健康ニュースで一日をスタートする読者は、次の記事も読むことができます:目の下のクマ、いつ医者に診てもらうべきサインか? ; 大豆以外に健康に非常に良い植物性タンパク質源 3 つ; 夏の清涼フルーツ: カンタロープは熱中症を予防し、グレープフルーツは抵抗力を高める...
歯磨き粉のチューブのキャップを閉めるのをよく忘れませんか？
歯磨き粉のチューブのキャップを閉めない習慣のある人は多いでしょう。もしあなたがそうなら、その習慣を見直す必要があります。
歯医者さんによると、歯磨き粉のキャップを開けたままにしておくと口腔の健康に悪影響を与えるそうです。では、歯磨き粉のキャップを閉めたままにしておくとどうなるのでしょうか？
多くの人は、使用後に歯磨き粉のチューブを閉めない習慣を持っています。
DDS Century City Aesthetic Dentistry (米国) の歯科医であるビル・ドーフマン博士によると、開封した歯磨き粉のチューブは「細菌の温床」となるそうです。
同様に、ローレン・ベッカー・デンタル（米国）の歯科医、ローレン・ベッカー博士も次のように説明しています。「歯磨き粉のチューブを開いたまま、蓋をせずに、あるいは緩く閉めたままにしておくと、細菌が付着する可能性があります。これは全体的な健康に影響を与える可能性があります。例えば、歯磨き粉のチューブを蓋をせずに浴室に放置すると、トイレの細菌が入り込む可能性があります。」
さらに、ドーフマン博士によると、研究により、 細菌 キャップを外した歯磨き粉にカビが生えているという報告もあります。この記事の詳細は、5月14日の健康ページでご覧いただけます。
目の下のクマ、いつ医者に診てもらうべきサインですか？
睡眠不足が続くと、目の下にクマができることがあります。十分な睡眠を取っているのにクマが残る場合は、根本的な原因を突き止める必要があります。目の周りのクマは、様々な原因によって引き起こされる可能性があります。
睡眠不足に加え、アレルギーや深刻な基礎疾患も目の下のクマの原因となることがあります。頭部外傷も原因の一つです。
目の下のくまは、睡眠不足や基礎疾患によって引き起こされる場合があります。
怪我や基礎疾患が原因で目の周りにできるクマは、タヌキ目とも呼ばれます。目の周りの黒い部分は、皮膚の下の血管が破れて青あざができることで生じます。これは、外傷や病気によるクマとは大きく異なります。 睡眠不足は血管出血とは何の関係もありません。
タヌキ目は深刻な健康問題の兆候です。目の下のくまに、異常なしこり、めまい、吐き気、鼻水や耳だれなどの症状が伴う場合は、できるだけ早く病院を受診してください。医師は根本的な原因を特定し、迅速に治療を行います。 この記事の次の部分は 健康ページ 5月14日
大豆以外の3つの非常に健康的な植物性タンパク質源
豆腐や豆乳などの大豆製品はタンパク質が豊富と言われていますが、大豆以外にも健康に良いタンパク質を豊富に含む植物はたくさんあります。
ベジタリアンについて話すとき、よくビーガン主義やベジタリアン主義について話す人がいます。ビーガン主義は植物由来の食品を食べることを推奨しています。
ピーナッツにはタンパク質などの栄養素が豊富に含まれており、大豆の代用として、または大豆と組み合わせて使うことができます。
大豆料理は植物性タンパク質をはじめとする多くの栄養素が豊富で、大変人気があります。大豆以外にも、以下の植物からタンパク質を摂取することができます。
インゲン豆。100グラムあたり、大豆は36グラムのタンパク質を含むのに対し、インゲン豆は24グラムのタンパク質しか含みません。インゲン豆は大豆ほどタンパク質が豊富ではありませんが、それでも高い含有量とされています。
それだけでなく、インゲンにはビタミンC、B6、ナトリウム、カリウム、鉄、カルシウムなど、多くの栄養素が含まれています。インゲンは茹でたり、甘いスープにしたり、すりおろしたり、もち米にしたりと、様々な調理法があります。ただし、減量中の方は、インゲンを使った料理は糖質を控えるようにしてください。 健康ニュースで一日を始めましょう この記事の内容をもっと見るには！
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