ហេតុផលដែលអ្នកមិនគួរផឹកទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំ

រំលាយទឹករំលាយអាហារ

នៅពេលអ្នកញ៉ាំ រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងអាស៊ីតដើម្បីបំបែកអាហារ។ សារធាតុទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងបរិយាកាសអាសុីតជាក់លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ អ្នកនឹងរំលាយទឹករំលាយអាហារដោយអចេតនា កាត់បន្ថយកំហាប់អាស៊ីតក្នុងក្រពះ។ នេះធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ ជាពិសេសប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់យឺត និងមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព។

បណ្តាលឱ្យហើមពោះនិងរំលាយអាហារ

ការផឹកទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងហើមពោះ និងឧស្ម័ន។ នៅពេលដែលទឹករំលាយទឹករំលាយអាហារ ក្រពះរបស់អ្នកចំណាយពេលយូរដើម្បីបំបែកអាហារ។ នេះបង្កើតឧស្ម័នច្រើនក្នុងអំឡុងពេលរំលាយអាហារ បណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងហើមពោះ។

ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម

ការរំលាយអាហារមិនល្អមានន័យថារាងកាយមិនអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានពេញលេញពីអាហារនោះទេ។ នៅពេលដែលអាហារមិនត្រូវបានបំបែកទាំងស្រុង មីក្រូសារជាតិសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងប្រូតេអ៊ីនពិបាកស្រូបយក ដែលនាំឱ្យកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមរយៈពេលយូរ។

ការក្រហាយទ្រូង និងការចាល់ជាតិអាស៊ីត

នៅក្នុងឱសថ Ayurvedic (ប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពឥណ្ឌាបុរាណ) ការទទួលទានទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារអាចរំខានដល់ការគ្រប់គ្រងរបស់រាងកាយក្នុងការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារ បណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ច្រាលអាស៊ីត និងបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងទៀត។

ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់

ការរំលាយអាហារមិនពេញលេញអាចនាំអោយមានកាឡូរីលើសនៅក្នុងខ្លួន ដោយសារតែសារធាតុចិញ្ចឹមមិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះអាចនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការលើសទម្ងន់ឬធាត់។

តើពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីផឹកទឹកគឺជាអ្វី?

ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹកភ្លាមៗក្រោយអាហារអាចរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ហើមពោះ និងមិនស្រួល ដូច្នេះតើពេលណាទើបជាពេលត្រឹមត្រូវក្នុងការទទួលទានទឹក?

ខណៈពេលដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាហាររួច ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការផឹកទឹកគឺយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីមុន ឬក្រោយអាហារ។ នេះជួយឱ្យរាងកាយរំលាយអាហារដោយមិនធ្វើឱ្យភ្លើងរំលាយអាហារចុះខ្សោយ។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកគួរផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃ ដោយទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/ly-do-ban-khong-nen-uong-nuoc-ngay-sau-khi-an.html