សញ្ញាព្រមានថាថ្លើមរបស់អ្នកផ្ទុកលើសទម្ងន់ អ្នកត្រូវបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើមរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

GĐXH - ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដែលតែងតែផ្ទុកលើសទម្ងន់ ដូច្នេះហើយងាយនឹងពុល និងខូចខាត។ នៅពេលដែលថ្លើមត្រូវបានបន្សាបជាតិពុល អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ ផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង និងគេងលក់ស្រួល។

សញ្ញានៃការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃថ្លើម សញ្ញាព្រមាននៃ ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម ជារឿយៗកើតឡើងដោយស្ងៀមស្ងាត់ មិនច្បាស់លាស់ និងងាយយល់ច្រឡំជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីតេត មនុស្សជាច្រើនមកមន្ទីរពេទ្យដោយមានសញ្ញាថាលើសថ្លើម។ មូលហេតុអាចមកពីការផឹកស្រាច្រើន ញ៉ាំអាហារច្រើនដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ ខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ បង្ករឡើងជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម បង្កើនសម្ពាធ និងខូចថ្លើម។

រូបថតគំនូរ

យោងតាមអ្នកជំនាញ ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ខ្លាញ់រុំថ្លើមរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជម្ងឺក្រិនថ្លើម ឬក្រិនថ្លើម។ ក្នុងរយៈពេលវែង ការបង្កើតជាលិកាស្លាកស្នាមអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើមជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ដូច្នេះហើយ ប្រជាពលរដ្ឋគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាមិនប្រក្រតីនៅក្នុងខ្លួន ដើម្បីរកឱ្យឃើញពីជំងឺ និងព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

មូលហេតុចម្បងគឺការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលនាំឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ការកើនឡើងនៃការរលាក និងបញ្ហាមេតាបូលីសនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងជាលិកា និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហា microcirculation នៅក្នុងសរីរាង្គ និងជាលិកា ...

ដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទុកលើថ្លើម ចាំបាច់ត្រូវមានរបបហាត់ប្រាណ ឧស្សាហ៍ព្យាយាម ហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់...

សញ្ញា​នៃ​ការ​លើស​ទម្ងន់​ថ្លើម ត្រូវការ​បន្សាប​ជាតិពុល​ពី​ថ្លើម

ជំងឺរំលាយអាហារ

ថ្លើមបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ដើម្បីជួយរំលាយអាហារ។ ការខូចខាតថ្លើមបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា បាត់បង់ចំណង់អាហារ ហើមពោះ រំលាយអាហារ និងឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ចង្អោរ រាគ និងទល់លាមក។ លក្ខខណ្ឌ​ទាំងនេះ​ប្រសិនបើ​អូសបន្លាយ​យូរ ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​នៅ​ទ្រឹង និង​ចុះខ្សោយ​។

ឈឺចាប់នៅ hypochondrium ខាងស្តាំ

hypochondrium ខាងស្តាំ ឬផ្នែកខាងស្តាំ គឺជាផ្នែកខាងស្តាំនៃពោះ ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមឆ្អឹងជំនី។ នេះក៏ជា "ការបញ្ចូលគ្នា" នៃសរីរាង្គខាងក្នុងសំខាន់ៗជាច្រើននៃរាងកាយ រួមទាំងថ្លើមផងដែរ។ ការឈឺចាប់នៅក្នុង hypochondrium ខាងស្តាំអាចបណ្តាលមកពីជំងឺថ្លើម។

អស់កម្លាំង ពិបាកគេង

អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបង្ហាញពីអតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសជំងឺថ្លើម។ Melatonin គឺជាអរម៉ូនដែលជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក និងធ្វើឱ្យងងុយគេង។ អ្នកដែលមាន ជំងឺថ្លើម ច្រើនតែជួបប្រទះនឹងការប្រែប្រួលនៃការរំលាយអាហារមេឡានីន ដែលនាំឱ្យថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍ សន្លឹម និងសន្លឹម។

រូបថតគំនូរ

បញ្ហាស្បែក

នៅពេលដែលមុខងារថ្លើមចុះខ្សោយ រាងកាយនឹងកាត់បន្ថយការបញ្ចេញប៊ីលីរុយប៊ីន ដែលនាំឱ្យកើតជម្ងឺខាន់លឿង និងភ្នែកលឿង។ ជាធម្មតា ត្របកភ្នែក (ផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែក) មានពណ៌ស ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកម្រិត bilirubin ក្នុងឈាមកើនឡើង ស្បែក និងភ្នាសនៃភ្នែកប្រែទៅជាពណ៌លឿង។

វិធីបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើមរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព បន្ទាប់ពីតេត

ថ្លើមមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យក្នុងការបង្កើតឡើងវិញតាមរយៈរបបអាហារ។ មានអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីជួយយកបន្ទុកចេញពីថ្លើមរបស់អ្នក។

- ជំនួសកាហ្វេជាមួយតែបៃតងដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ catechins សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយលើកកម្ពស់មុខងារថ្លើម និងការពារការប្រមូលផ្តុំនៃខ្លាញ់គ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងថ្លើម។

- បន្ថែមគ្រឿងទេសរមៀត ព្រោះរមៀតសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Curcumin ដែលជួយការពារការខូចខាតថ្លើម និងអាចជួយបង្កើតកោសិកាថ្លើមថ្មីឡើងវិញ។ រមៀត​ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការផលិត​ទឹកប្រមាត់ ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​បំបែក​ខ្លាញ់​ចេញពី​អាហារ​របស់​អ្នក​។

- បន្ថែម beetroot ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុល។ វាក៏មានផ្ទុកសារធាតុ Betaxanthins និង Betacyanin ដែលជាសមាសធាតុដែលជំរុញការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាថ្លើម។

- បង្កើនការទទួលទានផ្លែបឺរ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្អ និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ glutathione ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់ថ្លើម ដែលជួយការពារការខូចខាតថ្លើម និងជួយបន្សាបជាតិពុល។

- បង្កើនបន្លែដែលមានជាតិគីមី ដូចជា ខាត់ណា ស្ពៃក្តោប... បន្លែទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "រុក្ខជាតិឱសថដ៏មានតម្លៃ" ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ថ្លើម។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-canh-bao-gan-cua-ban-dang-qua-tai-can-thai-doc-gan-cang-som-cang-tot-17225021115052402.htm