ផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការទុកទូរសព្ទរបស់អ្នកនៅក្បែរអ្នកពេលកំពុងគេង

ទូរសព្ទជាឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកមួយដែលបញ្ចេញរលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច និងបញ្ចេញកំដៅក្នុងប្រេកង់ខ្ពស់។ យោងតាម អង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកជាទូទៅមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាយូរពេក។ ជាពិសេសការដាក់ទូរស័ព្ទដៃនៅក្បែរអ្នកពេលកំពុងគេងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនដងជាងការប្រើប្រាស់ធម្មតា។

ការដាក់ទូរសព្ទនៅជិតអ្នកពេលកំពុងគេងអាចប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់គុណភាពនៃដំណេករបស់អ្នក។

ផលប៉ះពាល់សុខភាព

ស្មាតហ្វូនទំនាក់ទំនងដោយការបញ្ជូនរលកវិទ្យុតាមរយៈបណ្តាញអង់តែន។ រលកវិទ្យុទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជារលកវិទ្យុ។ ក្នុងឆ្នាំ 2014 ទីភ្នាក់ងារអន្តរជាតិសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក (IARC) បានចាត់ថ្នាក់វាលអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលបញ្ចេញដោយស្មាតហ្វូនថាជា "អាចបង្កមហារីកដល់មនុស្ស" ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនយូរប៉ុន្មាន អង្គការបានរកឃើញថា មិនមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនៅតំបន់ក្បាល ឬក សម្រាប់អ្នកដែលប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនលើសពី 10 ឆ្នាំ។ ស៊េរីនៃការសិក្សាផ្សេងទៀតក៏បានបង្ហាញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាដែរ។ អង្គការដ៏មានកិត្យានុភាពមួយទៀត សមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក ក៏បាននិយាយផងដែរថា នេះជាបញ្ហាពិបាកនឹងបញ្ជាក់។

មនុស្សជាច្រើនជឿថា ការដាក់ទូរស័ព្ទនៅជិតមនុស្សពេលកំពុងគេងអាចបង្កឱ្យកើតមហារីក។

ក្នុងឆ្នាំ 2018 ក្រុមស្រាវជ្រាវរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ហានិភ័យនៃដុំសាច់បេះដូងកម្របានកើនឡើងនៅក្នុងសត្វកណ្តុរឈ្មោល នៅពេលដែលសត្វត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវាលអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចជាបន្តបន្ទាប់ ប៉ុន្តែមិនមែនចំពោះសត្វកណ្តុរញីនោះទេ។ ការសិក្សាក៏បានរាយការណ៍ផងដែរអំពីការកើនឡើងហានិភ័យនៃប្រភេទដុំសាច់មួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាល និងក្រពេញ Adrenal ។

មកដល់ពេលនេះ ឥទ្ធិពលសុខភាពនៃការគេងក្បែរស្មាតហ្វូននៅមិនទាន់ច្បាស់នៅឡើយ ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យើងភាគច្រើនមិនត្រឹមតែមានទូរស័ព្ទនៅលើគ្រែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងហោប៉ៅ និងដៃរបស់យើងពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។ ហានិភ័យសុខភាពអាចកើតឡើងពីការគេងក្បែរទូរសព្ទនៅពេលផ្សេងគ្នានៃថ្ងៃ។

រំខានដល់ដំណេក

អ្នកជំនាញជាច្រើនបានព្រមានថា ការប្រើទូរសព្ទរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេងគឺមិនល្អទេ។ ដោយសារតែសកម្មភាពនេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។ អេក្រង់ភ្លឺ និងរលកចល័តដែលរំញោចអាចរំខានដល់វដ្តនៃការគេងរបស់យើង ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យខួរក្បាលពិបាកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រាកទៀតផង។

ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទមុនពេលចូលគេងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់មនុស្សជាច្រើន។

មនុស្សភាគច្រើនភ្ញាក់ពីរបីដងនៅពេលយប់។ នៅពេលបែបនេះ រឿងដំបូងដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺយកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកសម្រាប់ការកម្សាន្តបន្តិចបន្តួច មុនពេលអ្នកចូលគេងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សកម្មភាពនេះនឹងមិនជួយឱ្យអ្នកងងុយគេងបានឆាប់រហ័សនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យគេងមិនលក់ជំនួសវិញ។

ដោយសារតែពន្លឺចេញពីទូរសព្ទរបស់អ្នក ផ្តល់សញ្ញាដល់ខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់អ្នកថា ដល់ពេលគេងហើយ។ នេះជាអ្វីដែលគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ជួបប្រទះ។ ការទុកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឱ្យនៅឆ្ងាយអាចជួយទប់ស្កាត់ការល្បួងនេះ។ ដូច្នេះបើអ្នកភ្ញាក់កណ្តាលយប់ដោយចៃដន្យ ចូរទុកទូរស័ព្ទឱ្យឆ្ងាយពីអ្នក។

Tuyet Anh (ប្រភព៖ Synthesis)

មានប្រយោជន៍
អារម្មណ៍
ច្នៃប្រឌិត
ប្លែក
កំហឹង