5 weiße Lebensmittel helfen, die Lunge zu stärken und Krankheiten fernzuhalten

Die Lunge ist ein Metall der fünf Elemente und eignet sich daher für weiße Lebensmittel. Wenn Sie im Herbst weiße Lebensmittel essen, kann dies dazu beitragen, Lungenproblemen vorzubeugen und sie zu reduzieren und die Widerstandskraft zu stärken.

Lungen eignen sich für weiße Lebensmittel (Fotoquelle: Sohu)

Laut Aboluowang sind die folgenden 5 weißen Lebensmittel gut für die Lunge und erhöhen die Widerstandskraft.

Lotuswurzel

Lotuswurzelgerichte gehören zu den köstlichen Herbstgerichten und entsprechen nicht nur dem Konzept der Gesundheitserhaltung in der traditionellen chinesischen Medizin, sondern sind auch ein Genuss für den Gaumen. Die hitzelösende, Yin-nährende, milzstärkende und magenstärkende Wirkung der Wurzel eignet sich besonders gut zur Lungenpflege im trockenen Herbst. Gleichzeitig ist die Lotuswurzel reich an Vitamin C, stärkt das Immunsystem und bekämpft Beschwerden durch Wetterwechsel.

Birne

Birnen sind eine gute Wahl, um die Lunge im Herbst mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie haben die Funktion, Hitze zu beseitigen, die Lunge zu befeuchten und trockene Haut im Herbst zu reduzieren. Darüber hinaus enthalten Birnen viele Nährstoffe wie Apfelsäure, Carotin, Vitamin B1, B2 und C, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit des Körpers auswirken.

Süßkartoffel

Yamswurzel ist auch als Hoai Son bekannt. Nach der traditionellen chinesischen Medizin hat diese Knolle die Wirkung, die Nieren und die Lunge zu nähren, Milz und Magen zu stärken, Sehnen und Knochen zu kräftigen und körperliche Schwäche zu behandeln. Yamswurzel enthält Saponin und Schleim, was die Lunge nährt und Husten mit Schleim lindert.

Diese Knolle hat außerdem die Wirkung, den Blutzucker zu senken, die Ausfällung von Blutfetten zu verhindern und den Koronarblutfluss zu verbessern.

Weißer Rettich

Rettich, auch bekannt als „weißer Ginseng“ oder „Volksginseng“, hat dank seines hohen Gehalts an Isothiocyanaten eine stark antibakterielle Wirkung. Isothiocyanate sorgen für den leicht würzigen Geschmack des Rettichs, aktivieren aber auch die weißen Blutkörperchen und hemmen das Wachstum und die Entwicklung von Bakterien.

Seit der Edo-Zeit, also vor mehr als zwei Jahrhunderten, haben die Japaner aus dieser weit verbreiteten weißen Knolle ein äußerst wirksames Husten- und Lungenstärkungsmittel hergestellt.

Silberohr

Weißer Pilz wird auch als weißes Judasohr bezeichnet. Nach der traditionellen chinesischen Medizin ist weißer Pilz süß, neutral, hat eine blut- und qinährende Wirkung, nährt Yin und befeuchtet die Lunge. Er wird bei trockenem Husten und Müdigkeit eingesetzt und ist sehr gut für die Lungenregeneration.

Zu den Gerichten aus weißem Pilz gehören beispielsweise Pilzsuppe mit Kandiszucker, süße Pilzsuppe mit Lilien und Pilzsuppe mit roten Äpfeln.

Thu Hien (Quelle: Aboluowang)

Quelle: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html