암의 조기 경고 신호

건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽어볼 수 있습니다: 왜 요구르트는 더운 날씨에 가장 좋은 간식일까요?; 셔츠가 햇빛으로부터 몸을 보호할 만큼 두꺼운지 어떻게 알 수 있을까요?; 이렇게 먹는 것은 4,000보를 걷는 것과 같은 효과가 있습니다...

종종 무시되는 암의 초기 징후

암은 가장 위험한 질병 중 하나입니다. 많은 경우 치료가 불가능하여 사망에 이르게 합니다. 하지만 대부분의 암은 조기에 발견하여 진단하면 성공적으로 치료할 수 있습니다.

지속적이고 반복적으로 나타나는 발열은 암의 징후일 수 있습니다.

암을 조기에 발견하려면 환자들이 질병의 미묘한 증상에 주의를 기울여야 합니다. 이러한 증상들은 가벼운 불편함만 유발할 뿐 건강에 큰 영향을 미치지 않기 때문에 많은 사람들이 이를 무시합니다.

숨가쁨. 감기, 기침, 운동 등 숨가쁨을 느끼는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 하지만 걷거나 계단을 오르는 등 일상생활에서 숨가쁨을 자주 느낀다면 암과 같은 위험한 질병의 징후일 수 있습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 5월 19일자 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다 .

왜 요구르트는 더운 날씨에 가장 좋은 간식일까요?

요구르트는 가장 인기 있는 간식 중 하나입니다. 특히 여름에 추천하는 간식이죠. 더운 계절에 요구르트가 최고의 간식인 이유를 소개합니다.

미국 영양학회(Academy of Nutrition and Dietetics)의 전국 홍보 대변인이자 영양학자인 멜리사 프레스트는 요구르트에는 장 건강, 뼈 건강, 심장에 좋은 프로바이오틱스와 칼슘이 들어 있다고 말했습니다 .

요구르트는 가장 인기 있는 간식 중 하나입니다. 특히 여름에 추천하는 간식입니다.

1. 소화 개선. 요구르트는 장 건강과 장내 세균총 개선에 도움이 되는 유익한 박테리아가 풍부한 프로바이오틱스입니다. 더운 여름철에는 소화불량이 발생할 수 있으며, 요구르트를 섭취하면 이러한 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여름에는 체온 상승으로 인해 소화불량이 흔히 발생하는데, 요구르트는 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.

2. 활용도. 요거트는 스무디에 넣거나, 과일을 넣거나, 오버나잇 오트밀에 넣어 먹는 등 매우 다양하게 활용 가능합니다. 매일 식단에 다양하고 맛있는 방법으로 추가할 수 있습니다 . 이 글의 다음 부분은 5월 19일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

셔츠가 햇빛으로부터 보호할 만큼 두꺼운지 어떻게 알 수 있나요?

호치민시 의과대학병원 피부과-미용 피부과 Le Vi Anh 박사에 따르면, 최근 폭염이 만연하고 자외선(UV) 강도가 높아지는 것은 피부에 해로운 요인입니다. 외출 시에는 햇빛을 차단하고 차단할 수 있는 옷, 자외선 차단 치마, 긴팔 재킷, 두꺼운 면 소재의 옷을 선택하는 데 주의해야 합니다. 밝은 색 옷보다 어두운 색 옷이 피부 보호에 더 효과적입니다.

손전등을 사용하면 옷의 두께가 햇빛으로부터 당신을 보호하기에 충분한지 확인할 수 있습니다.

옷이 햇빛을 차단할 만큼 두꺼운지 알아보려면 손전등을 비춰보세요. 빛이 들어오지 않으면 햇빛으로부터 충분히 보호받고 있다는 뜻입니다.

또한, 얼굴, 목, 가슴을 가리기 위해 3cm 이상의 챙이 있는 모자를 착용하세요. SPF 30~50의 자외선 차단제를 사용하세요. 평소에는 외출 전 2시간마다, 20~30분마다 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 이 글을 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-canh-bao-som-ung-thu-185230518202036859.htm