ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ រោគសញ្ញាព្រមានថាតម្រងនោមលើសទម្ងន់

រោគសញ្ញាព្រមានថាតម្រងនោមធ្វើការខ្លាំងពេកហើយត្រូវពិនិត្យជាព័ត៌មានសំខាន់មួយដែល Thanh Nien Online នាំមកជូនលោកអ្នកក្នុងថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាពថ្ងៃនេះទី ៣០ ខែមិថុនា។

Báo Thanh niên•30/06/2025

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ អាថ៌កំបាំងដើម្បីសុខភាពពោះវៀន; រុក្ខជាតិក្រហម ៥ ប្រភេទដែលល្អខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង; តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលទទួលទានផ្លែស្វាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ?...

រោគសញ្ញាព្រមានថាតម្រងនោមធ្វើការខ្លាំងពេក ត្រូវពិនិត្យ

តម្រងនោមនឹងផ្ទុកលើសទម្ងន់ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវធ្វើការខ្លាំងពេកដើម្បីច្រោះឈាម កាកសំណល់ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទឹក និងអេឡិចត្រូលីត។ ការផ្ទុកលើសចំណុះយូរធ្វើឱ្យខូច និងបាត់បង់មុខងារតម្រងនោម ។

សញ្ញាព្រមានស្ងាត់ៗដែលថាតម្រងនោមរបស់អ្នកធ្វើការលើសកំណត់រួមមាន៖

ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការនោម។ សញ្ញាដំបូងបំផុតមួយនៃស្ថានភាពនេះគឺការផ្លាស់ប្តូរនៃការនោម ទាំងភាពញឹកញាប់ ពណ៌ទឹកនោម និងអារម្មណ៍នៅពេលបត់ជើងតូច។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា អ្នកដែលមានជំងឺនេះសម្គាល់ឃើញថា ពួកគេនោមច្រើននៅពេលយប់ មានលំហូរទឹកនោមខ្សោយ ឬផ្ទុយទៅវិញ នោមតិច ទឹកនោមមានពពក និងមានពពុះច្រើន នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK)។

- Ảnh 1. — ចង្អោរ ហើមពោះ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ អាចជាសញ្ញានៃមុខងារតម្រងនោមចុះខ្សោយ។

នេះដោយសារតែពេលតម្រងនោមចុះខ្សោយ សមត្ថភាពច្រោះឈាម និងគ្រប់គ្រងទឹកក្នុងខ្លួនត្រូវរំខាន។ បរិមាណទឹកនោមអាចផ្លាស់ប្តូរខុសប្រក្រតី។ ទឹកនោមច្រើនពេកគឺដោយសារតែតម្រងនោមមិនស្រូបយកទឹកឡើងវិញ ខណៈពេលដែលទឹកនោមតិចពេកគឺដោយសារតែការច្រោះ glomerular កាត់បន្ថយ។

ប្រសិនបើសញ្ញាមិនធម្មតាទាំងនេះមានរយៈពេលលើសពីពីរបីថ្ងៃ ជាពិសេសប្រសិនបើមានឈាមក្នុងទឹកនោម ឬទឹកនោមមានពពុះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យមុខងារទឹកនោម និងតម្រងនោម។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកអានអត្ថបទ សញ្ញាព្រមានដែលក្រលៀនធ្វើការខ្លាំងពេក ត្រូវពិនិត្យ លើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មីទី 30 មិថុនា លោកអ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីក្រលៀនដូចជា៖ តម្រងនោមខ្សោយតម្រងនោម៖ កុំចាំរហូតដល់មានឈាមក្នុងទឹកនោម ឬហើមជើង ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ មូលហេតុគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងវិធីព្យាបាល...

អាថ៌កំបាំងនៃពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ

នៅពេលនិយាយអំពីការកែលម្អសុខភាពពោះវៀន មនុស្សជាច្រើនគិតភ្លាមៗអំពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់ probiotic ឬផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ fermented ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីសាមញ្ញ ងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នាក្នុងការថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ នោះគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ នេះបើយោងតាមទំព័រសុខភាព Health ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិអូស្ត្រាលី លោក John Hawley បាននិយាយថា "ពោះវៀនគឺជាសរីរាង្គដែលអាចហ្វឹកហាត់បាន ដូចជាបេះដូង សួត ឬក្រុមសាច់ដុំ។

រាងកាយរបស់មនុស្សមានផ្ទុកមីក្រូសរីរាង្គរាប់ពាន់លានដែលរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា microbiota ពោះវៀន។

- Ảnh 2. — ពោះវៀនគឺជាសរីរាង្គដែលអាចហ្វឹកហាត់បាន ដូចជាបេះដូង សួត ឬក្រុមសាច់ដុំណាមួយ។ ហើយវិធីល្អបំផុតក្នុងការហ្វឹកហាត់គឺជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ។

អតិសុខុមប្រាណនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពទូទៅ ចាប់ពីជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ ដល់ការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺជាច្រើន។

អតិសុខុមប្រាណចម្រុះ និងមានសុខភាពល្អអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររំលាយអាហារ និងថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការការពារជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនផងដែរ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់គឺជាកត្តាមួយដែលជួយរក្សាតុល្យភាពនិងភាពសម្បូរបែបនៃមីក្រូជីវនេះ។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ អាថ៌កំបាំងដើម្បីសុខភាពពោះវៀន នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មីទី 30 មិថុនា អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីពោះវៀនដូចជា៖ អ្នកជំនាញចែករំលែកភេសជ្ជៈ 3 ប្រភេទដែលល្អសម្រាប់ថ្លើម និងពោះវៀន; ៤យ៉ាងជួយឱ្យពោះវៀនមានសុខភាពល្អ ក្រោយលេបថ្នាំផ្ស...

រុក្ខជាតិក្រហម ៥ ប្រភេទ ល្អខ្លាំងសម្រាប់អ្នកមានជំងឺបេះដូង

រុក្ខជាតិក្រហមមួយចំនួនមិនត្រឹមតែស្រស់ស្អាតសម្រាប់មើលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ថាល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ពួកវាមានសមាសធាតុជីវសាស្រ្តដែលអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

រុក្ខជាតិក្រហមដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយវិទ្យាសាស្ត្រថាល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកមានជំងឺបេះដូងរួមមាន៖

ប៉េងប៉ោះ ។ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃប៉េងប៉ោះនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជារុក្ខជាតិដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ lycopene ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល LDL "អាក្រក់" និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល HDL "ល្អ" ដោយហេតុនេះធ្វើអោយសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរឡើង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីអាហារូបត្ថម្ភរបស់អង់គ្លេស បានរកឃើញថា អ្នកដែលញ៉ាំប៉េងប៉ោះ និងផលិតផលប៉េងប៉ោះច្រើន មានហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងទាបជាងអ្នកញ៉ាំតិច។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ រុក្ខជាតិក្រហម ៥ ប្រភេទដែលល្អខ្លាំងសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺបេះដូង លើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មី ៣០ មិថុនា អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីជំងឺបេះដូងដូចជា៖ កន្លះពែងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបានគ្រប់វ័យ។ ទប់ស្កាត់ការស្ទះសរសៃឈាមអាកទែរ៖ តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរទទួលទាន?...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃច័ន្ទ ទី៣០ ខែមិថុនា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀត។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៍មានសុខភាព សូមជូនពរលោកអ្នកអោយមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm