5 Dinge, die man direkt nach dem Essen tut, die zwar gut erscheinen, aber Ihr Leben „auslaugen“

Viele Gewohnheiten, die Sie für harmlos halten und direkt nach dem Essen ausführen sollten, sind tatsächlich schädlich für Ihren Körper. Im Folgenden finden Sie 5 häufige Dinge, die Sie direkt nach dem Essen vermeiden sollten.

Schlechte Angewohnheiten beeinträchtigen Ihre Gesundheit und Ihr Leben. (Quelle: Aboluowang)

Zähne putzen

Viele Menschen putzen sich die Zähne direkt nach dem Essen, um den Mund zu reinigen. Zahnärzte empfehlen jedoch, etwa 30 Minuten zu warten, bevor sie die Zähne putzen. Nach dem Essen wird der Zahnschmelz schwächer und weicher. Zähneputzen direkt nach dem Essen schädigt den Zahnschmelz und kann leicht zu Munderkrankungen führen.

Hinlegen

Zu viel Essen belastet den Magen, macht müde und lädt dazu ein, sich direkt nach dem Essen hinzulegen, um sich zu entspannen. Dies erhöht jedoch das Risiko von Sodbrennen, reizt Speiseröhre und Magen und kann mit der Zeit zu Verdauungsproblemen führen.

Trinken Sie viel Wasser

Manche Menschen trinken nach dem Essen gerne viel Wasser, weil sie glauben, dass dies den Magen reinigt und die Verdauung fördert.

Ein wenig Wasser zu trinken hilft bei der Verdauung, aber zu viel Wasser nach einer Mahlzeit verdünnt den Magensaft, beeinträchtigt die Verdauung und führt auf lange Sicht zu Verdauungsstörungen.

Duschen

Baden unmittelbar nach dem Essen fördert die Durchblutung der Hände und Füße, verringert aber die Durchblutung des Verdauungstrakts. Dies schwächt dessen Verdauungsfunktion. Der beste Zeitpunkt für ein Bad ist 1 Stunde nach dem Essen oder länger, wenn Sie zu viel gegessen haben.

Gehen

Gehen unmittelbar nach dem Essen beeinträchtigt aufgrund der übermäßigen Bewegung die Verdauungs- und Resorptionsprozesse des Verdauungstrakts. Besonders bei älteren Menschen kann es zu Herzversagen, Arteriosklerose und Störungen der Blutdruckreflexregulation führen. Sie sollten nach dem Essen 30 Minuten ruhen und Ihre Aktivitäten erst wieder aufnehmen, wenn die Nahrung verdaut ist.

Thu Hien (Quelle: Aboluowang)

Quelle: https://vtcnews.vn/5-viec-lam-quen-thuoc-ngay-sau-bua-an-tuong-tot-nhung-bon-rut-tuoi-tho-ban-ar856113.html