塩水で喉の痛みを和らげる方法

塩水でうがいをすることは、喉の痛みを和らげる最も一般的かつ効果的な方法の 1 つです。

健康ページ「ヘルス」によると、喉の痛みは通常、喉の奥の部分に炎症や刺激が生じたときに発生し、不快感、焼けるような痛み、かゆみを引き起こします。

喉の痛みの一般的な原因には、風邪やインフルエンザウイルス、アレルギー、溶連菌感染症などの細菌感染などがあります。また、がんや、放射線療法や化学療法などのがん治療も喉の痛みを引き起こすことがあります。

薬が必要になる場合もありますが、ほとんどの症状は自宅で緩和できます。塩水でうがいをすると、喉の痛みがすぐに和らぐだけでなく、他にも多くのメリットがあります。

塩水でうがいをすることは、喉の痛みを和らげる最も一般的かつ効果的な方法の 1 つです。

米国の医師、アリセン・ネルソン氏が、塩水でのうがいについて知っておくべき情報を共有した。

塩水でうがいをするメリット

研究によると、風邪などの呼吸器感染症にかかってから48時間以内に塩水でうがいをすると、病気の期間を最大2日間短縮できるそうです。

塩水うがいは、喉の痛みだけでなく、歯科手術後の口腔内の炎症を軽減するのにも役立ちます。塩水うがいは、通常の抗菌マウスウォッシュと同様に、炎症を抑え、術後の治癒を促進する効果があります。また、口内炎を鎮め、治癒を早める効果もあります。

塩水でうがいをする方法

塩水でうがいをするのはとても簡単です。1日に2～3回、塩水でうがいをしてください。温かい塩水でうがいをするのが一番です。温かさが喉の痛みを和らげるからです。

まず、十分な量の塩水溶液を口に含み、喉の奥まで到達させます。

次に、頭を後ろに傾けて、口の中で約 10 ～ 15 秒間すすいでください。

次に、頭を前に傾けて溶液を吐き出します。

塩水でのうがいはほとんどの人にとって安全ですが、過剰な塩分は症状を悪化させる可能性があるため、高血圧や腎臓病の人は注意が必要です。

喉の痛みは通常5～7日以内に自然に治まります。しかし、症状が長引いたり、発熱を伴う場合は、医師に相談してください。

出典: https://thanhnien.vn/cach-lam-diu-dau-hong-bang-nuoc-muoi-185250117225533601.htm