늑간근 통증의 일반적인 원인

[광고_1]

늑간 근육통은 두 개 이상의 갈비뼈 사이에 있는 근육에 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 통증으로 인해 갈비뼈 부위에 근력이 필요한 동작을 수행하기 어려울 수 있습니다.

Những nguyên nhân phổ biến làm đau cơ liên sườn- Ảnh 1. — 과도한 노력은 갈비뼈를 붙잡고 있는 근육에 부담을 주거나 찢어지게 할 수 있으며, 이는 늑간 근육 통증을 유발합니다.

늑간 근육 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

근육 긴장이나 부상

늑간근 통증은 근육 긴장이나 신체적 외상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 근육 긴장은 갑작스러운 움직임, 과도한 기침, 운동이나 무거운 물건을 들어 올리는 동안 늑간근을 과도하게 사용할 때 자주 발생합니다.

이러한 활동은 갈비뼈 사이의 근육을 늘리거나 찢어지게 할 수 있습니다. 통증 외에도 늑간 근육 염좌는 때때로 부종을 유발합니다. 한편, 신체 부상은 스포츠 , 특히 무술이나 축구처럼 근력이 필요한 스포츠를 하는 동안 사고, 낙상 또는 충돌로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

반복적인 동작

갈비뼈 부위에 영향을 미치는 반복적인 동작도 늑간 근육 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 동작은 강도가 높지 않더라도 반복적으로 수행되기 때문에 근육이 과도하게 늘어나거나 찢어질 수 있습니다.

이러한 통증은 특히 반복적인 동작을 할 때 두드러집니다. 환자는 휴식을 취하고 옆구리 부위의 움직임을 제한하여 추가 근육 손상 위험을 예방해야 합니다.

나쁜 자세

Những nguyên nhân phổ biến làm đau cơ liên sườn- Ảnh 2. — 구부정하게 앉는 등 나쁜 자세도 늑간 근육 통증의 또 다른 원인입니다.

구부정한 자세와 같은 나쁜 자세는 늑간근 통증의 또 다른 원인입니다. 이러한 자세를 오랫동안 유지하면 근육 불균형이 발생하고 늑간근에 압박을 가할 수 있습니다. 이러한 자세를 치료하지 않고 장기간 방치하면 늑간근이 약화되어 허리 통증과 척추 디스크 손상 위험이 높아질 수 있습니다. 늑간근 통증을 예방하고 완화하기 위해서는 나쁜 자세 습관을 교정하고 의료 전문가의 치료를 받는 것이 중요합니다.

늑간 통증은 대개 휴식, 얼음 찜질, 그리고 가벼운 스트레칭으로 호전됩니다. 심한 경우에는 파라세타몰과 같은 일반 진통제를 사용할 수 있습니다.

Medical News Today에 따르면, 통증이 지속되거나 악화되면 신체적 부상이나 단순한 근육 염좌가 아니라 늑간신경염과 같은 더 심각한 건강 문제일 가능성이 높으므로 의사의 진찰을 받아야 합니다.

[광고_2]
소스 링크