仕事が足の健康を静かに「侵食」するとき

授業中の立ち仕事、カウンターでの立ち仕事、オフィスでの座り仕事など、一見楽そうに見える仕事でも、脚は長時間の持久力を要する状態にあります。毎日何時間も立ったり座ったりすることで、下肢静脈瘤の発生率が上昇しています。静脈瘤は、早期発見しなければ多くの危険な心血管系合併症を引き起こす可能性のある、気づかないうちに進行する慢性疾患です。

職業上の危険は過小評価されています。

教師は授業中長時間立ちっぱなし、販売員は一日中カウンターに立ちっぱなし、オフィスワーカーはパソコンの前に何時間も座りっぱなし。一見異なる職業のように見えますが、共通点は、脚を長時間同じ姿勢で保たなければならないこと、つまり1日に4時間以上立ったり座ったりする必要があることです。そのため、下肢の血液循環が滞ってしまいます。血液が心臓に均等に送られず、血液の滞り、血管内圧の上昇、血管の拡張、静脈弁の弱化につながります。この状態が続くと、下肢静脈瘤（VTE）を発症するリスクが高まります。これは見た目の美しさを損なうだけでなく、長期的には健康に深刻な影響を与える慢性疾患です。

静脈瘤は主に、長時間立ったり座ったりする仕事に従事している人に発生します - 写真：セルヴィエ

懸念されるのは、静脈瘤が若者の間でますます一般的になりつつあることです。特に、長時間の立ち仕事や座り仕事を必要とする特定の職業グループにおいて顕著です。ある病院で行われた調査によると、調査対象となった医療従事者の約70%にこの疾患の臨床症状が見られ、そのうち50%にドップラー超音波検査で逆流が認められました。この調査によると、調査対象者のうち19.7%は静脈瘤について全く知らず、61%は疾患についてほとんど知らず（名前を聞いただけで、脚の静脈（青い静脈）を見て疾患を推測する程度）、80.7%は下肢静脈瘤の検査を受けたことがないと回答しました。これは、医療従事者の間でも深刻な認識のギャップです。

国際的な医学研究でも、その危険性は無視できないことが示されています。2018年にJAMA誌に掲載された研究によると、静脈瘤のある人は、静脈瘤のない人に比べて、深部静脈血栓症（DVT）のリスクが5.3倍、末梢動脈疾患のリスクが1.72倍、全死亡リスクが1.46倍高いことが示されています。静脈瘤が重篤な段階に進行すると、脳卒中、心筋梗塞、心不全といった深刻な心血管疾患のリスクが何倍も高まる可能性があります。これは、静脈瘤が単なる脚の問題ではなく、慢性疾患の包括的な全体像の一部であることを示しています。

積極的な静脈保護、長期的な利益のための小さな一歩

特定の職種において、長時間の立ち仕事や長時間の座り仕事といった仕事の性質を変えるのは難しいものですが、自発性と適切な理解があれば、静脈の健康を守ることは十分に可能です。まずは体の声に耳を傾け、脚の痛み、一日の終わりに悪化する脚の重苦しさ、夜寝ている間のこむら返りといった初期症状を無視してはいけません。これらは下肢循環器系の警告サインである可能性が高いからです。特にこれらの症状は翌朝早くに改善するため、患者は自覚的に「これは普通の筋肉疲労の状態だ」と感じるようになります。

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次に、自分の能力の範囲内で生活習慣を変えましょう。45～60分連続して仕事をした後は、立ち上がって歩くようにしましょう。かかとを上げる、足首を回す、脚を伸ばすといった簡単な運動は、デスクで簡単に行うことができ、昼休みには脚を高く上げておくのも良いでしょう。小さな変化を定期的に続けることで、静脈うっ滞を大幅に改善し、病気の進行リスクを軽減することができます。

生活習慣の調整に加えて、多くの人が医学的に推奨されるサポートソリューションを積極的に模索しています。 世界血管外科学会（IA 2018）、欧州血管外科学会（ESVS 2022）、米国静脈フォーラム（AVF 2023）などの国際的な治療ガイドラインに掲載されている製品の一つに、フランス製の静脈内薬剤であるダフロン500mgがあります。

足のケアは、特に人々の活動量がかつてないほど減少している現代のライフスタイルにおいて、健康全般のケアにつながります。仕事の性質を変えることは不可能ですが、習慣を積極的に調整し、スマートな運動や適切な製品の選択など、安全で効果的なソリューションで血管系をサポートすることが、仕事と人生の長い道のりにおいて、一人ひとりが足の柔軟性と心血管系の安定性を維持するための方法です。

静脈瘤の詳細については、ファンページ「脚を大切に - 静脈瘤を予防しましょう」をご覧ください。

禁忌:

精製された微粒子フラボノイドまたは薬剤の成分に対する過敏症。

慎重：

慢性静脈不全の症状に対する効果は、患者が健康的なライフスタイルを維持した場合にのみ達成されます。

投与量と投与方法:

経口用。錠剤はそのまま飲み込み、食事中に水とともに服用してください。用法・用量：

静脈不全の場合：1日2錠服用してください。

製造元:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - フランス/フランス。

ファイルによる広告内容確認証明書番号：33e/2025/XNQC/QLD

ご使用前に説明書をよくお読みください。

出典: https://thanhnien.vn/khi-cong-viec-am-tham-bao-mon-suc-khoe-doi-chan-185250624085051088.htm