귀 마사지의 이점

귀 마사지는 근육통과 두통을 완화하고, 스트레스를 조절하며, 각성도를 높이는 데 도움이 됩니다.

바쁜 일상과 업무는 스트레스의 주요 원인입니다. 귀 마사지는 귀의 특정 부위를 자극하여 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 이 방법의 다른 이점과 방법은 다음과 같습니다.

근육통 완화

많은 연구에 따르면 귀 마사지는 근육통으로 인한 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 과학자들 에 따르면, 귓불을 부드럽게 당기고 문지르면 신경 말단이 자극되어 엔도르핀이 분비됩니다. 이 호르몬은 기분 좋은 느낌을 주어 통증 완화 효과를 냅니다. 또한 귀 마사지는 혈액 순환을 촉진합니다.

두통 완화

편두통은 나이에 관계없이 발생할 수 있으며 몇 분에서 몇 시간까지 지속됩니다. 이때 귀를 마사지하면 귀 위쪽의 압력점을 자극하여 편두통 통증을 완화할 수 있습니다.

메니에르병(내이에 비정상적인 체액 축적으로 인해 발생하는 청각 장애의 한 유형)으로 인한 전정 장애가 있는 사람들은 종종 두통과 이명 증상을 보입니다. 환자는 귀 마사지를 통해 통증을 완화하고 완화할 수 있습니다.

귀 마사지는 스트레스를 줄여줍니다. 사진: Freepik

스트레스 조절

귀의 윗부분을 마사지하면 뇌와 연결된 신경을 활성화하여 스트레스를 줄이고 불안한 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

중국 저장대학교에서 2014년에 실시한 연구에 따르면, 귀 침술 요법은 시험관 수정(IVF) 치료를 받는 여성의 불안 수준을 감소시키고 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

과학자들은 스트레스를 받거나, 불안하거나, 초조하거나, 피곤하거나 화가 났을 때 귀의 윗부분을 천천히 원을 그리며 마사지하라고 권장합니다.

귀 마사지는 마음을 편안하게 해서 좋은 잠을 자게 하는 효과도 있습니다.

아침에 상쾌함을 더해줍니다

귀를 마사지하여 자극하면 커피를 마시는 것처럼 졸음을 해소할 수 있습니다. 귀의 강한 마찰이 신경 종말을 자극하여 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 깨어 있고 상쾌한 기분을 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 낮 동안 너무 피곤하다면 귀를 문질러 활력을 북돋울 수도 있습니다.

귀를 제대로 마사지하려면 엄지와 검지로 귀 윗부분을 잡고 부드럽게 당겨야 합니다. 그런 다음, 손가락을 앞뒤로 천천히 문지르면서 귀 바깥쪽 가장자리로 이동합니다. 또는 손가락으로 귀 윗부분을 마사지하거나, 검지와 엄지를 사용하여 귓불을 부드럽게 당겨 원을 그리듯 문질러도 됩니다.

후옌 마이 ( 타임스 오브 인디아, 브라이트 사이드 에 따르면)

독자들이 귀, 코, 목 질환에 대해 질문하면 의사가 답변해 드립니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html