副作用が出やすい3つのグループの人々は桃を食べてはいけない

桃は甘くてジューシーで栄養価も高いですが、アレルギーや慢性腎臓病、消化不良のある人は食べる際に注意が必要です。

桃には多くの栄養素が含まれていますが、誰もが食べられるわけではありません。（イラスト写真はAI作成）

桃は美味しく栄養価も高く、夏の特産品として旬を迎えるため、どこでも手軽に購入できます。ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、そしてカリウム、マグネシウム、食物繊維といった必須ミネラルも豊富に含まれています。そのため、桃は抵抗力を高め、消化を助け、心臓や肌にも良いとされています。

甘くてジューシーな味わいで、多くの人に愛されている桃。しかし、桃は誰にでも合う合わないがあります。体質によって、桃を食べて良いと感じる人もいれば、苦手と感じる人もいます。

以下は副作用が出やすいため、桃を食べてはいけない 3 つのグループです。

アレルギーのある人

なぜ桃がアレルギーを引き起こすのかと疑問に思う人は多いでしょう。実際、これはよくあることです。桃の皮の毛に触れるだけでかゆみを感じる人もいます。皮を剥いても、細かい毛が皮膚に触れてしまうことがあります。これは桃の毛アレルギーの兆候です。

さらに、桃の果肉には脂質輸送タンパク質が含まれており、一部の人の免疫系がこれを有害物質と誤認し、皮膚のかゆみや口内のヒリヒリ感などのアレルギー反応を引き起こすことがあります。そのため、桃アレルギーのある方は桃の摂取を避けるべきです。

慢性腎臓病の人

慢性腎臓病の人は体内のカリウムの排出能力が低下していることが多いですが、桃にはカリウムが豊富に含まれています。医学研究によると、桃100gには約197mgのカリウムが含まれています。食べ過ぎると血中のカリウム量が増加し、心拍リズムの乱れを引き起こす可能性があります。

したがって、慢性腎臓病の人は健康を守るために桃の摂取を制限したり避けたりする必要があります。

消化器系が弱い人

桃は甘いですが、食物繊維と天然の酸を豊富に含んでいるため、腸管を刺激する可能性があります。消化不良の人は、腹部膨満感、不快感、下痢などの症状を引き起こす可能性があります。

さらに、桃は温熱作用があるため、食べ過ぎると体内に熱や湿が溜まりやすくなります。脾臓や胃腸が弱く、すでに体内に「湿熱」の症状がある人は、桃を食べると症状が悪化する可能性があります。

出典: https://baoquocte.vn/ba-nhom-nguoi-khong-nen-an-qua-dao-de-gap-tac-dung-phu-324046.html