설날 감기, 들깨, 마늘, 꿀로 면역력 강화

올해 설은 여러 지역에서 낮 기온 차가 커서 24시간 동안 '사계절'에 적응해야 하므로 몸이 질병에 취약해집니다. 간단한 조리법으로 구할 수 있는 약초는 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되는 약재입니다.

오레가노, 생강, 계피로 감기를 치료하고 건강을 증진하세요 .

박마이 병원 전통의학부 부장인 응우옌 민 짱 전문의는 전통의학에 따르면 설날은 늦은 겨울과 이른 봄의 시기로 날씨가 춥고 습하며, 특히 노인, 어린이, 만성 질환이 있는 사람들은 질병에 걸리기 쉽다고 전했습니다.

생강, 마늘, 양파 및 일부 향신료는 저항력을 높이고 기침과 감기를 치료하는 데 도움이 됩니다.

특히 북부 지역이 추운 시기에 날씨에 대처하기 위해 설날 기간 동안 저항력을 높이는 치료법에 대해 알아보세요. 전통 의학 전문가들은 겨울과 봄에 흔한 질병을 예방하기 위해 사용 가능한 향신료와 허브를 간단히 가공하는 방법을 안내합니다.

트랑 박사에 따르면 꿀, 마늘, 녹차, 계피는 모두 신체를 튼튼하게 하고 병원균에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 꿀에 담근 마늘을 따뜻한 물에 타서 아침에 마시면 좋습니다. 권장 복용량은 마늘 1쪽, 꿀 20ml, 뜨거운 물 200ml입니다.

또는 사용 가능한 허브를 통해 저항력을 높일 수 있습니다. 구체적으로는 오레가노, 계피, 민트, 녹차(각 5g, 끓는 물 200ml에 섞어 5~10분간 우려낸 후 따뜻하게 마심)를 추천합니다.

녹차와 생강(각 10g)을 끓는 물에 달여 마시거나 우려내어 하루 종일 마신다.

감기 치료: 민트, 베트남 밤, 들깨, 신선한 양파(각 30g)를 넣고 죽을 끓여서 따뜻하게 먹어 땀을 흘리거나 물에 끓여서 따뜻하게 마신다.

호흡기 감염, 코막힘, 콧물 치료: 마늘 1쪽을 짜서 즙을 내고, 끓는 물에 1/20 비율로 섞어 식힌 후 비강 점안액으로 사용합니다. 들깨와 박하(각각 한 줌씩)를 끓여 차 대신 마실 수 있는 물을 만듭니다.

구토, 복부 팽만, 소화불량 시 생강(5조각)을 따뜻한 물에 끓여 마시거나, 마늘(3~5쪽을 으깨어)을 환부에 바르면 좋습니다. 마늘은 얇은 천 위에 올려두면 화상을 예방할 수 있습니다.

매일 비누열매, 말린 자몽 껍질 또는 에센셜 오일(레몬그라스, 계피, 민트, 고수, 카예풋 등)로 집을 가볍게 쪄서 공기를 살균하고 설날에 손님을 맞이할 수 있는 기분 좋은 향을 만들어 보세요.

트랑 박사는 또한 설날 동안 건강을 유지하려면 비타민 C를 보충하기 위해 짙은 녹색 야채를 많이 섭취하고, 신체 운동, 기공, 태극권, 규칙적인 운동을 병행하고 낙관적이고 행복한 정신을 유지해야 한다고 말했습니다. 이는 질병을 예방하는 긍정적인 방법이기도 합니다.

추위로 인한 급성 마비 및 뇌졸중 예방

트랑 박사는 당뇨병, 심혈관 질환, 이상지질혈증, 고혈압 환자는 규칙적이고 영양가 있는 식단을 유지하고 약물 복용을 거르지 않아야 한다고 덧붙였습니다. 규칙적인 식사와 적정 용량의 약물 복용은 만성 질환 관리에 매우 중요합니다.

"소시지, 콜드컷, 고기 젤리, 중국식 소시지, 햄 등 설날에 모든 가족이 즐겨 먹는 익숙한 음식들은 일반적으로 너무 짜고 기름지기 때문에 저염, 저지방 식단이 필요한 사람들에게는 좋지 않습니다. 따라서 이러한 식품군의 섭취를 제한하는 것이 질병을 안정시키고 합병증을 예방하는 방법이기도 합니다."라고 Trang 박사는 말했습니다.

추위나 급격한 온도 변화에 노출되면 얼굴 마비(말초 안면 신경 마비), 급성 경부 경직, 감기, 호흡기 감염, 뇌혈관 사고 등 일부 질병에 걸릴 수 있습니다. 따라서 외출할 때는 따뜻한 옷을 충분히 입고 목을 가리고, 통풍을 피하기 위해 집에 머물고, 밤늦게 목욕하는 것을 피해야 합니다. 특히 어린아이, 노인, 심혈관 질환이 있는 사람은 주의해야 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm