ស្ត្រីវ័យ៦០ឆ្នាំជាអ្នករត់ប្រណាំង និងការលើកទឹកចិត្តពីស្វាមីចុង

Jogging បានក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ Pham Thi Hong Yen ក្នុងវ័យចំណាស់ បន្ទាប់ពីបានជួយនាងឱ្យយកឈ្នះលើភាពសោកសៅនៃការបាត់បង់ដៃគូរបស់នាង។

ចុងសប្តាហ៍នេះ ក្នុងចំណោមអត្តពលិកចំនួន 8,000 នាក់ដែលចូលរួមប្រកួតនៅ VnExpress Marathon Hue កីឡាការិនីរត់ប្រណាំង Pham Thi Hong Yen នឹងចូលរួមជាមួយកូនប្រុសច្បងរបស់នាងដែលកើតនៅឆ្នាំ 1987 ក្នុងចម្ងាយ 21 គីឡូម៉ែត្រ។ នៅអាយុ 60 ឆ្នាំនាងបានប្តូរទៅចម្ងាយ 21 គីឡូម៉ែត្របន្ទាប់ពីបានចូលរួមក្នុងចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ ក្នុងការព្យាយាមលើកដំបូងរបស់នាងលោកស្រី Yen សម្រេចបានរយៈពេល២ម៉ោងនិង១៣នាទីនៅក្នុងការប្រកួតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអន្តរជាតិវៀតណាមក្នុង ទីក្រុងហាណូយ កាលពីថ្ងៃទី១ មករា។

កញ្ញា យ៉េន និងកូនប្រុសចូលរួមប្រកួតក្នុងកម្មវិធី VnExpress Marathon Hue 2023។ រូបថត៖ VM

ថ្វីត្បិតតែមានវ័យចំណាស់ក៏ដោយ ក៏អ្នកស្រី យ៉េន បានដើរលេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ អស់រយៈពេល ៤ឆ្នាំមកនេះ លើកលែងតែថ្ងៃដែលអ្នកស្រីមិនមានសុខភាព ឬពេលមានភ្លៀងធ្លាក់។ សូម្បីតែក្នុងរដូវរងាត្រជាក់ក៏ដោយ ក៏នាងនៅតែពាក់ស្បែកជើង ហើយចេញទៅរត់នៅម៉ោង ៥ ទៀបភ្លឺ បើទោះបីជាមានការរំខានពីមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិរបស់នាងក៏ដោយ។ ក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ VnExpress Marathon Hue អ្នកស្រី Yen បានធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។ ពេលនោះនាងបាននិយាយប្រាប់កូនថា បើសុខភាពធ្លាក់ចុះ ហើយនាងមិនអាចរត់បានទៀតទេ នាងនឹងទ្រាំមិនបាន ។

"វាមិនច្រើនទេដែលនិយាយថាខ្ញុំញៀននឹងការរត់។ ខ្ញុំទៅណាមកណា ខ្ញុំតែងតែមានស្បែកជើងរត់ជាមួយខ្ញុំ ខ្ញុំក៏មានទម្លាប់ស្វែងរកផ្លូវស្អាតដើម្បីរត់ដែរ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប្រសិនបើខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងមិនរត់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំចំណាយពេលរត់ប្រហែល 2 ម៉ោង និងហាត់យូហ្គា។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំរត់បានប្រហែល 7 ទៅ 10 គីឡូម៉ែត្រ ហើយនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ខ្ញុំបង្កើនវាដល់ 15 003 គីឡូម៉ែត្រក្នុង 1,03 គីឡូម៉ែត្រ។ ឆ្នាំ” នាងបានចែករំលែក។

អ្នកស្រី យ៉េន មិនមែនជាអ្នក កីឡា ទេ។ ក្នុងអំឡុងឆ្នាំធ្វើការ នាងជាបុគ្គលិកការិយាល័យនៅក្នុងឧស្សាហកម្មអាកាសចរណ៍។ ក្រៅពីការងារ នាងបានចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសារ ហើយកម្រធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងណាក៏ដោយ កាលពីជាង៤ឆ្នាំមុន អ្នកស្រី យ៉េន បានជួបនូវការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ នៅពេលដែលប្តីរបស់គាត់ដែលមានអាយុជាង ៣០ឆ្នាំ បានទទួលមរណភាព។

ក្នុងវ័យជិត ៦០ឆ្នាំ អ្នកស្រី យ៉េន បានស្ងប់ស្ងាត់ ហើយជាញឹកញាប់មិនអាចទប់ទឹកភ្នែកបាន។ ដោយបារម្ភពីម្ដាយធ្លាក់ទឹកចិត្ត កូនក៏នាំនាងទៅកម្សាន្តនៅប្រទេសថៃ ក្រោយខួប១០០ថ្ងៃឪពុក។ នៅទីនោះដោយបានឃើញកូនប្រុសរបស់នាង និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ជនបរទេសផ្សេងទៀតក្នុងការរត់ អ្នកស្រី Yen ក៏បានពាក់ស្បែកជើងរត់របស់នាងដើម្បីសាកល្បង។ ទាំងនោះគឺជាជំហានដំបូងដែលនាំនាងមកកីឡានេះ។ មិនយូរប៉ុន្មាននាងបានរត់ការប្រណាំងលើកដំបូងរបស់នាងដោយចូលរួមរីកចម្រើននៃការរត់ក្នុងប្រទេសវៀតណាម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គម Covid-19 អ្នកស្រី Yen បានវិនិយោគលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់នៅផ្ទះ។

អ្នកស្រី យ៉េន បាននិយាយទាំងញញឹមថា "ប្តីខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត ហើយតែងតែធ្វើជាគំរូដល់កូនពីរនាក់របស់យើង និងអ្នកជុំវិញគាត់។ កាលពីមុនគាត់ធ្លាប់លេងកីឡាវាយកូនបាល់ មិនមែនរត់លេងទេ បើគាត់នៅមានជីវិត យើងប្រហែលជាចូលរួមប្រណាំងជាមួយគ្នា"។ អ្នករត់ប្រណាំងវ័យ៦០ឆ្នាំរូបនេះបន្តថា រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ ពេលដើរលេងក៏នៅតែនឹកឃើញប្តីចុងជាញឹកញាប់។

កញ្ញា យ៉េន បានយកឈ្នះលើចម្ងាយផ្លូវ ២១ គីឡូម៉ែត្រជាលើកដំបូង ដោយប្រើពេល ២ ម៉ោង ១៣ នាទី។ រូបថត៖ VIHM — កញ្ញា យ៉េន បានយកឈ្នះលើចម្ងាយផ្លូវ ២១ គីឡូម៉ែត្រជាលើកដំបូងដោយប្រើពេល ២ ម៉ោង ១៣ នាទី។ រូបថត៖ *VIHM*

ការរត់ជួយលោកយាយ យ៉េន ជំនះភាពឯកោពីវ័យចាស់។ អរគុណចំពោះកីឡានេះ នាងបានបង្កើតមិត្តជាច្រើន រួមទាំងមនុស្សដែលមានអាយុដូចគ្នានឹងកូនរបស់នាងផងដែរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ នាងក៏បានជំរុញទឹកចិត្តយុវជនជារឿយៗ លើកទឹកចិត្តឱ្យរត់ដើម្បីសុខភាព។ នាងប្រើខ្លួនឯងជាឧទាហរណ៍ តាំងពីរត់មក នាងឈប់មានការគេងមិនលក់ និងជំងឺតូចតាច។ រាល់ពេលដែលនាងត្រឡប់មកស្រុកកំណើតរបស់នាងនៅថៃង្វៀន រូបភាពរបស់លោកស្រី Yen តូចចង្អៀតពាក់ស្បែកជើងរត់បានធ្វើឱ្យក្មេងៗចង់ដឹងចង់ឃើញ ធ្វើឱ្យអ្នកខ្លះរត់តាមនាង។

បើតាមកញ្ញា យ៉េន ដើម្បីបន្តការរត់ប្រណាំង គុណភាពសំខាន់បំផុតគឺការតស៊ូ។ អ្នកហាត់កីឡានេះជាដំបូងត្រូវស្តាប់រាងកាយរបស់ខ្លួន ហើយសម្រាកពេលនឿយហត់។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវរក្សាវាឱ្យបានទៀងទាត់ ជៀសវាងស្ថានភាពនៃការហាត់ប្រាណមួយថ្ងៃមិនមែនថ្ងៃបន្ទាប់។ "ប្រសិនបើអ្នកបន្តហាត់ នោះការសម្តែងរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។ ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សដែលមានគុណសម្បតិ្តកីឡាទេ ប៉ុន្តែដោយសារការហាត់ទៀងទាត់ ទើបខ្ញុំអាចឈរនៅលើវេទិកាក្នុងការប្រកួតមួយចំនួន។ យុវជនឥឡូវនេះមានគុណសម្បត្តិនៅពេលចលនារីកដុះដាល ដូច្នេះពួកគេគួរតែចាប់ផ្តើមរត់មុនកាលកំណត់។ ដូចខ្ញុំដែរ ខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមរត់នៅពេលខ្ញុំចូលនិវត្តន៍នៅអាយុ 55 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំបានហាត់កីឡានេះពីមុនមក"។

ថ្វីត្បិតតែនាងទើបតែប្តូរទៅចម្ងាយ ២១ គីឡូម៉ែត្រក៏ដោយ ក៏កញ្ញា យ៉េន បានយកឈ្នះលើពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងចំនួន ៥ ចាប់តាំងពីដើមឆ្នាំមកម្ល៉េះ។ ពីហាណូយទៅ Hue នាងបានធ្វើដំណើរតាមរថភ្លើងតែម្នាក់ឯង ដោយមានតែស្បែកជើងរត់ប៉ុណ្ណោះ។ នៅរាជធានីបុរាណ នាងនឹងជួបកូនប្រុសរបស់នាង ដែលបានជិះយន្តហោះពីទីក្រុងហូជីមិញ ដើម្បីរត់ជាមួយនាង។ កាលពីឆ្នាំមុន អ្នកស្រី Yen បានចូលរួមក្នុងការរត់ចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រនៃ VnExpress Marathon Hue។ លើកនេះនាងសង្ឃឹមថាផ្លូវដ៏ស្រស់ស្អាតនៃរាជធានីបុរាណនឹងកត់ត្រាការចងចាំដ៏ស្រស់ស្អាតមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ខ្លួននាងក្នុងដំណើរដែលកំពុងរត់របស់នាង។

ឃ្វីញ ជី

ប្រភពតំណ