តើអ្នកនឹងក្លាយទៅជា 'ចាស់' ជាផ្លូវការនៅអាយុប៉ុន្មាន? ចម្លើយនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើល

GĐXH - មនុស្សជាច្រើនជឿថាអាយុចូលនិវត្តន៍ដើរតួនាទីក្នុងការកំណត់អាយុចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការយល់ឃើញរបស់មនុស្សចាស់បានផ្លាស់ប្តូរ។

នៅក្នុងអត្ថបទថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Psychology and Aging អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសហរដ្ឋអាមេរិក និងអាល្លឺម៉ង់បានវិភាគទិន្នន័យពីការស្ទាបស្ទង់ភាពចាស់របស់អាល្លឺម៉ង់។

ក្រុមស្រាវជ្រាវបានវិភាគទិន្នន័យពីមនុស្សជាង 14,000 នាក់ដែលកើតនៅចន្លោះឆ្នាំ 1911 និង 1974 ដែលគ្របដណ្តប់ច្រើនជំនាន់ ហើយពួកគេបានចូលរួមក្នុងការស្ទង់មតិចំនួនប្រាំបីក្នុងរយៈពេល 25 ឆ្នាំនៅពេលដែលពួកគេមានអាយុចន្លោះពី 40 ទៅ 100 ឆ្នាំ។

សំណួរចម្បងមួយនៅលើការស្ទង់មតិគឺ "តើអ្នកចាត់ទុកនរណាម្នាក់ជាមនុស្សចាស់នៅអាយុប៉ុន្មាន?" ។

នៅពេលសួរសំណួរនេះនៅអាយុ 65 ឆ្នាំ មនុស្សដែលកើតនៅឆ្នាំ 1911 បាននិយាយថា ភាពចាស់ចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 71 ឆ្នាំជាមធ្យម។

នៅពេលដែលសំណួរនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតចំពោះមនុស្សដែលកើតនៅឆ្នាំ 1956 នៅអាយុ 65 ឆ្នាំ (នៅឆ្នាំ 2021) ពួកគេបាននិយាយថា 74 ឆ្នាំ។

នេះបង្ហាញអ្នកស្រាវជ្រាវថាមនុស្សមានទំនោរនឹងរុញច្រានដែនកំណត់អាយុនៅពេលដែលពួកគេខិតជិតអាយុនោះ។

Bao nhiêu tuổi bạn sẽ chính thức trở thành 'người già'? Câu trả lời khiến ai cũng bất ngờ- Ảnh 1. — មនុស្សតែងតែមានទំនោរនឹងរុញច្រានដែនកំណត់អាយុនៅពេលដែលពួកគេចូលដល់អាយុនោះ។ រូបថតគំនូរ

វេជ្ជបណ្ឌិត Markus Wettstein អ្នកនិពន្ធនៃការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "អាយុសង្ឃឹមរស់បានកើនឡើង ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមនៃភាពចាស់នៅពេលក្រោយ។

វាត្រូវបានគេជឿផងដែរថាអាយុចូលនិវត្តន៍ដើរតួនាទីក្នុងការកំណត់អាយុចាស់។ នៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់អាយុចូលនិវត្តន៍ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងឈានដល់ 67 នៅឆ្នាំ 2031 ខណៈដែលនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបច្ចុប្បន្នវាមានអាយុ 66 ឆ្នាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បាននិយាយថា ការយល់ឃើញអំពីអាយុចាស់បានផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែការបង្កើនអាយុកាលជាមធ្យម។

លើសពីនេះ យេនឌ័រក៏ដើរតួនាទីក្នុងការកំណត់ការយល់ឃើញនៃភាពចាស់ផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីមានទំនោរគិតថាភាពចាស់មកយឺតជាងបុរស 2.5 ឆ្នាំ។

អារម្មណ៍ឯកោ មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ភាពភ័យខ្លាចចំពោះសុខភាព និងទីតាំងភូមិសាស្ត្រក៏រួមចំណែកដល់អាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកភាពចាស់ផងដែរ។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីអាយុចាស់

មនុស្សគ្រប់គ្នាខ្លាចភាពចាស់ ហើយភ្លេចថាភាពចាស់មានតម្លៃវិជ្ជមានរបស់វា មានតែពេលនោះទេ ទើបគេអាចដឹងច្បាស់ពីអត្ថន័យរបស់វា។

ការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរថ្មី។

អាយុចាស់គឺជាការចាប់ផ្តើមនៃសម័យ "មាស" នៅក្នុងជីវិតមនុស្ស បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ជីវិតដ៏សម្បូរបែប។

អ្នកជំនាញសង្គមវិទ្យា Maggie Kuhn មានប្រសាសន៍ថា "ភាពចាស់មិនមែនគ្រាន់តែជាជំងឺ និងជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាកម្លាំង និងសមត្ថភាពក្នុងការរស់រានមានជីវិត ដើម្បីជំនះរាល់ការឡើងចុះ និងការខកចិត្ត បញ្ហាប្រឈម និងជំងឺនានា" ។

នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ អ្នកប្រឈមមុខនឹងជំងឺ សុខភាពធ្លាក់ចុះ និងផលវិបាកនៃការរស់នៅជាច្រើនទៀត។

