Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

តើខ្ញុំគួរផឹកទឹកដូងជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងអាកាសធាតុក្តៅដែរឬទេ?

VTC NewsVTC News30/04/2024


ទឹកដូង​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដ៏​ពេញនិយម​មួយ​ដែល​អាច​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​ត្រជាក់ និង​ផ្តល់​ថាមពល​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកទឹកដូងជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនតែងតែសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

ក្នុងទឹកដូងមួយពែង 240ml គ្រឿងផ្សំសំខាន់គឺទឹក (228g) ដែលមានប៉ូតាស្យូម 600mg (12% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ) សូដ្យូម 252mg កាល់ស្យូម 57.6mg ម៉ាញ៉េស្យូម 60mg (ស្មើនឹង 10% នៃកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមដែលរាងកាយត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃ)...

ទឹកដូងមានប្រហែល 46 កាឡូរី ជាតិស្ករធម្មជាតិ 10 ក្រាម ប្រូតេអ៊ីនតិចតួច និងគ្មានជាតិខ្លាញ់ ដូច្នេះវាអាចជាជម្រើសកាឡូរីទាប ជាតិស្ករទាប ជំនួសភេសជ្ជៈដូចជាសូដាដប។

ទឹកដូង​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ផ្តល់​ភាព​ស្រស់ស្រាយ​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ក្តៅ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​វា​ច្រើនពេក​ទេ​រាល់ថ្ងៃ​។ (រូបភាព​គំនូរ)

ទឹកដូង​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ផ្តល់​ភាព​ស្រស់ស្រាយ​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ក្តៅ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​វា​ច្រើនពេក​ទេ​រាល់ថ្ងៃ​។ (រូបភាព​គំនូរ)

ចំណាំខ្លះនៅពេលប្រើទឹកដូង

- មិនគួរប្រើពេលយប់ទេ ព្រោះអាចបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារ។ អ្នកដែលមានរាងកាយត្រជាក់ (រំលាយអាហារយឺត ចូលចិត្តពិសាភេសជ្ជៈក្តៅៗ ស្បែកស្លេក ច្រើនតែឈឺពោះ ឆ្អល់ពោះ លាមករលុង ដៃជើងត្រជាក់...) មិនគួរប្រើទឹកដូងជាប្រចាំ ឱសថបំបាត់កំដៅ មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង អាចបណ្តាលឱ្យរាគ បាត់បង់យិនស៊ិន។

- អ្នកខ្សោយក្រលៀន គួរពិចារណាក្នុងបរិមាណល្មមពេលប្រើទឹកដូង ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់មុខងារតម្រងនោម។

- អ្នកគួរតែពិសាតែដូងមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ផឹកច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យហើមពោះ ជាពិសេសនៅពេលលាយជាមួយសាច់ដូង ទឹកកក ហើយផឹកនៅពេលល្ងាច។ អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ជំនួស​ទឹក​ចម្រោះ​ដោយ​ទឹកដូង​ដែរ ព្រោះ​ការ​ផឹក​ទឹកដូង​ច្រើន​ពេក​អាច​បន្ថែម​វីតាមីន និង​សារធាតុ​រ៉ែ​លើស​កម្រិត ព្រម​ទាំង​បង្កើន​បរិមាណ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​រាង​កាយ។

តម្រូវការដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក បំពេញជាតិទឹក និងសារធាតុរ៉ែសម្រាប់រាងកាយជាមួយនឹងទឹកដូងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅគឺចាំបាច់ ប៉ុន្តែមិនគួរប្រើច្រើនពេកទេ។ យក​ល្អ​គួរតែ​ស្តាប់​តម្រូវការ​រាងកាយ​របស់​អ្នក ហើយ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​នឹង​ប្រើ​ទឹកដូង​ប្រចាំថ្ងៃ​។

MD, បណ្ឌិត។ HUYNH TAN VU (សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ សាខាទី 3)


ប្រភព

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ទស្សនាភូមិនេសាទ Lo Dieu នៅ Gia Lai ដើម្បីមើលអ្នកនេសាទ 'គូរ' clover នៅលើសមុទ្រ
ជាងជួសជុលកែឆ្នៃកំប៉ុងស្រាបៀរទៅជាចង្កៀងពាក់កណ្តាលសរទរដូវដ៏រស់រវើក
ចំណាយប្រាក់រាប់លានដើម្បីរៀនរៀបចំផ្កា ស្វែងរកបទពិសោធន៍នៃការផ្សារភ្ជាប់ក្នុងពិធីបុណ្យពាក់កណ្តាលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
មាន​ភ្នំ​ផ្កា​ស៊ីម​ពណ៌​ស្វាយ​នៅ​លើ​មេឃ​នៃ​ Son La

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

;

រូប

;

អាជីវកម្ម

;

No videos available

ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន

;

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

;

ក្នុងស្រុក

;

ផលិតផល

;