អាហារពេលព្រឹកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម 59%

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៍មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ការទទួលទានអាហារប្រៃអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកក្រពះ; វិធីសាស្ត្រថ្មីការពារជំងឺបេះដូងស្លាប់ភ្លាមៗមុនមានរោគសញ្ញា...

របកគំហើញថ្មី៖ ពេលវេលាអាហារពេលព្រឹកល្អបំផុត ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការស្រាវជ្រាវថ្មីទើបតែត្រូវបានចេញផ្សាយដើម្បីកំណត់ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដើម្បីជៀសវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជម្ងឺនេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីកត្តាមួយចំនួនដូចជា លើសទម្ងន់ ឬអង្គុយស្ងៀម ទោះបីជាវាអាចជាហ្សែនក៏ដោយ។

ប៉ុន្តែឥឡូវនេះការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាពេលវេលានៃការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកក៏អាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ហានិភ័យនៃជំងឺរបស់អ្នកដែរ ។

Phát hiện mới: Giờ ăn sáng tốt nhất để giảm nguy cơ bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ច្រើនតែបណ្តាលមកពីកត្តាដូចជា លើសទម្ងន់ ឬការអង្គុយស្ងៀម ទោះបីជាវាអាចជាហ្សែនក៏ដោយ។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានបង្ហាញថា ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកមុនម៉ោង 8 ព្រឹក កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដល់ទៅ 59% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក្រោយម៉ោង 9 ព្រឹក។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងរវាងអាហារពេលថ្ងៃ និងស្ថានភាពជំងឺ។

អ្នកនិពន្ធការសិក្សា Anna Palomar-Cros ដែលជាអ្នកស្រាវជ្រាវនៅវិទ្យាស្ថាន Barcelona សម្រាប់សុខភាពសកល (ISGlobal, Spain) បាននិយាយថា យើងដឹងរួចមកហើយថា ការកំណត់ពេលអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian ក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និង lipid ។

សម្រាប់ការសិក្សានេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ មកពីប្រទេសបារាំង និងអេស្ប៉ាញបានវិភាគទិន្នន័យពីប្រជាជនបារាំងចំនួន 103,312 នាក់ ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងភាពញឹកញាប់នៃការទទួលទានអាហារ និងពេលវេលា និងការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២២ ខែកក្កដា ។

វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ញ៉ាំអាហារប្រៃអាចបង្កមហារីកក្រពះ

ទោះបីជាយើងដឹងថាការញ៉ាំអាហារប្រៃមិនល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ប៉ុន្តែទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់យើងធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនទទួលទានអាហារប្រៃ និងប្រៃច្រើនពេក។ យោងតាមអ្នកជំនាញ នេះមិនល្អសម្រាប់ក្រពះ និងអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកក្រពះ។

អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ណែនាំថា មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ៗមិនគួរទទួលទានអំបិលលើសពី 5g ក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។ យោងតាមការណែនាំរបស់នាយកដ្ឋានឱសថបង្ការ ( ក្រសួងសុខាភិបាល ) ប៉ាន់ស្មានថា អំបិល ៥ ក្រាម ស្មើនឹង អំបិល ១ ស្លាបព្រាបាយ ម្សៅស៊ុប ៨ ក្រាម (ស្មើនឹង ១,៥ ស្លាបព្រាបាយពេញ) ម្សៅគ្រឿងទេស ១១ ក្រាម (ស្មើនឹង ២ ស្លាបព្រាបាយពេញ) ទឹកត្រី ២៥ ក្រាម (ស្មើនឹង ២,៥ ស្លាបព្រាបាយ) ទឹកត្រី ៣.៥ ស្លាបព្រាបាយ។ អង្ករ) បរិមាណប្រៃក្នុងមី ១កញ្ចប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទទួលទានអំបិលច្រើនជាងបរិមាណដែលបានណែនាំនេះ។

Bác sĩ cảnh báo thói quen ăn nhiều muối có thể gây ung thư dạ dày - Ảnh 1. — អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសាររបស់ជនជាតិវៀតណាម ច្រើនតែមានទឹកជ្រលក់ច្រើនប្រភេទ និងអាហារជ្រលក់ជាមួយពួកគេ។

