6 Schritte, um Menschen vor Sonnenstich und Hitzschlag zu schützen

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Laut Dr. Huynh Tan Vu vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt (Zweigstelle 3) kann jede Personengruppe, ob Erwachsene oder Kinder, einen Hitzschlag erleiden, wenn die Temperatur über 39 Grad Celsius steigt.

Die Ursache für diesen Zustand liegt darin, dass der Körper bei starker Sonneneinstrahlung viel Wasser verliert, stark schwitzt und Schwierigkeiten hat, seine Körpertemperatur zu regulieren. Bei einem Hitzschlag leiden Erwachsene häufig unter Fieber, Schwindel und sogar Ohnmacht. Kinder zeigen Anzeichen von Unruhe, Lethargie, Appetitlosigkeit, Fieber und sogar Krämpfen.

Die Außentemperatur ist hoch, die meisten Fußgänger tragen Schutzkleidung gegen die Hitze. (Foto: Dac Huy)

Anzeichen von Sonnenstich und Hitzschlag

Anzeichen für einen Sonnenstich oder Hitzschlag sind Fieber ab 40 Grad Celsius, trockene, heiße Haut oder vermehrtes Schwitzen, Schwindel, Benommenheit, gerötete Haut, schneller Puls, Kopfschmerzen.

Die Ursache ist, dass bei heißem Wetter nicht genug Wasser getrunken wird, die Luftzirkulation im Haus schlecht ist und die direkte Sonneneinstrahlung im Haus. Bei zu viel Sonnenlicht kann der Körpertemperaturindex um bis zu 15 Grad ansteigen.

Ein Hitzschlag hängt auch mit dem Hitzeindex zusammen. Eine relative Luftfeuchtigkeit von 60 % oder mehr behindert die Verdunstung des Schweißes und die Fähigkeit des Körpers, sich selbst abzukühlen.

Insbesondere ältere Menschen und Arbeiter im Freien sind bei steigendem Hitzeindex anfällig für Hitzschlag und Sonnenstich. Daher ist es notwendig, bei Wettervorhersagen auf den Hitzeindex zu achten, insbesondere während der größten Hitzewellen.

6 Schritte, um Menschen vor Sonnenstich und Hitzschlag zu schützen

Nachfolgend finden Sie sechs Schritte, die Sie unternehmen sollten, wenn Sie auf jemanden treffen, der einen Sonnenstich oder Hitzschlag erlitten hat:

- Schritt 1: Rufen Sie schnell den Notruf 115 oder den örtlichen medizinischen Dienst an.

- Schritt 2: Während Sie auf den Krankenwagen warten, bringen Sie die Person mit Hitzschlag an einen kühlen Ort.

- Schritt 3: Entfernen Sie unnötige Kleidung.

- Schritt 4: Kontrollieren Sie regelmäßig Ihre Körpertemperatur.

- Schritt 5: Kühlen Sie den Körper auf beliebige Weise, z. B. indem Sie Wasser auf den Körper sprühen, einen Nebelventilator verwenden, Eisbeutel oder kühle Handtücher auf den Hals, die Achselhöhlen und die Leistengegend legen oder der Person mit Hitzschlag kaltes Wasser geben, um den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen (falls möglich).

- Schritt 6: Beurteilen Sie den Wachheitsgrad der Person mit Hitzschlag (schütteln, anrufen, Kontakt aufnehmen usw.).

Dr. Vu wies darauf hin, dass dem Opfer, wenn es bei Bewusstsein ist, Wasser und Elektrolyte zu trinken gegeben werden sollten. Ist das Opfer nicht bei Bewusstsein, kühlen Sie den Körper weiter, während Sie auf den Krankenwagen warten. Ist das Opfer bewusstlos und zeigt keine Anzeichen von Kreislauf (Atmung, Husten oder Bewegung), führen Sie schnell eine künstliche Beatmung durch.

So beugen Sie Sonnenstich und Hitzschlag vor

Um einem Hitzschlag im Sommer vorzubeugen, empfiehlt es sich laut Experten, sich in einer kühlen Umgebung aufzuhalten, wenn der Temperaturindex hoch ist. Falls Sie in die Sonne gehen müssen, können Sie einem Hitzschlag vorbeugen, indem Sie Fruchtsäfte trinken, um die Körpertemperatur an heißen Tagen zu senken.

Sie sollten lockere, bequeme und helle Kleidung und einen breitkrempigen Hut tragen und Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher verwenden.

Um einer Dehydration vorzubeugen, sollten Menschen täglich mindestens 1,5 Liter gefiltertes Wasser, Fruchtsaft oder Gemüsesaft trinken. An Tagen mit hohen Temperaturen und niedriger Luftfeuchtigkeit können sie auch elektrolytreiche Sportgetränke zu sich nehmen.

Gleichzeitig sollten Sie koffein- oder alkoholhaltige Getränke meiden, da diese die Dehydration verschlimmern können. Auch Salztabletten sollten Sie ohne ärztliche Verschreibung nicht einnehmen. Der einfachste und sicherste Weg, Salz und Elektrolyte während Hitzewellen zu ersetzen, ist das Trinken von Sportgetränken oder Fruchtsäften.

NHU-Darlehen

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Quelle