최근 네덜란드에서 열린 유럽 호흡기 학회 2025 컨퍼런스에서 획기적인 연구가 소수의 사람만 예상했던 사실을 지적했습니다. 과학 뉴스 사이트 Scitech Daily에 따르면, 과일을 규칙적으로 섭취하면 폐를 대기 오염의 유해한 영향으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
영국 레스터 대학의 박사과정 학생인 핌피카 카에우스리가 실시한 이 연구는 영국 바이오뱅크 데이터베이스에 등록된 약 20만 명의 참가자의 건강 데이터와 식습관을 바탕으로 이루어졌습니다.
미세먼지 오염 수치가 증가함에 따라 과일을 더 많이 먹으면 폐활량 감소로부터 폐를 보호하는 데 도움이 됩니다.
그림: AI
목적은 과일, 채소, 통곡물 섭취와 폐활량(1초 동안 내쉬는 공기의 양) 및 PM2.5 미세먼지 노출 사이의 관련성을 조사하는 것이었습니다.
예상치 못한 결과와 당신을 놀라게 할 독특한 과일들
결과는 놀라운 사실을 보여주었습니다. 미세먼지 오염 수치가 증가함에 따라 과일을 더 많이 먹으면 폐활량 감소를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
사이테크 데일리에 따르면, 미세먼지 오염 수치가 증가했을 때, 과일을 4인분(하루 320g) 섭취한 사람들의 폐활량은 57.5ml만 감소한 반면, 과일을 덜 섭취한 사람들의 폐활량은 78.1ml 감소했습니다.
이러한 차이는 과일을 섭취하면 오염된 공기의 피해로부터 폐를 상당히 보호할 수 있음을 시사합니다.
카에우스리 연구원은 그 이유가 간단하다고 설명했습니다. 이러한 보호 효과는 과일에 함유된 항산화 및 항염증 성분에서 비롯되기 때문입니다.
미세먼지를 흡입하면 폐는 산화 스트레스와 염증을 경험합니다. 과일에 함유된 천연 화합물은 이러한 스트레스와 염증을 완화하는 보호막 역할을 하여 대기 오염이 폐 기능에 미치는 해로운 영향을 부분적으로 상쇄합니다.
이 연구는 또한 오염 수준에 관계없이 전반적으로 건강한 식단(과일이 풍부한)이 남녀 모두의 폐 기능 향상과 관련이 있음을 확인했습니다. 사이테크 데일리에 따르면, 이러한 효과는 여성에게 더 두드러졌지만, 건강한 식단이 호흡기 건강을 보호하는 잠재적인 요인임을 강력하게 시사합니다.
출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-it-ai-ngo-cho-phoi-khi-ban-an-nhieu-trai-cay-185251019092044148.htm
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