4 unerwartete Gründe für schnelle Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen sind ein Zustand, bei dem sich die Emotionen sehr schnell ändern. Man ist beispielsweise glücklich und fühlt sich dann sofort traurig oder deprimiert. Laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) gibt es dafür eine Reihe von Ursachen.

Eine bipolare Störung kann ohne erkennbaren Grund Stimmungsschwankungen verursachen.

Angst und Depression

Hoher Stress, Angststörungen, Depressionen oder bipolare Störungen können das emotionale Gleichgewicht stören und zu sehr schnellen Gefühls- und Stimmungsschwankungen führen. Je nach Art der psychischen Störung kommt es zu unterschiedlichen Ausprägungen der Stimmungsschwankungen.

Beispielsweise verfällt eine Person mit Depressionen leicht in Traurigkeit, verliert das Interesse an Aktivitäten, die ihr früher Spaß gemacht haben, fühlt sich wertlos und kann Selbstmordgedanken haben. Bei einer bipolaren Störung hingegen wechselt neben der depressiven Phase irgendwann eine manische Phase mit Symptomen wie plötzlichem Hochgefühl und grundloser Energie. Während der manischen Phase können sich Betroffene auch gereizt, ruhelos und bereit fühlen, an risikoreichen Aktivitäten wie ungeschütztem Sex teilzunehmen und gedankenlos große Geldsummen zu investieren.

Nebenwirkungen des Medikaments

Manche Medikamente haben Nebenwirkungen, die die Stimmung des Anwenders beeinflussen und ihn entweder glücklich machen oder ihn plötzlich traurig oder deprimiert machen. Zu den Medikamenten, die diese Nebenwirkungen verursachen können, gehören Prednison, Antibabypillen und Medikamente gegen Depressionen oder Epilepsie.

Experten weisen jedoch auch darauf hin, dass nicht jeder, der diese Medikamente einnimmt, solche Nebenwirkungen erleidet, sondern nur einige wenige. Darüber hinaus sind Stimmungsschwankungen bei jedem Menschen unterschiedlich und hängen von seiner Konstitution ab.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Medikamente Ihre Stimmung beeinflussen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Vermeiden Sie außerdem Alkohol und die Einnahme von Aufputschmitteln.

Schlafstörungen

Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, wird Ihr zirkadianer Rhythmus gestört, was wiederum zu Störungen der Hormone führt, die die Stimmung Ihres Körpers regulieren.

Schlaflosigkeit kann Stimmungsschwankungen verursachen. Schlafmangel kann Ihren zirkadianen Rhythmus stören und die stimmungsregulierenden Hormone des Körpers beeinträchtigen. Wenn Sie mehrere Tage lang unter Schlaflosigkeit leiden, ohne dass sich die Situation bessert, sollten Sie bald einen Arzt aufsuchen.

Ungesunde Ernährung

Untersuchungen haben gezeigt, dass eine langfristig ungesunde Ernährung, beispielsweise mit viel Zucker, weißer Stärke, Fett und Alkohol, zu Stimmungsschwankungen führen kann. Dies liegt daran, dass sich diese Ernährung negativ auf die Darmbakterien auswirkt, was wiederum die Nerven- und chemischen Signale beeinflusst, die der Darm an das Gehirn sendet, so Medical News Today.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm