새로운 연구: 아이들이 휴대전화를 많이 볼수록 심장병 위험이 높아진다

(댄 트리) - 덴마크의 한 연구에 따르면, 아이들이 장시간 휴대전화를 보면 수면 부족을 겪고, 심혈관 질환을 유발하는 건강 문제가 증가할 수 있다고 합니다.

디지털 시대에는 휴대전화, 컴퓨터, TV 화면이 어린이와 청소년에게 없어서는 안 될 "동반자"가 되었습니다.

그러나 미국 심장 협회 저널 에 발표된 새로운 연구에 따르면, 장시간 화면 시간을 보내면 아주 어린 나이에도 젊은층의 심장대사 질환 위험이 크게 증가할 수 있는 것으로 나타났습니다.

어린아이가 장시간 휴대전화를 사용하면 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다(일러스트: Unsplash).

본 연구는 COPSAC 프로젝트(코펜하겐 미래 아동 천식 연구)의 틀 안에서 진행되었으며, 두 그룹으로 구성되었습니다. COPSAC2010은 출생부터 10세까지의 모자 700쌍을 대상으로 하고, COPSAC2000은 출생부터 18세까지의 천식 산모에게서 태어난 411명의 아동을 대상으로 했습니다. 정확성을 위해 제1형 당뇨병 아동 은 제외했습니다.

이 연구는 허리둘레, 수축기 혈압, HDL 콜레스테롤, 중성지방, 포도당, 인슐린 저항성 등을 포함한 심장대사 위험(CMR) 지수에 초점을 맞췄습니다.

COPSAC2010 그룹에서 화면 시청 시간이 1시간 증가할 때마다 CMR 점수가 약간씩 증가하는 것으로 나타났습니다. 이 증가는 남학생(0.1점)이 여학생(0.02점)보다 더 컸습니다. 이러한 효과는 6세보다 10세에서 더 두드러졌습니다. 또한, 인슐린 저항성 점수는 연령이 증가함에 따라 증가했습니다.

COPSAC2000 그룹에서 18세 어린이를 대상으로 실시한 결과에 따르면, 전자 화면을 1시간 시청할 때마다 CMR이 0.13포인트 증가하고, 허리둘레가 1.3cm 증가하고, 수축기 혈압이 0.63mmHg 증가하고, HDL이 감소하고, 염증과 콜레스테롤이 증가하는 것으로 나타났습니다.

위의 연구들을 통해 과학자들은 화면 시간이 너무 길면 수면 부족, 앉아 있는 시간 증가, 운동 부족, 편식 등으로 이어질 수 있다는 결론을 내렸습니다. 이러한 모든 요인은 인슐린 저항성, 염증, 비만을 증가시켜 노년기 심장 질환 위험을 높입니다. 이러한 요인들 중에서도 수면 부족이나 늦은 수면이 중요한 역할을 합니다.

연구진은 아이들이 전자 기기를 너무 오래 시청할 경우 심혈관 질환 위험이 높다고 경고합니다. 따라서 아이들은 전자 기기를 하루 1~2시간만 사용하고, 충분한 휴식을 취하고, 운동을 하고, 건강한 식사를 하고, 충분한 수면을 취해야 합니다.

출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nghien-cuu-moi-tre-em-xem-dien-thoai-cang-nhieu-nguy-co-benh-tim-cang-cao-20250825111721136.htm