អាយុចាស់ក៏នឹងនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាហេតុផលដែលគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។

ភាពងាយនឹងជំងឺនៃរាងកាយរបស់មនុស្សក៏អាស្រ័យទៅលើភាពស៊ាំនិងភាពធន់របស់វាផងដែរ។

គ្រប់វ័យសុទ្ធតែមានជំងឺរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកនៅតែអាចជៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗបាន។

មនុស្សចាស់ជាច្រើនរស់នៅមានសុខភាពល្អជាងមនុស្សវ័យក្មេង ហើយថែមទាំងមានសុខភាពល្អជាងមនុស្សវ័យក្មេងដែលរស់នៅ ដោយគ្មានវិទ្យាសាស្ត្រទៅទៀត ។

លំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ អាហារូបត្ថម្ភល្អ និងជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកងើបឡើងវិញពីការផ្លាស់ប្តូរ។

Bao nhiêu tuổi bạn sẽ chính thức trở thành 'người già'? Câu trả lời khiến ai cũng bất ngờ- Ảnh 2. — អាយុមិនគួរជាឧបសគ្គនៅលើជើងរបស់អ្នកទេ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ រូបថតគំនូរ

ការចាស់មិនមានន័យថាថយចុះទេ។

មនុស្សចាស់ជារឿយៗត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសម្រាកឱ្យបានច្រើន និងបន្ថយល្បឿន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមត្ថភាពរាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាស្រ័យតែលើអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យលើឆន្ទៈរបស់គាត់ផងដែរ។

កុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យអង្គុយស្ងៀម ព្រោះអ្នកបានឆ្លងផុតអាយុជាក់លាក់មួយ។

អាយុមិនគួរជាឧបសគ្គនៅលើជើងរបស់អ្នកទេ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

ការសិក្សាមួយហៅថា គម្រោងអាយុវែង បានរកឃើញថា មនុស្សដែលធ្វើអ្វីដែលខ្លួនស្រលាញ់ មានអាយុវែងជាងគេ។

ពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្តើមទម្លាប់ថ្មី។

អ្នកនិពន្ធជនជាតិអាមេរិក Groucho Marx បាននិយាយថា "អាយុមិនមែនជាប្រធានបទពិសេសនោះទេ ពីព្រោះនរណាម្នាក់អាចចាស់បាន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺរស់នៅឱ្យបានពេញលេញក្នុងជីវិតទាំងនោះ"។

តាមពិតទៅ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការរៀនអ្វីថ្មី។

ក្នុងវ័យចាស់ - ជាអាយុដែលមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានពេលសម្រាប់ខ្លួនឯង - គួរតែអង្គុយគិតឡើងវិញអំពីអ្វីដែលអ្នកបានខកខានក្នុងអំឡុងខែ និងឆ្នាំមុន។ ប្រហែលជាពួកគេខកខាននឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្លួន ដូច្នេះអាយុចាស់គឺជាពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវក្នុងការធ្វើវា។

បើចង់ អ្នកអាចរៀនតាមអនឡាញ ឬចូលរួមសកម្មភាពសង្គម បង្កើតមិត្ត...

អ្នកអាចចូលរួមថ្នាក់រាំ ថ្នាក់ជិះកង់... ជាមួយមនុស្សដែលមានអាយុប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា កាលណាមនុស្សមានវ័យកាន់តែច្រើន ពួកគេមានទំនោរចុះសម្រុងគ្នាបានល្អជាង។

អាយុលែងខ្លាចទៀតហើយ

កវីជនជាតិអាមេរិក Henry Wadsworth Longfellow បានលើកតម្កើងតម្លៃនៃភាពចាស់ជាមួយនឹងពាក្យថា "បន្ទាប់ពីព្រលប់ ទើបផ្ទៃមេឃពេញដោយផ្កាយ។ នោះគឺជាអ្វីដែលអ្នកមើលមិនឃើញនៅពេលថ្ងៃ"។

ការចាស់មិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវបោះបង់សកម្មភាពរបស់អ្នកដោយសារតែមនុស្សចាស់មួយចំនួនផ្សេងទៀតមិនអាចបន្តវាបាននោះទេ។

ធ្វើជាគំរូ។ កុំខ្លាចក្នុងការប្រជែងរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើប។ ត្រូវចាំថា បើចិត្តរបស់អ្នកហ៊ានប្រឈមមុខ គ្មានអ្វីអាចយកឈ្នះអ្នកបានទេ។

មានអាថ៌កំបាំងជាច្រើន។

អាយុចាស់មានគុណសម្បត្តិរបស់វា។ ដំបូង អ្នកក្លាយជាមនុស្សពូកែលើអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាភាពវៃឆ្លាតដែលមានលក្ខណៈគ្រីស្តាល់ ហើយអាចមានប្រសិទ្ធភាព ទោះបីជាអ្នកមានអាយុ 65 ឬ 70 ឆ្នាំក៏ដោយ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bao-nhieu-tuoi-ban-se-chinh-thuc-tro-thanh-nguoi-gia-cau-tra-loi-khien-ai-cung-bat-ngo-172241223152402538.htm