ឪពុកម្តាយជាច្រើនខ្លាច "កន្លែងហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យកុមារខ្លី"៖ វេជ្ជបណ្ឌិតលាតត្រដាងការពិត

(ដាន់ទ្រី)៖ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត កុមារជាច្រើននៅសាលាបឋមសិក្សា និងមធ្យមសិក្សា ពេលនេះចាប់អារម្មណ៍ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃបណ្តាញសង្គម ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភថា នេះអាចបណ្តាលឱ្យកូនរបស់ពួកគេមានអាយុខ្លី។

បញ្ចេញមតិលើទស្សនៈខាងលើ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង៉ោ ហុងភុក អនុប្រធាននាយកដ្ឋានរលាក និងឆ្អឹង មន្ទីរពេទ្យកុមារ២ (HCMC) មានប្រសាសន៍ថា ប្រសិនបើកុមារហាត់ប្រាណបានត្រឹមត្រូវ មានគ្រូជំនាញ និងជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណសមស្របតាមអាយុ នោះការទៅហាត់ប្រាណ (ហាត់ប្រាណ) មិនប៉ះពាល់ដល់កម្ពស់ឡើយ។

លំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវក៏ជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ធ្វើឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ដោយប្រើបច្ចេកទេសខុស ប្រើទម្ងន់ដែលធ្ងន់ពេក ឬមិនសមស្របនឹងអាយុរបស់អ្នក ហានិភ័យនៃការរងរបួសដល់ឆ្អឹងខ្ចីដែលកំណត់ប្រវែងឆ្អឹងគឺអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុង ហើយមានតែពេលនោះទេ ដែលវាពិតជាប៉ះពាល់ដល់កម្ពស់របស់កូនអ្នក។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត កុមារដែលមានអាយុពី 7-8 ឆ្នាំអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗដូចជា រុញឡើង អង្គុយ និងលោតខ្សែពួរ។ សម្រាប់លំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ ឬម៉ាស៊ីន គួរតែរង់ចាំរហូតដល់ពួកគេមានអាយុ 12 ឆ្នាំ ឬចាស់ជាងនេះ ហើយត្រូវត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូជំនាញ។

"លំហាត់ប្រាណសមហេតុផលក៏ជួយពង្រឹងការស៊ូទ្រាំ បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ បង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប្រសិនបើសាច់ដុំអភិវឌ្ឍតាមធម្មជាតិតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យមានសុខភាពល្អនោះ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបង្ខំសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យលូតលាស់លឿនពេកដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ឬប្រើប្រាស់សារធាតុជំនួយ (ដូចជាអរម៉ូន ឬអាហារដែលមានមុខងារ) វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធ endocrine ខូចថ្លើម និងតម្រងនោម និងផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងដល់សុខភាព"។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភថា ការហាត់កាយសម្ព័ន្ធដំបូងអាចបណ្តាលឱ្យកុមារខ្លី (រូបភាព៖ MA)។

វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា គំនិតដែលថាការហ្វឹកហាត់កាយសម្ព័ន្ធធ្វើឱ្យកុមារខ្លី ឬប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃគ្រោងឆ្អឹងគឺមិនត្រឹមត្រូវ។ ប្រការសំខាន់គឺត្រូវអនុវត្តន៍តាមបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ តាមអាយុត្រឹមត្រូវ និងមានការត្រួតពិនិត្យសមស្រប ដើម្បីឱ្យកុមារអាចអភិវឌ្ឍបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយទាំងសុខភាព និងកម្ពស់។

នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវ កុមារអាចប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យដូចជា៖ ការខូចខាតសាច់ដុំ និងសន្លាក់ ការរមួលក្រពើ; ការខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្នងឬឆ្អឹងខ្ចីលូតលាស់; ហត់នឿយ និងភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ប្រសិនបើធ្វើលំហាត់ប្រាណលើសកម្រិត។

លើសពីនេះ កុមារមិនគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រសិនបើពួកគេមានជំងឺបេះដូងពីកំណើត ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal (ដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹងពីកំណើត) ឬកំពុងទទួលការព្យាបាលរបួស។

“មាតាបិតាគួរជ្រើសរើសកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានកម្មវិធីដាច់ដោយឡែកសម្រាប់កុមារ និងគ្រូបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ មិនត្រូវឱ្យកុមារប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នសាច់ដុំ ជាពិសេសផលិតផលដែលមានផ្ទុកអរម៉ូន ព្រោះវាអាចបង្កជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងបំផ្លាញថ្លើម និងតម្រងនោមបានយ៉ាងងាយ។

ឪពុកម្តាយត្រូវរួមដំណើរជាមួយកូនៗ តម្រង់ទិសគោលដៅបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេសម្រាប់សុខភាព បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងជំនាញម៉ូតូ ជំនួសឱ្យការចង់បានរូបរាង។ វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ណែនាំ​ថា ប្រសិនបើ​កុមារ​បង្ហាញ​សញ្ញា​ថប់​បារម្ភ ការគោរព​ខ្លួនឯង​ទាប​ចំពោះ​រាងកាយ ឬ​ការគ្រប់គ្រង​ខ្លាំង​លើ​ការ​ញ៉ាំ ឪពុកម្តាយ​គួរតែ​ស្វែងរក​ជំនួយ​ផ្លូវចិត្ត​ឱ្យបាន​ឆាប់​»​។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm