高齢者にとっての運動の魔法の力についてもっと知る

したがって、健康ニュースサイト「ヘルスデイ」によれば、中程度または激しい運動は疲労を含むパーキンソン病の症状を軽減するのに役立つ可能性があるという。

パーキンソン病は高齢者によく見られる病気です。研究によると、50歳以上の人がパーキンソン病を発症するリスクが最も高いことが示されています。リスクは加齢とともに増加し、60歳以上の人で最も高くなります。

中程度または激しい運動はパーキンソン病の症状を軽減するのに役立つ可能性があります

運動がパーキンソン病の症状を改善するかどうかを調べるために、オンタリオ州グエルフ大学の科学者らはパーキンソン病患者を対象に試験を実施した。

研究者たちは、パーキンソン病の進行度が異なる10人ずつの参加者を3つのグループに分け、各グループに10週間、週3回ジムでの運動をさせました。

参加者は45歳から79歳までで、中強度または高強度の2種類の運動プログラムのいずれかに参加しました。

著者らは、参加者の最大酸素消費量、疲労または疲労感受性、歩行、バランス、運動症状など、いくつかのパラメータを監視した。

パーキンソン病は高齢者によく見られる病気です。

結果は以下のとおりです。

• 運動はパーキンソン病患者の酸素レベルを高めるのに役立ちます。運動の強度が高ければ高いほど、酸素レベルも高くなります。
• いかなる強度の運動でも、患者の運動症状を 25% 軽減するのに役立ちます。
• どのような強度の運動でも、時間の経過とともに疲労レベルを軽減するのに役立ちます。
• Health Dayによれば、運動量は参加者の歩行、バランス、血圧に影響を与えなかった。

著者らは、パーキンソン病患者のほとんどは、効果を失うことを恐れることなく、快適に感じる強度で運動できると述べている。

グエルフ大学のミラー・ミラー博士（筆頭著者）によると、この研究結果はパーキンソン病患者にとっての運動のメリットに関する知識の向上に貢献し、医師や家族が患者に可能な限りの運動を促すのに役立つだろうとのことです。どんな病気でも、薬の服用に加えて、運動についても考えるべきです。

出典: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm