ほとんどのコンピューターや MacBook には、使用されていないときにスリープ、休止状態、オフの 3 つの低電力状態があります。
スリープ モードでは、ラップトップはプロセッサ、ハード ドライブ、画面などの部分を自動的にオフにします。ただし、RAM は作業中の作業を保存するため、キーボード、タッチパッド、または外部マウスをタッチすることですぐに作業を再開できます。
MacBook を長時間オンのままにしておいても大丈夫でしょうか?
一方、休止状態モードは少し異なり、実行中の作業をすべて保存してから電源をオフにするため、データに影響を与えずにバッテリーを取り外すことができます。
2020年モデルのMacBook Air M1は、スリープ時の消費電力は約0.21Wです。夜間に10時間スリープモードにした場合、年間約0.77kWh（1kg未満の電力）しか消費しません。これは、MacBookをスリープモードにしたままにしておくとバッテリーを消費するものの、それほど大きな電力消費ではないことを示しています。
また、MacBookを頻繁に使用する場合は（通常は夜に8時間寝て、朝に電源を入れて作業を再開するなど）、定期的にシャットダウンする必要はありません。MacBookをシャットダウンするのは、週に1回、または長期間（例えば3～4日以上）使用しない場合に限ります。
MacBook をスリープ状態にするほうがよいですか、それともシャットダウンするほうがよいですか?
どちらが優れているかを比較するには、使用の観点から参照する必要があります。
コンピュータを頻繁に使用する場合（夜間のスリープを含む）、スリープモードを使用することをお勧めします。実際、電源をオフにしてから再びオンにすると、MacBookはシステムプログラムを再実行する必要があるため、バッテリーの消費量が増え、以前使用していたファイルやプログラムを再度開く必要が生じるため、時間がかかります。
ただし、M1 チップを搭載した MacBook モデルをお持ちの場合は、電源をオフにしたりスリープ状態にしたりすることはもはや重要ではありません。ほとんど同じであり、すべてが Apple によって違いがない程度まで完璧に微調整されているからです。
MacBook を長時間放置しても大丈夫でしょうか?
パソコンを使い続けると、より多くのアプリケーションが起動し、目に見えないバックグラウンドプロセスも増えていきます。これによりRAMの混雑が起こり、特に古いMacBookではパフォーマンスがわずかに低下します。
パフォーマンスを最適化するには、アプリケーションを終了して再起動し、ブラウザのタブをいくつか閉じてからMacBookを再起動してください（またはシャットダウンしてから再度開いてください）。これによりRAMが解放され、中断されたプロセスやエラーが発生しやすいプロセスが引き続き実行されるようになります。
一般的に、週に 1 回はコンピューターを完全にシャットダウンする必要があります。これにより、技術的なエラーや技術的な問題の解決に役立ちます。
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