かかとは全身の体重を支え、歩く、走る、ジャンプするといった動作に直接関わっています。怪我や異常があると、かかとは痛みの信号を送ります。かかとの痛みの一般的な原因には、以下のようなものがあります。
- 足底筋膜炎：足底筋膜は、かかとからつま先まで伸びる帯状の組織です。炎症を起こすと、特に朝方にかかとに鋭い痛みを感じることがよくあります。
- 踵骨棘：長期にわたるカルシウム沈着により骨棘が形成され、軟部組織が圧迫され、動くときに踵に痛みが生じます。
- 筋肉の損傷または緊張: 運動選手や重労働の労働者によく見られます。
- 関節疾患：関節リウマチ、痛風、変形性関節症などもかかとに影響を及ぼす可能性があります。
- 肥満、長時間の立ち仕事：かかとにかかる圧力が増加し、長期的な炎症や痛みを引き起こします。
2. かかとの痛みの警告サインを無視してはいけない
以下の症状が見られる場合、かかとの痛みは単なる一時的なものではなく、介入が必要な病状に進行している可能性が非常に高くなります。
- 数週間にわたって軽減されないひどいかかとの痛み。
- 長時間立ったり、たくさん歩いたり、目覚めたばかりのときには痛みが増します。
- かかと周辺に腫れ、赤み、熱感などの症状が現れます。
- 痛みは足首、ふくらはぎまで広がり、歩くことさえ困難になりました。
- 朝は関節が硬いので、心地よく感じるにはしばらくマッサージしたり体を動かしたりする必要があります。
これらの兆候は、かかとに軟部組織の損傷、関節炎、または骨棘がある可能性があることを示しており、適時に検査して治療する必要があります。
3. かかとの痛みが続くと危険な関節合併症が起こる
かかとの痛みを無視すると、さまざまな合併症を引き起こす可能性があります。
- 足首の変形性関節症：炎症が長引くと関節軟骨が損傷します。
- バランスの喪失、誤った歩行: 患者は痛みを避けるためにつま先立ちになったり体を傾けたりする傾向があり、時間が経つにつれて脊椎や膝関節に影響を及ぼします。
- 慢性炎症: 足底筋膜炎や関節リウマチは慢性化し、繰り返し痛みが再発することがあります。
- 運動能力の制限: 患者は長距離を歩いたりスポーツをしたりすることが困難であり、生活の質に直接影響を及ぼします。
4. いつ医師に診てもらうべきですか?
以下の場合は、整形外科または筋骨格科の専門医に診てもらう必要があります。
- かかとの痛みが2週間以上改善しない。
- かかと部分の腫れ、しびれ、灼熱感、または変形を伴う痛み。
- 動くのが困難になったり、体重を支えることができなくなったりする症状が現れます。
- 痛風、関節炎、または足の怪我の履歴がある。
早期の検査により、医師は原因を診断し、適切な治療計画（鎮痛剤、抗炎症薬、理学療法、整形外科用装具、または必要に応じて外科的介入）を提供できるようになります。
5.かかとの予防とケア方法
症状が現れたら早めに医師の診察を受けるだけでなく、次の方法でかかとの痛みのリスクを軽減できます。
- 柔らかいクッション性のある適切な靴を選択し、ハイヒールを長時間履くのは避けてください。
- 体重をコントロールして足にかかる圧力を軽減します。
- 運動する前に十分にウォーミングアップし、過度の運動を避けてください。
- 炎症を軽減し、筋肉をリラックスさせるために、冷湿布または温かいお風呂に入りましょう。
- 柔軟性を高めるために、足底筋膜とアキレス腱のストレッチ運動を実践しましょう。
結論する
かかとの痛みは一時的な症状ではなく、関節疾患の兆候である可能性があります。痛みが持続したり、合併症を伴う場合は、信頼できる医療機関を受診し、速やかに診察と治療を受けてください。
さくら日本クリニックでは、経験豊富な筋骨格専門医のチームと最新の日本基準の設備により、かかとの痛みの原因を正確に診断し、効果的で安全な治療計画を構築します。
今すぐSakura Japanese Clinicに連絡して予約を取り、骨と関節の健康を守り、合併症を早期に予防しましょう。
出典: https://skr.vn/got-chan-dau-va-bien-chung-khop-khi-nao-nen-di-kham/
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