トイレで携帯電話を使用すると痔のリスクが46％増加する

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh tăng nguy cơ mắc trĩ cao hơn 46% - 1 — トイレに行くときに携帯電話を使う習慣のある人は多いが、これは健康に有害な習慣である（イラスト：ゲッティ）。

主執筆者であり、ベス・イスラエル・ディーコネス医療センター（米国ボストン）の胃腸科医でもあるトリシャ・サティア・パスリチャ氏は、現代の生活と携帯電話には、人間の健康に多くの有害な影響を及ぼすマイナス面があると述べた。

その 1 つは、携帯電話をどこで、どのくらい使用するかという点です。これは残念な結果につながる要因です。

研究では、参加者の年齢、性別、体重、運動、食物繊維摂取は結果に影響を与えなかったことが判明し、長時間トイレに座ることの有害な影響がさらに浮き彫りになった。

パスリチャ医師と米国のチームは、大腸内視鏡検査を受けた125人を対象に調査を行いました。40%以上が痔を患っており、93%が少なくとも週に1回はトイレで携帯電話を使用していると回答しました。約半数がトイレでニュースを読み、44%がソーシャルメディアを利用し、30%がメールやテキストメッセージを送信していました。

多くの人が一度にトイレに6分以上いると答え、そのほとんどがスマートフォンのせいだとした。

「これは、スマートフォンが私たちの生活や身体の最もプライベートな部分にまで侵入していることを示す多くの例の一つだ」と、この研究には関わっていないデジタルヘルス科学者アレックス・ビーティー氏（ニュージーランド、ウェリントン・ヴィクトリア大学）は述べた。

寝る前のスクリーンタイムは睡眠を妨げ、食卓での携帯電話の使用は家族の絆を損ないます。そして今、トイレでの習慣ももはや安全とは言えません。

痔とは何ですか？

痔核は、直腸下部とその周囲に血管、平滑筋、結合組織が集まったものです。これらの組織は「クッション」のような役割を果たし、排便をスムーズにしますが、組織が腫れたり出血したりする場合は、痔核の兆候です。

一般的な原因としては、過度のいきみ、長時間の排便、頻繁な排便などが挙げられます。いくつかの研究では、トイレに長時間座っていると肛門と直腸の血管が拡張し、痔核を引き起こす可能性があることが示されています。そのため、多くの医師はトイレに10分以上座らないことを推奨しています。

専門家の中には、痔の患者100人を対象にした調査で、同じ年齢、同じ性別の健康な人よりも、痔の患者の方がトイレで読書する時間が長いことが判明し、3分以内を推奨する専門家もいる。

トイレに座りながら読書をするというのは、今に始まったことではありません。昔、しゃがみ込み式トイレが普及していた頃は、多くの人が新聞を読み、トイレの後には同じ新聞で体を拭いていました。

しかし、携帯電話は注意散漫になりやすく、排便に集中できなくなります。

この研究は小規模ではあるものの、長時間トイレに座ることと痔のリスクとの間に明確な相関関係があることを示しました。トイレで読書をしたり携帯電話を使ったりすることが実際に痔を引き起こすかどうかについては、さらなる研究が必要です。

「この件についてはさらに研究が必要です」とパスリチャ博士は述べた。「しかし、トイレに行くときは携帯電話を外に出しておくのが最善です。」

さらなる証拠が得られるまでは、専門家からの一般的なアドバイスは、トイレにいる時間を制限することです。携帯電話をチェックするのではなく、トイレに行くことが最優先事項であるべきです。