왜 젖은 머리로 잠자리에 들면 안 될까?

하루 종일 일하고 회의에 참석하고, 학교에 다니고, 가족을 돌보기 때문에 많은 사람들이 샤워와 머리 감는 시간이 꽤 늦어집니다. 때로는 잠자리에 들기 전에 머리카락이 제대로 마르지 않기도 합니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 헤어드라이어로 머리를 말리면 장기적으로 모발에 손상을 주고, 자연 건조는 시간이 오래 걸립니다.

젖은 머리로 자면 머리카락이 손상되기 쉽습니다.

젖은 머리로 잠을 자면 다음과 같은 건강상 위험이 발생할 수 있습니다.

콧물이 잘 나는 편

어떤 사람들은 젖은 머리로 자면 감기에 걸리기 쉽다고 생각합니다. 하지만 과학적으로 이는 사실이 아닙니다. 감기는 바이러스 감염, 특히 라이노바이러스에 의해 발생하기 때문입니다.

감기는 바이러스가 묻은 표면이나 비말, 또는 감염된 사람과 악수하는 것을 통해서만 걸릴 수 있습니다. 하지만 젖은 머리로 잠자리에 들면 콧물과 코막힘이 발생할 수 있습니다.

곰팡이 감염

젖은 머리로 잠자리에 들면 머리카락과 두피가 오랫동안 촉촉하게 유지됩니다. 이는 곰팡이가 번식하기 좋은 환경입니다. 말라세지아와 같은 곰팡이는 비듬이나 피부염과 같은 질환을 유발합니다.

두피뿐만 아니라 젖은 머리카락도 베개를 축축하게 만듭니다. 특히 베개 커버가 축축하면 곰팡이가 번식하기 매우 좋은 환경이 됩니다. 곰팡이가 많이 번식하면 기관지를 자극하여 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.

머리카락 손상

젖은 머리카락은 제대로 관리하지 않으면 손상되기 쉽습니다. 젖은 머리카락으로 잠자리에 들면 뒤척이거나 누울 때 머리카락이 손상될 수 있습니다.

이러한 해로운 영향을 예방하려면 머리를 일찍 감아 말려야 합니다. 잠자리에 들기 직전이라면 헤어드라이어를 사용할 수 있습니다. 하지만 너무 뜨거운 온도로 말리거나 너무 자주 말리면 모발의 천연 유분층이 손실되어 모발이 수분을 잃고 건조해지며, 부스스하고 손상되기 쉽습니다.

또한, 모발 손상을 예방하려면 샴푸 후 컨디셔너를 사용하는 것이 좋습니다. 컨디셔너는 모발의 바깥쪽 큐티클을 얇게 덮어 마찰을 줄이고 엉킴을 쉽게 풀어줍니다. 특히 염색이나 화학 약품을 사용한 경우, 샴푸 후 컨디셔너를 사용해야 한다고 Healthline 은 조언합니다.

출처: https://thanhnien.vn/tai-sao-khong-nen-de-toc-uot-di-ngu-185240520192641127.htm