5 Dinge, die man direkt nach dem Essen tut, die zwar gut erscheinen, aber Ihr Leben „auslaugen“

Viele Gewohnheiten, die Sie für harmlos halten und direkt nach dem Essen ausführen sollten, sind tatsächlich schädlich für Ihren Körper. Im Folgenden finden Sie 5 häufige Dinge, die Sie direkt nach dem Essen vermeiden sollten.

Schlechte Angewohnheiten beeinträchtigen Ihre Gesundheit und Ihr Leben. (Quelle: Aboluowang)

Zähne putzen

Viele Menschen putzen sich die Zähne direkt nach dem Essen, um den Mund zu reinigen. Zahnärzten zufolge sollte man jedoch etwa 30 Minuten warten, bevor man die Zähne putzt. Nach dem Essen wird der Zahnschmelz schwächer und weicher. Zähneputzen direkt nach dem Essen schädigt den Zahnschmelz und kann leicht zu Munderkrankungen führen.

Leg dich hin und ruh dich aus

Zu viel Essen belastet den Magen, führt zu Müdigkeit und dem Wunsch, sich direkt nach dem Essen hinzulegen, um den Magen zu beruhigen. Dies kann jedoch das Risiko eines Säurerefluxes erhöhen, Speiseröhre und Magen reizen und mit der Zeit zu Verdauungsproblemen führen.

Trinken Sie viel Wasser

Manche Menschen trinken nach dem Essen gerne viel Wasser, weil sie glauben, dass dies den Magen reinigt und die Verdauung fördert.

Ein wenig Wasser zu trinken hilft bei der Verdauung, aber zu viel Wasser nach einer Mahlzeit verdünnt den Magensaft, beeinträchtigt die Verdauung und führt auf lange Sicht zu Verdauungsstörungen.

Duschen

Baden unmittelbar nach dem Essen fördert die Durchblutung der Hände und Füße, verringert aber die Durchblutung des Verdauungstrakts. Dies schwächt die Verdauungsfunktion des Verdauungstrakts. Der beste Zeitpunkt für ein Bad ist 1 Stunde nach dem Essen oder länger, wenn Sie zu viel gegessen haben.

Gehen

Gehen unmittelbar nach dem Essen beeinträchtigt aufgrund der übermäßigen Bewegung die Verdauungs- und Resorptionsprozesse des Verdauungstrakts. Besonders bei älteren Menschen kann es zu Herzversagen, Arteriosklerose und Störungen der Blutdruckreflexregulation führen. Sie sollten nach dem Essen 30 Minuten ruhen und Ihre Aktivitäten erst wieder aufnehmen, nachdem das Essen verdaut ist.

Thu Hien (Quelle: Aboluowang)

Quelle: https://vtcnews.vn/5-viec-lam-quen-thuoc-ngay-sau-bua-an-tuong-tot-nhung-bon-rut-tuoi-tho-ban-ar856113.html