녹차는 따뜻하게 마시는 게 더 좋은가, 차갑게 마시는 게 더 좋은가?

녹차의 건강상의 이점

녹차는 잘 알려진 음료입니다. 메들라텍 종합병원 웹사이트에 게재된 기사에는 두옹 응옥 반 박사의 진료 상담 내용이 실려 있는데, 그는 녹차를 제대로 마시면 다음과 같은 놀라운 효능을 얻을 수 있다고 말했습니다.

- 암을 예방하다

녹차에 함유된 항산화 성분은 신체가 자유 라디칼로 인한 손상에 맞서 싸우는 데 도움이 되며, 악성 종양으로 인한 세포 파괴를 방지하는 데 도움이 됩니다.

- 심혈관계에 좋습니다

심장병이 있는 사람들에게는 녹차를 적절히 마시는 것이 매우 좋습니다. 녹차는 신체의 나쁜 콜레스테롤 양을 줄여주기 때문입니다.

- 충치 예방 및 눈 밑의 검은 고리 감소

녹차의 유효 성분은 박테리아 증식을 억제하는 효과가 있어 치약에 자주 사용됩니다. 녹차를 마시면 충치와 구취를 예방하는 데 도움이 됩니다.

녹차는 눈 밑 혈관의 확장을 억제하는 효과가 있어 다크서클 치료에 매우 효과적입니다. 뿐만 아니라, 녹차에 함유된 카페인과 타닌 성분은 피부 조직의 수분 함량을 줄여 눈가의 검고 부은 피부를 완화하는 데에도 효과적입니다.

- 면역력 향상 및 뼈 강화

녹차의 불소는 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다. 매일 녹차를 마시면 저항력과 면역력도 향상됩니다.

- 피부미용

EGCG는 녹차의 유효 성분으로 피부 탄력 유지와 노화 방지에 도움을 줍니다. 따라서 녹차를 마시는 것은 피부 속 깊은 곳부터 자연스러운 아름다움을 선사하는 방법입니다.

- 알츠하이머병과 파킨슨병을 예방합니다

녹차는 뇌 기능을 일시적으로 개선하는 것 외에도 카테킨을 함유하고 있어 알츠하이머병과 파킨슨병의 위험을 낮추는 데도 도움이 됩니다.

녹차를 따뜻하게 마시는 것이 더 좋은지, 차갑게 마시는 것이 더 좋은지는 많은 사람의 관심사입니다.

녹차는 따뜻하게 마시는 게 더 좋은가, 차갑게 마시는 게 더 좋은가?

많은 사람들이 녹차는 따뜻하게 마시는 것이 좋은지, 차갑게 마시는 것이 좋은지 궁금해합니다. 건강과 생활 신문에 따르면, 부 꾸옥 쭝 박사는 동양의학에 따르면 녹차는 차갑기 때문에 차갑게 마시면 안 된다고 말했습니다. 차갑게 마시면 감기와 가래가 심해질 수 있기 때문입니다. 따라서 따뜻하게 마셔야 합니다.

물 대신 녹차를 마시지 마세요. 밤새 우려낸 녹차도 마시지 마세요. 공복에 마시면 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 약을 복용할 때 녹차를 마시지 마세요. 식후 바로 마시지 마세요. 음식에서 철분 흡수를 감소시켜 빈혈 위험을 증가시킵니다. 녹차를 마시기에 적절한 시간은 식후 60분입니다. 오후 6시 이후에는 불면증을 유발할 수 있으므로 마시지 마세요.

녹차를 따거나 구매한 후, 다 쓰지 않았다면 밀봉된 봉지에 담아 보관하세요. 봉지는 반드시 건조해야 합니다. 시든 잎과 해충을 제거하고, 차를 씻어 물기를 뺀 후 냉장고에 약 3일 동안 보관하세요. 한 번에 너무 많이 사지 마세요. 사용할 때 차의 본래 맛과 효능을 유지할 수 있도록 충분히 구매하세요.

Thanh Thanh (합성)

출처: https://vtcnews.vn/che-xanh-uong-nong-hay-lanh-tot-hon-ar902559.html