktivität, Tageslichteinwirkung, Rauchen oder Alkoholkonsum hatten keinen Einfluss auf die Studienergebnisse.

Mehrere andere Studien der letzten Jahre haben außerdem gezeigt, dass die Einwirkung von künstlichem Licht bei Menschen und Tieren den zirkadianen Rhythmus stören kann, was zu einer verringerten Glukosetoleranz, einer veränderten Insulinsekretion und einer Gewichtszunahme führen kann.

All diese Faktoren sind mit einem erhöhten Risiko für Stoffwechselerkrankungen wie Typ-2-Diabetes verbunden.

„Die Empfehlung, helles Licht nachts zu meiden, ist eine einfache und kostengünstige Empfehlung, die die globale Gesundheitsbelastung durch Typ-2-Diabetes verringern könnte“, schlussfolgerten die Autoren der Studie unter der Leitung von Forschern der Monash University (Australien).

Die Studie wurde in der Fachzeitschrift The Lancet Regional Health – Europe veröffentlicht.

Quelle: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm