운동 중 심장마비의 4가지 경고 신호

많은 사람들이 운동을 위해 헬스장에 가는 습관을 가지고 있습니다. 심장 질환이 있는 일부 사람들은 의사로부터 심장 재활 운동을 하도록 지시받습니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 이 운동은 제대로 하면 심혈관 건강에 매우 유익합니다.

운동 중 가슴 통증과 호흡 곤란은 심장마비의 경고 신호입니다.

심장마비가 오기 전에 환자는 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

가슴 통증

심장 질환의 가장 흔한 징후 중 하나는 가슴 불편감입니다. 환자는 가슴이 무겁고, 조이는 듯한 느낌, 압박감 또는 질식감을 느끼게 됩니다.

통증은 때때로 팔, 목, 턱, 등 등 신체 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 운동 중이나 운동 후에 가슴에 통증이나 불편함을 느끼면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

호흡 곤란

호흡곤란은 심정지의 또 다른 경고 신호이며, 특히 호흡곤란이 운동 강도에 비해 너무 심하고 회복하는 데 시간이 오래 걸리는 경우 더욱 그렇습니다. 쌕쌕거림이나 기침도 나타날 수 있습니다.

심계항진

운동 강도가 높지 않더라도 비정상적으로 강하거나 빠른 심박수는 심정지의 또 다른 경고 신호입니다. 또한, 운동 후 심박수가 빠르고 정상으로 돌아오는 데 오랜 시간이 걸리는 경우에도 의사의 진찰을 받아야 합니다.

어지러운

운동 중이나 운동 후 어지럼증, 어지럼증, 실신, 또는 낙상은 심각한 심장 질환의 경고 신호일 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 의사의 진찰을 받으십시오. 몸 상태가 좋아도 운동을 재개하기 전에 의사와 상담하십시오.

안전을 위해 수련자는 자신의 몸에 귀 기울이고 한계를 넘지 않는 것이 중요합니다. 몸의 감각에 주의를 기울이고, 사소하거나 덧없는 증상조차도 무시해서는 안 됩니다. 또한 심장에 갑작스러운 부담을 주지 않도록 충분히 워밍업하고 물을 충분히 마셔야 합니다.

Medical News Today (영국)에 따르면, 특히 심장병이 있는 운동을 하는 사람들은 혈중 산소 수치, 심박수, 혈압과 같은 신체의 중요한 지표를 모니터링하는 장치를 사용하여 이상을 조기에 감지할 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm