과학은 사람이 가장 빨리 늙는 두 가지 시기를 발견했습니다.

이 연구는 미국 스탠퍼드 대학교 연구진이 수행했습니다. 연구진은 미국 캘리포니아주에 거주하는 108명의 데이터를 수집하고 분석했습니다. 건강 웹사이트 Verywell Health (미국)에 따르면, 연구 참여자는 모두 25세에서 75세 사이였습니다.

인간의 노화는 44세와 60세 두 시기에 더 빨리 진행됩니다.

연구팀은 노화가 느리고 꾸준히 일어날 뿐만 아니라 44세와 60세에는 그 속도가 더 빨라진다는 사실을 발견했습니다. 또한 이 두 연령대에서는 노화의 영향으로 신체가 눈에 띄게 쇠퇴하는 모습을 보입니다.

구체적으로, 40세가 되면 신체는 지질 대사, 탄수화물 대사, 그리고 신장의 알코올 대사 능력이 저하됩니다. 60세가 되면 신체의 면역 조절 기능이 크게 저하됩니다. 또한, 이 두 연령대 모두 심각한 변화를 겪으며 피부, 근육, 심장 질환에 취약합니다.

연구 저자들은 이 새로운 발견이 44세와 60세 사람들에게 적절한 진단 권장 사항을 제시하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 동시에 사람들은 연령 관련 질병을 예방하기 위한 조치를 적극적으로 취할 수 있습니다.

연구팀은 또한 장수는 건강한 삶과 함께 이루어져야 한다고 강조했습니다. 대부분의 사람들에게 건강수명, 즉 건강한 상태로 사는 기간은 자연수명보다 11년에서 15년 짧습니다. 노화의 영향을 줄이기 위한 적절한 조절은 자연수명 연장뿐만 아니라 건강수명 연장에도 도움이 됩니다.

노화는 피할 수 없지만, 생활 습관을 개선하면 노화 관련 질병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Verywell Health 에 따르면, 이러한 변화에는 금연과 금주, 신장 건강에 도움이 되는 충분한 수분 섭취, 웨이트 트레이닝을 통한 근육량 증가, 그리고 필요 시 콜레스테롤 약 복용 등이 포함됩니다.

출처: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-phat-hien-2-do-tuoi-ma-con-nguoi-gia-di-nhanh-nhat-185240923153131913.htm