របបអាហារល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីកសួត

អ្នកជំងឺមហារីកសួតដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលត្រូវតែទទួលទានកាឡូរី និងប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាថាមពល ការពារការសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើនភាពធន់ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល។

យោងតាមសមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក ជំងឺមហារីកសួត និងការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើគីមីអាចនាំឱ្យស្រកទម្ងន់។ អ្នកជំងឺគួរតែព្យាយាមជ្រើសរើសអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសម្រាប់អាហារមានតុល្យភាព។ ប្រូតេអ៊ីនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក ពីព្រោះការសម្រកទម្ងន់ និងការសម្រកទម្ងន់គឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ។

អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីកសួតត្រូវតែទទួលទានកាឡូរីឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាថាមពល និងការពារការសម្រកទម្ងន់។ ការបន្ថែមផ្លែឈើ បន្លែ និងអាហារដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀតអាចជួយបង្កើនកាឡូរី និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញនៃជំងឺមហារីកសួត និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត។

ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី គឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលសម្លាប់កោសិកាមហារីក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ចង្អោរ និងក្អួត រាគ ទល់លាមក បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការផ្លាស់ប្តូរក្លិន និងរសជាតិ និងដំបៅមាត់។ ការទទួលទាន និងជៀសវាងអាហារមួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ទាំងនេះបាន។

ប្រសិនបើមានការចង្អោរ និងក្អួត អ្នកជំងឺគួរតែញ៉ាំអាហារស្រាលៗដូចជា នំប៉័ង នំកែកឃឺ និងបាយ។ ញ៉ាំអាហារតូចៗឱ្យបានញឹកញាប់ជំនួសឱ្យអាហារធំបី។ ញ៉ាំអាហារត្រជាក់ ចៀសវាងអាហារក្តៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។

នៅពេលដែលអ្នករាគ ចូរញ៉ាំអាហារប្រៃដូចជានំកែកឃឺ ឬទំពាំងបាយជូរ ដើម្បីជំនួសសូដ្យូមដែលបាត់បង់។ ផឹកទឹកមួយកែវ ឬភេសជ្ជៈ កីឡា បន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀនធូររលុង។ ញ៉ាំបាយ ចេក និងអាំងរហូតដល់រាគ។ ជៀសវាងទឹកដោះគោ អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិខាញ់ និងផ្អែមព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរាគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ កំណត់អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែ លុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

អ្នកជំងឺមហារីកដែលមានការទល់លាមកគួរតែទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិសរសៃដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងនំប៉័ង បន្លែស្រស់ ផ្លែឈើស្រស់ ទឹកផ្លែឈើ និងផ្លែឈើស្ងួតដូចជា prunes និង apricots ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងទឹកផ្លែឈើក្រៀវ។ ភេសជ្ជៈក្តៅៗដូចជាតែ ឬកាហ្វេជួយបន្ថយការទល់លាមក។ កំណត់អាហារដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដូចជាឈីស និងអាហារកែច្នៃ។

នៅពេលដែលបាត់បង់ចំណង់អាហារ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានអាហារតូចៗ និងអាហារសម្រន់ជាប្រចាំជំនួសឱ្យអាហារធំបី។ បង្កើនការទទួលទានអាហារមានជាតិកាល់ឡូរីខ្ពស់ និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដូចជា ប័រសណ្ដែកដី សាច់មាន់ ស៊ុតរឹង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងទទួលទានអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីន។

ស៊ុតសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាបាលជំងឺមហារីកសួត។ រូបថត៖ Freepik — ស៊ុតសម្បូរប្រូតេអ៊ីនគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសួតដែលបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ រូបថត៖ *Freepik*

ប្រសិនបើរសជាតិ និងក្លិនផ្លាស់ប្តូរ ចូរញ៉ាំអាហារត្រជាក់ ឬសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ ត្រជាក់ផ្លែឈើមុនពេលញ៉ាំ។ លាយអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅ baking soda មួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹក 4 ពែង ហើយលាងជមែះមាត់របស់អ្នកមុនពេលញ៉ាំដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ប្រើប្រដាប់ប្រើប្រាស់ផ្លាស្ទិច (ស្លាបព្រា កាំបិត សម...) ជំនួសឱ្យលោហៈ។

អ្នកដែលមានដំបៅមាត់គួរតែសួរគ្រូពេទ្យថាតើពួកគេអាចលេបថ្នាំមុនពេលញ៉ាំអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងមាត់ដែរឬទេ។ ញ៉ាំអាហារទន់ៗដូចជា oatmeal, applesauce និងអាហារត្រជាក់ដូចជា ទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកកក។ ជៀសវាងអាហារហឹរ ឬប្រៃ ឬអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត ដូចជាក្រូច ក្រូចឆ្មា ឬប៉េងប៉ោះ។

អ្នកជំងឺគួរតែជៀសវាងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះភេសជ្ជៈនេះអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំមហារីក ការផឹកស្រាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញ និងការស្លាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកផងដែរ។ កំណត់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ ដើម្បីជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ជៀសវាងអាហារកែច្នៃ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ព្រោះវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ មនុស្សម្នាក់ៗមានតំរូវការខុសៗគ្នា ដូច្នេះអ្នកជំងឺគួរតែសុំឱ្យគ្រូពេទ្យមានរបបអាហារសមស្របនឹងស្ថានភាព និងសុខភាពទូទៅ។

យោងតាមសមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក ការជក់បារីគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីកសួត ហើយបណ្តាលឱ្យប្រហែល 80% នៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកនេះ។ របបអាហារសម្បូរដោយបន្លែ និងផ្លែឈើក៏ជួយការពារពីជំងឺមហារីក ជាពិសេសអ្នកជក់បារី។ អ្នកដែលញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែឈើច្រើនទំនងជាកើតមហារីកសួតតិចជាងអ្នកដែលញ៉ាំអាហារតិចជាងនេះ។ សារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា beta carotene និងវីតាមីន A ដែលមាននៅក្នុងអាហារដូចជា ដំឡូងផ្អែម ការ៉ុត និងឪឡឹកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត។

ការជំនួសសាច់ក្រហម និងអាហារផ្សេងទៀតដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតជាមួយនឹងខ្លាញ់មិនឆ្អែត ដូចជាប្រេងអូលីវ គ្រាប់ និងផ្លែបឺរ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត ជាពិសេសចំពោះអ្នកជក់បារី។ ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ការមានកម្រិតវីតាមីន D ខ្ពស់ក្នុងឈាមអាចការពារពីជំងឺមហារីកសួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបន្ថែមវីតាមីន D គឺចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកមានកម្រិតវីតាមីន D ទាប។ ការរក្សាទម្ងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់អាចការពារជំងឺមហារីកបាន។

Mai Cat (យោងតាម Healthline )

ប្រភពតំណ