ផ្លែឈើដែលធ្លាប់ស្គាល់ ដែលអាចការពារជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតចែករំលែកវិធី ៥យ៉ាង ដើម្បីកាត់បន្ថយអាការរោគរលាកច្រមុះនៅរដូវវស្សា។ ផលប៉ះពាល់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃចេក 1 ក្នុងមួយថ្ងៃ ; សញ្ញាដែលលេចឡើងពេលអង្គុយយូរព្រមានពីសុខភាពមិនស្ថិតស្ថេរ...

ផលប៉ះពាល់ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃផ្លែ pear ជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតឡើងវិញនៅពេលអនាគតផងដែរ។ អ្វីដែលមនុស្សតិចណាស់ដឹងគឺផ្លែប៉ោមមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមត្រូវបានបង្កើតឡើងពីការប្រមូលផ្តុំនៃគ្រីស្តាល់អំបិល និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងតម្រងនោម។ ថ្មមានទំហំខុសៗគ្នា។ ថ្មតូចៗដូចជាខ្សាច់អាចបញ្ចេញបានយ៉ាងងាយតាមរយៈផ្លូវទឹកនោម។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Loại trái cây quen thuộc có thể ngừa sỏi thận- Ảnh 1. — ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត malic អាចជួយការពារក្រួសក្នុងតម្រងនោម

ទន្ទឹមនឹងនោះ ដុំគ្រួសធំនឹងបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង និងពោះខាងក្រោម ពេលជាប់គាំងក្នុងផ្លូវទឹកនោម។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលធំពេកអាចឆ្លងតាមផ្លូវទឹកនោមត្រូវការវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជាការវះកាត់ឬដុំគីស។

តាមពិត គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ការសិក្សាបង្ហាញថាប្រហែល 10% នៃប្រជាជនមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម មានឱកាស 50% ក្នុងការមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 5-7 ឆ្នាំខាងមុខ។

ដូច្នេះ ការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមជាដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការធ្វើនេះគឺការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត malic ជាប្រចាំ ដូចជាផ្លែប័រជាដើម។ អាស៊ីត Malic អាចជួយបង្កើន pH នៃទឹកនោម ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

Pears គឺជាផ្លែឈើផ្អែមដែលមានជាតិអាស៊ីតរុក្ខជាតិជាច្រើនប្រភេទ។ ការសិក្សាមួយនៅក្នុង Journal of Food Composition and Analysis បានរកឃើញថា ក្នុងចំណោមអាស៊ីតធម្មតាដែលមាននៅក្នុងផ្លែ pears អាស៊ីត malic មានច្រើនបំផុត។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើទំព័រសុខភាពនៅថ្ងៃទី ២៥ ខែកញ្ញា។

វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីឥទ្ធិពលដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃផ្លែចេក១ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ

ការទទួលទានផ្លែចេកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាប់មិនអស់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាការញ៉ាំចេកក៏អាចជួយអ្នកកម្ចាត់ភាពសោកសៅបានដែរ?

ការញ៉ាំផ្លែចេកអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយជាងមុន។ ចេកមានផ្ទុកសារធាតុ tryptophan និងវីតាមីន B6 ខ្ពស់ ដែលជួយឱ្យរាងកាយផលិត "អរម៉ូនរីករាយ" serotonin ។

បន្ទាប់ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពន្យល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃផ្លែចេកនេះ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Loại trái cây quen thuộc có thể ngừa sỏi thận- Ảnh 2. — ការញ៉ាំផ្លែចេកអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយជាងមុន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Sukhvinder Singh Saggu មន្ទីរពេទ្យ CK Birla ទីក្រុង Delhi (ប្រទេសឥណ្ឌា) បានចែករំលែកថា មានបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុងពោះវៀន ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងភាពស៊ាំ ការរំលាយអាហារ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងមុខងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ អាហារមួយចំនួនជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍យ៉ាងសកម្ម រួមចំណែកដល់សុខភាពទូទៅ។ ហើយចេកស្ថិតក្នុងចំណោមពួកគេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nandini Sarwate (ឥណ្ឌា) បន្ថែមថា៖ រួមទាំងផ្លែចេកក្នុងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពអាចបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។ ផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយជាតិស្ករធម្មជាតិ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ដូច្នេះវាផ្តល់ថាមពលរហ័ស ដោះស្រាយភាពយឺតយ៉ាវ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Pratik Tibdewal ដែលធ្វើការនៅមន្ទីរពេទ្យ Wockhardt Mira Road (ប្រទេសឥណ្ឌា) បាននិយាយថា ចេកក៏មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃច្រើនផងដែរ ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sarwate ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា tryptophan ដែលជាមុនគេនៃ serotonin វីតាមីន B6 ដែលជួយសំយោគសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា serotonin និង dopamine ។ ខ្លឹមសារ បន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៥ ខែកញ្ញា ។

សញ្ញាដែលលេចឡើងនៅពេលអង្គុយយូរព្រមានពីសុខភាពមិនស្ថិតស្ថេរ

ប្រសិនបើអ្នកមានជើងហើមបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរ វាច្រើនតែទាក់ទងនឹងជំងឺមូលដ្ឋាន។ ជើងហើមគឺបណ្តាលមកពីសារធាតុរាវលើសប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងកោសិកា និងជាលិកានៃជើង។ អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឈឺចាប់ និងពិបាកដើរ។

ការហើមជើងបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរអាចកើតឡើងដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Loại trái cây quen thuộc có thể ngừa sỏi thận- Ảnh 3. — ជើងដែលហើមបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរអាចជាសញ្ញានៃការកកឈាម។

ការហើមជើងបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុដូចខាងក្រោមៈ

ឈាមរត់មិនល្អ។ ការអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរ ជាពិសេសនៅក្នុងទីតាំងដែលដាក់សម្ពាធខ្លាំងលើជើងរបស់អ្នក អាចរារាំងលំហូរឈាមត្រឡប់ទៅបេះដូងរបស់អ្នក។ ឈាមរត់មិនល្អអាចបណ្តាលឱ្យឈាមកកក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែននៃជើងនិងជើងរបស់អ្នក បង្កើនសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនរបស់អ្នក។ នេះអាចនាំឱ្យហើមជើងរបស់អ្នក។

ញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក។ ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករក្សាជាតិទឹក។ ការអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរធ្វើឱ្យសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយទំនាញផែនដី និងកកកុញនៅក្នុងរាងកាយខាងក្រោមរបស់អ្នក បណ្តាលឱ្យហើមជើង និងជើងរបស់អ្នក។

ជំងឺបេះដូង។ ជំងឺបេះដូង ដូចជាជំងឺខ្សោយបេះដូងកកស្ទះ អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពបេះដូងក្នុងការចរាចរឈាម។ នៅពេលដែលមុខងារបូមរបស់បេះដូងចុះខ្សោយ សារធាតុរាវអាចឡើងនៅក្នុងជើង និងជើង ដែលបណ្តាលឱ្យហើម។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm