ដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពីការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

Prediabetes គឺជាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ខុសធម្មតា ប៉ុន្តែមិនទាន់ឈានដល់កម្រិតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយគ្មានអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ តើមនុស្សដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់អាចញ៉ាំស៊ុតបានទេ? វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់គន្លឹះក្នុងការដើរកំពូល, មនុស្សចាស់គួរអនុវត្តតាម; វិធីធម្មជាតិ ៣យ៉ាង បំបាត់ការឈឺធ្មេញ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ...

វិធី ៤ យ៉ាងដើម្បីជួយទប់ទល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនមានន័យថាមនុស្សម្នាក់នឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះគឺជាការព្រមានដែលមនុស្សត្រូវធ្វើការកែតម្រូវដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជៀសវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ ដែលបណ្តាលឱ្យវាឡើងខ្ពស់ពេក ឬធ្លាក់ចុះទាបពេក។ នេះគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនអាចព្យាបាលបាន ហើយមនុស្សត្រូវតែរៀនរស់នៅជាមួយវា។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Để tiền tiểu đường không phát triển thành tiểu đường- Ảnh 1. — ការញ៉ាំអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដូចជាដំឡូងអាចជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

Prediabetes គឺជាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ខុសធម្មតា ប៉ុន្តែមិនទាន់កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយគ្មានអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីបង្ការ ឬសូម្បីតែបញ្ច្រាសជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកជំងឺត្រូវអនុវត្តវិធានការដូចខាងក្រោមៈ

បរិភោគមានសុខភាពល្អ។ កត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺរបបអាហារមិនល្អដែលមានជាតិស្ករ ខ្លាញ់មិនល្អ និងកាឡូរី។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការវិវត្តទៅមុខ។ របបអាហារនេះផ្តល់អាទិភាពដល់បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងធញ្ញជាតិទាំងមូល។

ស្រកទម្ងន់។ ការលើសទម្ងន់ ឬធាត់គឺជាកត្តាចម្បងមួយដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដើម្បីរក្សារាងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមិនលើសទម្ងន់ ឬធាត់។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនត្រឹមតែ ៥-១០% គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសើរឡើង និងបញ្ច្រាសជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ បន្ថែមពីលើការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មនុស្សត្រូវផ្សំវាជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ មិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែតុលា។

វិធីធម្មជាតិ ៣យ៉ាង ដើម្បីបំបាត់ការឈឺធ្មេញ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ

ការឈឺធ្មេញតែងតែនាំមកនូវភាពមិនស្រួល និងប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការញ៉ាំ និងភេសជ្ជៈ។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់អាចមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ និងកម្រិតនៃការរលាក។

មានមូលហេតុខុសៗគ្នាជាច្រើននៃការឈឺធ្មេញ ចាប់ពីប្រហោងធ្មេញរហូតដល់ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ រោគសញ្ញាទូទៅនៃជម្ងឺអញ្ចាញធ្មេញរួមមាន ការឈឺចាប់ពេលខាំ ឈឺធ្មេញ ឈឺធ្មេញស្រាលពេលញ៉ាំផ្អែម អញ្ចាញធ្មេញឡើងក្រហម និងហើម ក្លិនមាត់មិនល្អ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Để tiền tiểu đường không phát triển thành tiểu đường- Ảnh 2. — ខ្ទឹមសជួយកាត់បន្ថយការឈឺធ្មេញ និងឈឺអញ្ចាញធ្មេញដែលបណ្តាលមកពីការរលាក។

ឱសថធម្មជាតិដើម្បីបំបាត់ការឈឺធ្មេញដោយមិនបាច់ប្រើថ្នាំរួមមាន៖

ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល។ ការខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងទឹកអំបិល គឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយក្នុងការបំបាត់ការឈឺធ្មេញ។ ទឹកអំបិលដើរតួនាទីជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិ កាត់បន្ថយការរលាក បំបាត់ការឈឺអញ្ចាញធ្មេញ និងជួយកម្ចាត់ភាគល្អិតអាហារដែលជាប់នៅចន្លោះធ្មេញ។

លើសពីនេះ ទឹកអំបិលអាចជួយកាត់បន្ថយបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ និងលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយនៃជាលិកាមាត់។ ដើម្បីធ្វើទឹកអំបិល បន្ថែមអំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយកែវ ហើយខ្ពុរមាត់រយៈពេល 30 វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បង្ហាប់ត្រជាក់។ ការបង្ហាប់ត្រជាក់គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការហើមដែលទាក់ទងនឹងការឈឺធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញ។ សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច និងជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ សមាគមអាមេរិចនៃ Endodontists បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ទៅផ្នែកខាងក្រៅនៃថ្ពាល់ នៅកន្លែងដែលមានការឈឺចាប់ ដើម្បីផ្តល់ការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្ន។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 31 ខែតុលា ។

តើមនុស្សដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់អាចញ៉ាំស៊ុតបានទេ?

ស៊ុតជាអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងពេញនិយម ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភ៖ ពេលឡើងអាស៊ីតអ៊ុយរិក តើអ្នកអាចញ៉ាំស៊ុតបានទេ?

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Le Thao Nguyen (មន្ទីរពេទ្យ South Saigon International General Hospital) បាននិយាយថា hyperuricemia គឺជាស្ថានភាពដែលសន្ទស្សន៍អាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមមានកម្រិតខ្ពស់ខុសពីធម្មតា។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយបំបែកសារធាតុ purines ច្រើនពេក (សមាសធាតុដែលបំបែក និងបំប្លែងទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិក) ឬមិនអាចបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកចេញពីរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកលើស។

ការកើនឡើងអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើតឡើងដោយសារតែរបបអាហារខ្ពស់នៃអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ purine ដូចជាសរីរាង្គសត្វ សាច់ក្រហម អាហារសមុទ្រ ទម្លាប់នៃការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើន ស្រាបៀរ ជំងឺហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យកង្វះអង់ស៊ីមមេតាបូលីស purine ។ លើសពីនេះ វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺ ឬបញ្ហាសុខភាពដូចជា ជំងឺតម្រងនោម លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ថ្នាំ corticosteroids ថ្នាំអាស្ពីរីន ថ្នាំជំងឺរបេង...។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Để tiền tiểu đường không phát triển thành tiểu đường- Ảnh 3. — ស៊ុតជាអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងមានសារធាតុ purines ទាប។

យោងតាមទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ Medical News Today លោកវេជ្ជបណ្ឌិតង្វៀនបាននិយាយថាកំហាប់អាស៊ីតអ៊ុយរិកធម្មតានៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សមានចាប់ពី 1.5 ទៅ 7 mg/dl ។ កំហាប់អាស៊ីតអ៊ុយរិចរបស់មនុស្សត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខ្ពស់នៅពេលដែលកំហាប់អាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ជាង 7 mg/dl (សម្រាប់បុរស) ឬខ្ពស់ជាង 6 mg/dl (សម្រាប់ស្ត្រី)។ ការកើនឡើងអាស៊ីតអ៊ុយរិកបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាការខូចខាតដល់សាច់ដុំ ឆ្អឹង សន្លាក់ (ជាទូទៅជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ) ខ្សោយតម្រងនោម និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ លើសឈាម...

ស៊ុតជាអាហារដែលមានកម្រិតប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងកម្រិតទាបនៃ purines ។ ជាមធ្យមស៊ុត 100 ក្រាមមានផ្ទុកសារធាតុ purines តិចជាង 50mg។ ទន្ទឹមនឹងនេះបរិមាណ purines សុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺតិចជាង 400mg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tien-tieu-duong-khong-phat-trien-thanh-tieu-duong-185241030153948101.htm