ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិន "អស់កម្លាំង" បេះដូងលឿន

ការស្រាវជ្រាវថ្មីពីប្រទេសអូស្រា្តលីបង្ហាញឱ្យឃើញថា៖ អ្នកដែលហាត់ប្រាណទៀងទាត់មានអត្រាបេះដូងសរុបក្នុងមួយថ្ងៃទាបជាងអ្នកអង្គុយស្ងៀម ដែលអាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។

អ្នកដែលហាត់ប្រាណទៀងទាត់មានអត្រាបេះដូងសរុបក្នុងមួយថ្ងៃទាបជាងអ្នកអង្គុយស្ងៀម ដែលអាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់ពួកគេ - រូបភាព៖ Getty Images/TTXVN

ជំនឿ​ដែល​បាន​រក្សា​ទុក​ជា​យូរ​មក​ហើយ​គឺ​ថា សកម្មភាព​រាង​កាយ​អស់​បេះដូង​កាន់​តែ​លឿន ដូច​ជា​ថ្ម​បាត់បង់​ថាមពល​ដោយ​ការ​ប្រើ​ញឹកញាប់។

ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ JACC: Advances បានបដិសេធទាំងស្រុងចំពោះរឿងនេះ។ លទ្ធផលបង្ហាញថា ផ្ទុយពីការពិត៖ អ្នកដែលហាត់ប្រាណទៀងទាត់ មិនត្រឹមតែមានសុខភាពបេះដូងល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចំណាយបេះដូងតិចជាងមុនពេញមួយថ្ងៃ។

ការស្រាវជ្រាវដោយក្រុមអ្នកជំនាញនៅមន្ទីរពិសោធន៍បេះដូងនៅវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រ St Vincent និងវិទ្យាស្ថានបេះដូង Victor Chang បានប្រៀបធៀបអត្រាបេះដូងរវាងអត្តពលិក និងមនុស្សអង្គុយស្ងៀម។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អត្តពលិកមានចង្វាក់បេះដូងជាមធ្យម 68 ដងក្នុងមួយនាទី ខណៈដែលអ្នកដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណមានអត្រាបេះដូងជាមធ្យម 76 ដងក្នុងមួយនាទី។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អត្តពលិកបានចំណាយត្រឹមតែប្រហែល 97,920 ចង្វាក់បេះដូង ជិត 11,500 ចង្វាក់ទាបជាង 109,440 ចង្វាក់នៅក្នុងមនុស្សដែលអង្គុយស្ងៀម - ការថយចុះប្រហែល 10% ។

សាស្ត្រាចារ្យ Andre La Gerche ប្រធានមន្ទីរពិសោធន៍បេះដូងបាននិយាយថា "នេះគឺជាការសន្សំដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ "ទោះបីជាបេះដូងរបស់អត្តពលិកធ្វើការកាន់តែខ្លាំងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណក៏ដោយ ចង្វាក់បេះដូងដែលសម្រាកគឺទាបជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ផ្តល់សំណងទាំងស្រុង និងសូម្បីតែកាត់បន្ថយចំនួនចង្វាក់បេះដូងសរុប។"

គួរកត់សម្គាល់ថា មនុស្សដែលមានកាយសម្បទារឹងមាំបំផុតបានកត់ត្រាអត្រាបេះដូងសម្រាកត្រឹមតែ 40 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី បើប្រៀបធៀបទៅនឹងជាមធ្យម 70-80 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទីក្នុងប្រជាជនភាគច្រើន។ ដូច្នេះក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង អត្រាបេះដូងសរុបនៃក្រុមនេះនៅតែទាបជាង បើទោះជាគិតដល់ម៉ោងហាត់ប្រាណក៏ដោយ។

ការរកឃើញនេះក៏បង្អាក់ការយល់ឃើញដែលថារាងកាយគឺជា "ថ្ម" ដែលមានថាមពលមានកម្រិត ហើយលំហាត់ប្រាណនោះគ្រាន់តែបន្ថយវាប៉ុណ្ណោះ ដែលជាគំនិតដែលសូម្បីតែបានបន្លឺឡើងដោយប្រធានាធិបតីអាមេរិក Donald Trump ។ ការពិតផ្ទុយពីនេះទៅទៀត។

សាស្រ្តាចារ្យ La Gerche ពន្យល់ថា "អ្នកសមកាន់តែល្អ រាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរំលាយអាហារ" ។ "ទោះបីជាអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយ 23 ម៉ោងផ្សេងទៀតបេះដូងរបស់អ្នកនឹងលោតយឺតជាងដែលបណ្តាលឱ្យចង្វាក់បេះដូងសរុបតិចជាង" ។

លោកបានសង្កត់ធ្ងន់ថា អត្រាចង្វាក់បេះដូងសម្រាកទាបមិនត្រឹមតែជាសញ្ញានៃកាយសម្បទាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាករណ៍ពីសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរយៈពេលវែងកាន់តែប្រសើរផងដែរ។ ការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយប្រកបដោយសុវត្ថិភាពធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

សាស្ត្រាចារ្យ La Gerche សន្និដ្ឋានថា "ការហាត់ប្រាណដែលមានគោលបំណងពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចផ្លាស់ប្តូរប្រសិទ្ធភាពនៃបេះដូងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យចង្វាក់នីមួយៗកាន់តែមានន័យ។ នេះអាចបន្ថែមរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នក"។

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

VNA

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/tap-the-duc-khong-lam-tim-hao-mon-nhanh-hon-20251002094910265.htm