셔츠가 햇빛으로부터 보호할 만큼 두꺼운지 어떻게 알 수 있나요?

저는 종종 밖에 ​​나가서 물건을 배달하는데, 몸에 꼭 끼는 셔츠를 입지만, 그래도 충분히 덮지 않을까 봐 걱정됩니다. 제 셔츠가 햇빛을 충분히 가려줄 만큼 두꺼운지 어떻게 알 수 있을까요? (호아, 22세, 하노이 )

회신하다:

더운 날씨와 피부에 위험한 수준의 자외선은 덥고 피곤하며 불편함을 느끼게 합니다. 피부를 보호하기 위해 옷, 자외선 차단 치마, 긴팔 재킷을 선택하여 햇빛이 피부에 직접 닿지 않도록 주의하세요.

옷이 햇빛을 차단할 만큼 두꺼운지 알아보려면 손전등을 사용하여 빛을 비춰 보세요. 셔츠 원단에 빛이 들어오지 않는다면, 햇빛을 차단할 만큼 충분히 두꺼운 것입니다.

두 번째 방법은 셔츠를 빛에 비춰 확인하는 것입니다. 빛이 셔츠를 통과하면 자외선도 통과하여 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 어두운 색 셔츠는 밝은 색 셔츠보다 열을 더 많이 흡수하지만 자외선 차단 효과는 더 좋습니다.

또한, 일부 의류 브랜드에는 UPF 라벨이 있는데, 이는 옷이 얼마나 많은 햇빛을 차단할 수 있는지를 나타내므로 여름철 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. UPF 지수가 높을수록 피부에 닿는 햇빛이 줄어듭니다. 더욱 편안하고 쾌적한 착용감을 위해 새틴이나 면 소재의 셔츠를 선택하세요. 너무 헐렁하거나 꽉 끼지 않고 몸에 꼭 맞는 옷을 선택하세요.

또한, 얼굴, 목, 가슴을 가리기 위해 챙이 넓은 모자와 선글라스를 착용하세요. SPF 30~50의 자외선 차단제를 사용하세요. 피부 보호를 위해 자외선 차단제를 복용할 수도 있습니다. 물을 충분히 마시고 장시간 직사광선에 노출되는 것을 피하세요.

Le Vi Anh 박사
피부과 - 피부과, 호치민시 의과대학 병원

소스 링크: https://vnexpress.net/lam-sao-biet-ao-du-day-de-chong-nang-4608332.html