អ្នកស្រី Vo Thi Phuong (អាយុ 32 ឆ្នាំ នៅទីក្រុង Thu Duc) បាននិយាយថា គ្រួសាររបស់គាត់មានគ្នា 4 នាក់ហូបអំបិលជាមធ្យម 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ ដោយមិនគិតពីគ្រឿងទេសផ្សេងទៀតដែលមានអំបិលដូចជាម្សៅរដូវ ទឹកត្រី ទឹកស៊ីអ៊ីវ និងអាហារដែលមានអំបិលផ្សេងទៀតនៅលើទីផ្សារ។ ដូច្នេះ ដោយគ្រាន់តែរាប់ចំនួនអំបិលដែលបរិភោគ មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងគ្រួសាររបស់លោកស្រី ភួង ទទួលទានអំបិល ៨,៣ ក្រាម។

អ្នកស្រី ភឿង ចែករំលែកថា "ប្រសិនបើយើងបន្ថែមគ្រឿងទេស និងអាហារកែច្នៃផ្សេងទៀតដែលមានជាតិសូដ្យូម តាមការប៉ាន់ស្មាន មនុស្សម្នាក់ក្នុងគ្រួសារខ្ញុំទទួលទានអំបិលប្រហែល 10-12g ។ ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកស្រី ង្វៀន ធីហុង (អាយុ ៥៥ ឆ្នាំ រស់នៅទីក្រុង Bien Hoa ខេត្ត Dong Nai ) បាននិយាយថា មានមនុស្សម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់គាត់មានជំងឺលើសឈាម ដូច្នេះគ្រូពេទ្យក៏បានណែនាំគាត់ឲ្យញ៉ាំអាហារមិនទៀង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ វាពិតជាពិបាកញ៉ាំណាស់។ អ្នកអានអាចមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២២ ខែកក្កដា ។

វិធីសាស្រ្តថ្មីការពារការស្លាប់ភ្លាមៗនៃបេះដូងមុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសិក្សា Circulation អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសហរដ្ឋអាមេរិក និងចក្រភពអង់គ្លេសបានរកឃើញវិធីសាស្រ្តថ្មីមួយដើម្បីរកមើលជំងឺបេះដូង hypertrophic cardiomyopathy (HCM) មុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង។

ការស្រាវជ្រាវដែលដឹកនាំដោយសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា ឡូសអេនជឺលេស (UCL) បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសស្កែនបេះដូងពីរប្រភេទដែលអាចជួយគ្រូពេទ្យរកឃើញជំងឺនេះ ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង និងការស្លាប់បេះដូងភ្លាមៗ និងជួយព្យាបាលស្ថានភាពនៅដំណាក់កាលដំបូងបំផុត ។

Hypertrophic cardiomyopathy គឺជាជំងឺហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យជញ្ជាំងសាច់ដុំនៃបេះដូងឡើងក្រាស់ជាងធម្មតាដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពបេះដូងក្នុងការបូមឈាមនៅជុំវិញរាងកាយ។ វាជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង និងបេះដូងស្លាប់ភ្លាមៗ។

Phương pháp mới ngăn chặn đột tử do tim trước khi các triệu chứng xuất hiện - Ảnh 1. — អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញវិធីថ្មីមួយដើម្បីរកឃើញជំងឺបេះដូង hypertrophic ស្លាប់មុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង។

អ្នកស្រាវជ្រាវមកពី UCL, Barts Heart Center និង University of Leeds (UK) បានសិក្សាបេះដូងរបស់អ្នកចូលរួមចំនួន 3 ក្រុម៖ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ មនុស្សដែលមានជំងឺបេះដូង hypertrophic រួចហើយ និងមនុស្សដែលមានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺនេះ ប៉ុន្តែមិនមានសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃជំងឺនេះទេ (មានន័យថាសាច់ដុំបេះដូងមិនត្រូវបានឡើងក្រាស់)។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើបច្ចេកទេសថតរូបភាពបេះដូងទំនើបបំផុតចំនួនពីរ៖ ការថតរូបភាព tensor cardiac diffusion tensor (cDTI) និង cardiac perfusion imaging (CMR) ដែលជួយរកឃើញបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមតូចៗដែលផ្គត់ផ្គង់សាច់ដុំបេះដូង (ជំងឺមីក្រូសរសៃឈាម)។ តោះចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភពតំណ