ក្រូចឆ្មាព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ទឹកក្រូចបំបាត់កំដៅ

ផ្លែក្រូច និងក្រូចឃ្វិចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី ២ Huynh Tan Vu ប្រធានផ្នែកព្យាបាលប្រចាំថ្ងៃ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ផ្លែក្រូចមានរសជាតិផ្អែម ត្រជាក់ និងមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ ជម្រះសួត និងបំបាត់ក្លិនមាត់។ ទឹកក្រូចក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ សារធាតុ flavonoids សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ល។ ទឹកក្រូចគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅរដូវក្តៅ ដែលអាចផ្សំជាមួយមើម និងផ្លែឈើផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើតជាទឹកផ្លែឈើដ៏ទាក់ទាញ។ អ្នកអាចបន្ថែមអំបិល ឬស្ករបន្តិច ដើម្បីងាយស្រួលផឹក និងមិនប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរប្រយ័ត្នកុំផឹកទឹកក្រូចច្រើនពេក ត្រឹមតែ 1 ពែង/ថ្ងៃ ស្មើនឹងប្រហែល 200ml ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកបានច្រើន ប៉ុន្តែគួរបែងចែកវាជាច្រើនដង។ កុមារគួរផឹកតែ 1/2 ក្រូចក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះ ដំបៅ duodenal រលាកលំពែង ឬជំងឺតម្រងនោមគួរតែកំណត់ការទទួលទានក្រូចរបស់ពួកគេ។ កុំញ៉ាំផ្លែក្រូចនៅពេលឃ្លាន ឬភ្លាមៗក្រោយអាហារឆ្អែត ឬភ្លាមៗមុន និងក្រោយពេលផឹកទឹកដោះគោ។

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — ផ្លែក្រូចមានវីតាមីនជាច្រើនដែលជួយធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់។

ក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងជួយព្យាបាលជំងឺគ្រុនក្តៅ។

យោងតាមឱសថបូព៌ា ក្រូចឆ្មាមានរសជាតិផ្អែម និងជូរ លក្ខណៈសម្បត្តិអព្យាក្រឹត ប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ កម្ចាត់ជាតិពុល បង្កើតជាតិទឹកថ្មី បំបាត់ការស្រេកទឹក បំបាត់ភាពសើម រក្សាលំនឹងមានផ្ទៃពោះ អាចប្រើបានក្នុងករណីក្តៅគគុក ខ្សោះជាតិទឹក ស្រេកទឹក ស្រេកទឹក ដំបៅមាត់។ល។

ក្រូចឆ្មារគឺជាប្រភពវីតាមីនដ៏សម្បូរបែប ជាពិសេសមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ដ៏ច្រើន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុចិញ្ចឹម ជួយពង្រឹងភាពធន់ ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង រក្សាតុល្យភាពទឹក និងអេឡិចត្រូលីត រក្សាសំណើម និងការបត់បែនស្បែកនៅថ្ងៃក្តៅ។

Lemonade គឺជាភេសជ្ជៈដែលមានតំលៃថោក ងាយស្រួលធ្វើ និងមានតម្លៃសមរម្យ។ ថ្ងៃរដូវក្តៅដ៏ក្តៅគគុក និងទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់មួយកែវគឺល្អឥតខ្ចោះ ក្រូចឆ្មា និងរដូវក្តៅហាក់ដូចជាដើរទន្ទឹមគ្នា។

ថ្វីត្បិតតែជាភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងល្អក៏ដោយ សូមកុំបំពាន ព្រោះការប្រើទឹកក្រូចឆ្មាច្រើនពេកក៏អាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ ដូចជា ខូចស្រទាប់ធ្មេញ ប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ ធ្វើឱ្យរលាកក្រពះ ពោះវៀន ធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិទឹក លើសវីតាមីន C ជាដើម។ អ្នកដែលមានជំងឺមាត់ធ្មេញ ក្រពះមិនស្ថិតស្ថេរ ឬជំងឺដំបៅក្រពះ ឬជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ មិនគួរប្រើទឹកក្រូចឆ្មារឡើយ។

ការធ្វើឲ្យរាងកាយត្រជាក់បានត្រឹមត្រូវក្នុងរដូវក្ដៅគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ ចំពោះអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលធ្វើឲ្យរដូវក្ដៅត្រជាក់ តាំងពីការជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំ ការកែច្នៃ ការរក្សាទុក ការប្រើប្រាស់... ដើម្បីរក្សាភាពត្រជាក់ និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព។

លើសពីនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត វូ ណែនាំថា អ្នកគួរធានាថា អ្នកផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ត្រជាក់ ជ្រាបញើស និងពាក់សម្លៀកបំពាក់ការពារពេលធ្វើការ ឬចេញទៅក្រៅ (ពាក់មួក ស្រោមដៃ វ៉ែនតា របាំងមុខ។ល។)។ អ្នកគួរតែកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ និងកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៅខាងក្រៅកំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ ដើម្បីជួយការពារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅនៅរដូវក្តៅ។

ប្រភពតំណ