매일 녹차를 마시면 예상치 못한 효과가 나타난다

과학자들은 오랫동안 녹차가 대사 건강에 미치는 영향, 특히 비만과 2형 당뇨병과 같은 질병에 미치는 영향에 관심을 가져왔습니다.

이제 과학 저널인 Cell Biochemistry & Function 에 게재된 새로운 연구에서 녹차의 또 다른 놀라운 효과를 발견했습니다.

브라질 크루제이루 두 술 대학의 로즈마리 오톤 교수가 수행한 연구에서, 실험용 쥐에게 고에너지 식단, 즉 지방, 초콜릿, 달콤한 비스킷, 연유를 많이 먹였습니다.

4주 후, 두 그룹 중 한 그룹에 체중 1kg당 500mg의 표준화된 녹차 추출물을 투여했습니다. 이는 약 3잔의 차에 해당합니다.

녹차는 체중 감량에 도움이 되고 혈당 조절을 개선합니다.

실험 결과, 녹차를 마신 쥐 그룹은 체중이 감소하고, 인슐린 민감성이 개선되었으며, 골격근이 보호되는 것으로 나타났습니다.

녹차의 더욱 놀라운 효능을 알아보세요

사진: AI

구체적으로, 녹차를 섭취한 비만 쥐는 체중이 상당히 감소하고 혈당 조절 능력이 향상되었습니다. 특히 인슐린 민감도가 증가했고, 제2형 당뇨병의 주요 위험 요인인 인슐린 저항성은 감소했습니다.

또한 녹차는 근육 위축을 예방하고, 근육에서 설탕 사용을 늘려 근육을 더 강하게 만드는 데 도움이 됩니다.

특히 마른 쥐는 녹차를 섭취했을 때 체중 감소가 나타나지 않았지만, 비만 쥐는 체중이 유의미하게 감소했습니다. 이는 녹차가 과도한 지방에 선택적으로 영향을 미친다는 것을 시사합니다. 이러한 결과는 녹차가 인간의 비만 관리에 보조적인 전략으로 활용될 수 있음을 시사합니다.

2022년 유럽 영양학 저널 에 발표된 이전 연구에 따르면 녹차를 섭취한 비만 쥐의 체중이 최대 30% 감소한 것으로 나타났습니다.

과학자들은 녹차가 이런 기적을 일으킬 수 있는 이유는 아디포넥틴 덕분이라고 설명합니다. 아디포넥틴은 지방 세포에서 추출한 단백질로, 항염증 및 대사 조절 기능을 가지고 있습니다.

연구 저자들은 사람에게서 안전하고 효과적인 복용량은 아직 연구되어야 한다고 말합니다. 그러나 News Medical에 따르면, 일본처럼 매일 녹차를 습관적으로 마시는 사람들의 비만율이 훨씬 낮은 것은 분명하며, 이는 녹차의 강력한 효능을 시사합니다 .

이 연구는 차를 마시는 것과 같은 자연스럽고 접근 가능한 해결책이 비만과 당뇨병을 예방하는 데 유용한 보조 전략이 될 수 있다는 개념을 강화합니다.

출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-it-ai-ngo-khi-uong-tra-xanh-moi-ngay-185250927161646806.htm