ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ សញ្ញាព្រមានចំនួន ៣ នៃជំងឺថ្លើមដែលកំពុងរីកចម្រើន

សញ្ញាព្រមាន 3 នៃជំងឺថ្លើមដែលកំពុងរីកចម្រើនដោយស្ងៀមស្ងាត់; ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ក្រពេញ​ប្រូស្តាត​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ហឹរ?; ទំលាប់៤យ៉ាង ក្រោយអាហារពេលល្ងាច ដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់បានលឿន... ជាព័ត៌មានសុខភាពសំខាន់ៗ លើបណ្តាញអ៊ីនធឺណែត ដែលនឹងមកជូនលោកអ្នក ក្នុងថ្ងៃថ្មី ថ្ងៃចន្ទ ទី១៧ ខែមីនា។​ ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាពថ្ងៃនេះ សូមសង្ខេបព័ត៌មានសំខាន់ៗ៖

សញ្ញាព្រមានចំនួន 3 នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថ្លើមស្ងាត់

ជំងឺថ្លើមច្រើនតែវិវឌ្ឍដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដោយមានរោគសញ្ញាតិចតួច រហូតដល់ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។ នៅពេលដែលមុខងារថ្លើមចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ សញ្ញាដំបូងប្រហែលជាមិនច្បាស់ទេ។

ជារឿយៗជំងឺថ្លើមត្រូវបានគេហៅថា "ឃាតករស្ងាត់" ព្រោះវាវិវត្តបន្តិចម្តងៗដោយគ្មានរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ការទទួលស្គាល់ សញ្ញានៃជំងឺថ្លើម និងការការពារសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្មនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ។

ចង្អោរ និងវិលមុខជាប់រហូតអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺថ្លើមដែលកំពុងរីកចម្រើនដោយស្ងៀមស្ងាត់។

រូបភាព៖ អាយ

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះជាប់រហូត សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនៅក្នុង quadrant ខាងលើខាងស្តាំ។ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺថ្លើមគឺ ភាពមិនស្រួល ឬឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំខាងលើ។ ការឈឺចាប់អាចស្រាល ឬធ្ងន់ធ្ងរ អមដោយអារម្មណ៍ឆ្អែត ឬហើមពោះ។ ជារឿយៗវាបណ្តាលមកពីការរលាក ឬការរីកធំនៃថ្លើម ដែលដាក់សម្ពាធលើជាលិកាជុំវិញ។ ជំងឺដូចជាខ្លាញ់រុំថ្លើម រលាកថ្លើម ឬក្រិនថ្លើមអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានេះ។

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញាទាំង ៣ នេះដែលបង្ហាញថាថ្លើមរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហា។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកអានបន្តនូវខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ ៣ សញ្ញាព្រមាននៃជំងឺថ្លើមដែលកំពុងវិវឌ្ឍន៍ដោយស្ងាត់ៗ លើ ព័ត៌មាន សុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មី ១៧ មីនា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងៗអំពីជំងឺថ្លើមដូចជា៖ ៤ សញ្ញានៃខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនអាចមើលរំលងបាន ; ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ថ្លើម​ច្រើន​តែ​រមាស់​ស្បែក? ...

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ក្រពេញ​ប្រូស្តាត​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ហឹរ?

បុរសជាច្រើនរស់នៅជាមួយនឹងជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត ដូចជាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត ឬក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ។ ការព្យាបាលជារឿយៗពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារ។

ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​នឹង​ជួយ​សម្រាល​រោគ​សញ្ញា និង​ធ្វើ​ឱ្យ​គុណភាព ​ជីវិត ​ប្រសើរ​ឡើង។ កត្តាអាហារូបត្ថម្ភមួយដែលត្រូវកត់សម្គាល់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតគឺត្រូវចៀសវាងការទទួលទានអាហារហឹរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Heathline (USA)។

បុរសដែលមានជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតគួរតែជៀសវាងអាហារហឹរព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

រូបភាព៖ អាយ

អ្នក​កើត​ជំងឺ​ក្រពេញ​ប្រូស្តាត គួរ​ចៀសវាង​អាហារ​ហឹរ ដោយសារ​ហេតុផល​ខាងក្រោម​នេះ៖

រលាកប្លោកនោម និងក្រពេញប្រូស្តាត។ អាហារហឹរមានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin ដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិហឹរ។ ទោះបីជា capsaicin ត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីករបស់វាក៏ដោយ ក៏វាអាចធ្វើឱ្យរលាកផ្លូវទឹកនោមផងដែរ។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកកើតជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតមិនគួរទទួលទានអាហារហឹរ? on Thanh Nien Online news health on new day of March 17. អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីអាហារហឹរដូចជា៖ សញ្ញាដែលលេចឡើងនៅពេលញ៉ាំអាហារហឹរ ព្រមានពីបញ្ហាសុខភាពដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ ។ តើវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយអ្វីខ្លះអំពីអាហារហឹរ និងគាំងបេះដូង? ...

ទម្លាប់​ក្រោយ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ទាំង ៤ ជួយ​ឱ្យ​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​លឿន

សកម្មភាពតូចៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលល្ងាចនឹងជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ដុតកាឡូរី និងគាំទ្រការគ្រប់គ្រងទម្ងន់កាន់តែប្រសើរ។ ការរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើងទៀតផង។

ក្រោយ​ពេល​បាយ​រួច អ្នក​ដែល​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព អាច​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

ការដើរស្រាលៗបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចនឹងគ្រប់គ្រងទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

រូបភាព៖ អាយ

ដើរលេងស្រាលៗ។ ការដើរជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជំរុញចលនាអាហារតាមរយៈពោះវៀន កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការហើមពោះ និងមិនស្រួល។ លើសពីនេះ ការដើរ ក្រោយអាហារក៏ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន ការពារការកើនឡើង និងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA) បានឱ្យដឹងថា ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចនាំឱ្យមានការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនភាពអត់ឃ្លាន។

ទម្លាប់​៤​យ៉ាង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​លឿន​

ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាសកម្មភាពស្រាលក៏ដោយ ការដើរនៅតែជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរី ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតឱនភាពកាឡូរីដែលត្រូវការដើម្បី សម្រកទម្ងន់ ។ ពេលវេលាដើរដ៏ល្អបន្ទាប់ពីអាហារគឺ 10-15 នាទី។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ ៤ ទម្លាប់ក្រោយអាហារពេលល្ងាច ដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់បានលឿន នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien នៅថ្ងៃថ្មី ១៧ មីនា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីទម្លាប់ដូចជា៖ ទម្លាប់ពេលព្រឹកគ្រោះថ្នាក់ទាំង ៤ ដែលត្រូវបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់ ; ការស្រាវជ្រាវរកឃើញថា ទម្លាប់ផឹកកាហ្វេ និងតែនៅពេលព្រឹក ជួយការពារជំងឺមហារីក …

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី១៧ ខែមីនា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃទឹក aloe vera - គ្រាប់ពូជ chia នៅថ្ងៃក្តៅ ; តើជំងឺដង្កូវនាគមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? ...

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមជូនពរអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-3-bieu-hien-canh-bao-benh-gan-dang-tien-trien-185250312161326706.htm